Kenai to si ako vždy pri jazdení pil iontové nápoje
? Skôr by som počas tréningu a celého roka stavil na zdravú stravu a prírodné dopĺňanie živín ako sypať umeliny. ...
Bolo by to na dlho a je to trocha OT. Ale v kratkosti, Ano,
trening 6-8 hod tyzdenne z toho asi 6l iontaku vypiteho. A drzal som sa pravidla, pretekaj na tom istom na com trenujes. Mam pomerne citlivy zaludok, ten isostar je jediny iontak co mi z neho nie je zle (ziadne umeliny, ale extremne vela sodika). Mal som na zaciatku velke problemy s krcmi, ak som nepil iontak skoncil som vzdy v ostrom stupani klaciac vedla
biku s krcmi v stehnach aj v lytkach. Zrejme aj vplyvom nadvahy som sa extremne potil (cierny dres som mal po 2-3 hod pokryty bielymi mapami od soli) preto boli pre mna iontaky nutnost. Teraz po roku a pol, si uz telo asi zvyklo, ako pises. Vaha isla dole, sila hore tak uz dokazem jazdit aj bez, ale nemozem to zdaleka tak tlacit na hranu ako s iontakom.