GaliPe54 , ešte je to len pár dní, takže asi hlavne odvodnenie, plus prázdnejšie črevá sa na váhe prejavuje. Na začiatku som mal 103kg, dnes po zobudení 100,5kg. Po miernom joggingu (9km/1000cal) váha ukázala 99,5kg. Devinu na začiatku ani nepamätám . Toto ešte nepovažujem za nejaké úspechy, ak bude -10kg , to už bude niečo iné.
Ináč, jem hlavne kuracie mäso, tuky oleje, syr, vajcia, kopec šalátu. Mlieko do kávy som si povolil, 2-3dcl denne, občas niečo deťom uchmatnem z taniera (hranolky, pukance )
A dnes som oprášil slowcooker, som sa zobudil a kuracia polievočka bola hotová. Mrkva síce nie je low carb, ale na to dlabem, nie som robot. Zaujímavé je, že chrupavky z kuraťa sa po niekoľkých hodinách varenia rozpustili. Takže, ak majú nejaký blahodárny vplyv na kĺby, tak to je len plus.
poukazy
navigate_next
comment Komentáre ku fotografii
Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre