a to je panáčik tvoj najväčší problém, namiesto aby si intenzívne makal submaximálnou intenzitou nad 80 % z bpm max a zlepšil tak poriadne VO2max tak žiješ v omyle že sa to zlepší intenzívnym nastavovaním niečoho
ten bol dobry
ked mas nastavene nahodne FTP tak potom cela analytika ktoru garmin robi ma primeranu uroven. niektori by sli az tak daleko ze by napisali "trash in trash out". u teba vidane neskutocne casto bez (napriek uprimnej snahe kym nas to este bavilo) sance na zlepsenie...
tu mas obrazok mojho komickeho vykonu na piatkovom vetrani priedusiek... toto sa tak nejak da vtesnat do toho co ty pises o vyjazde s VO2Max benefitom. len s tym malym rozdielom ze mi tam nechyba 45w na FTP
poukazy
navigate_next
comment Komentáre ku fotografii
Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre