Stax, čo je predstavitel teorie "krátko a intenzívne" isto potvrdia, že na nejaký lahší/kratší pretek/časovku to može stačit, ale ak pojde o trocha náročnejší pretek, budu zrejme vo velkých problémoch, bez urážky A vo tom je. Roviny vie jazdit každý, stačí super kolo a ideš, preto napr. špurtérov nehodnotím nejako vysoko, ked nevedia prejst "ani železničný nadjazd"
vseobecne pravidlo (z mudreho sprievodcu) je ze potrebujes jazdit zhruba 80%ne streky z dlzky / trvania (jednodnoveho) zavodu na ktory sa pripravujes. Ergo ak si dame ako priklad moju oblubenu leithu ktora ma 80km tak 2h intenzitky su akurat. ak sa bavime o zmienovanom mondsee ktore ma 195km a 3000 vyskovych tam je tych 80% trochu inych...
co je ale rozdielne je ze jazdenim "objemu" nie je cielom posuvat si "intenzivnu" vykonnost ktora sa v stupaniach pojde ale len trenovat rit ze bude v sedle sediet 5-6hodin resp. trenovat nohy aby 5-6 hodin vobec tocili...
aj preto sa tento rok tocim jak tajtrlik na pezinskej babe. hold musim
segmentik zo vcerajsieho 5h vyjazdu celkom potesil
poukazy
navigate_next
comment Komentáre ku fotografii
Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre