Ivan: pokiaľ si už nedokážeš po tréningu privodiť "svalovicu" tak ťa ľutujem. Znamená to totiž, že sa sa nikam silovo neposúvaš. Skús si o tom niečo naštudovať. Brušná svalovica v tvojom prípade znamená, že máš veľmi smutný život a/alebo zanedbávaš posilňovanie "core"
P.S. Túto diskusiu a súvisiace príspevky by bolo asi dobré presunúť do témy "Ako ďaleko ste s prípravou", alebo "dnešný tréning".
Zas nevieš a strieľaš bludy od pása, vykecávaš teoretické nezmysly, namiesto vedomostí o skutočnom stave vyjadruješ svoje pocity - ľútosť. Silové schopnosti potrebné na časovku posúvam aj bez svalovice. Najlepší výkon na 24 minútovej časovke v mierne zvlnenom profile som mal vlani 252 W /3. miesto v rámci SR - Merida Road Cup/. Za posledné dva mesiace som posunul výkon - v tréningu - na 259 W. 28 minútové súvisle zaťaženie.
poukazy
navigate_next
comment Komentáre ku fotografii
Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre