•
Beh
directions_runBeh - Krakow maratón 2023
Oficiálny čas: 03:06:07 - osobák 🥳
Dnes to vyšlo super, zúročila sa príprava
Pekný maratón, so super atmosférou a výbornými občerstvovačkami
trending_up
Vzdialenosť
42,5 km
schedule
Čas
03:05:57
landscape
Nastúpané
327 m
bar_chartŠtatistiky
| Priemer | Max | |
|---|---|---|
| Rýchlosť | 13,7 km/h | 39,1 km/h |
| Kadencia | 91 rpm | - |
| Tepová frekvencia | 170 bpm | 181 bpm |
| Energetický výdaj | 4 147 kcal |
cloudPodmienky
| Priemerná teplota | 24 °C |
directions_bike Posledné aktivity bikera
•
directions_run 3kmR + 9km(avg.4:00/km)+ 3kmV
trending_up
15,0 km
schedule
01:07:39
landscape
33 m
•
directions_run Afternoon Run
trending_up
15,0 km
schedule
01:20:01
landscape
24 m
place Segmenty
| Názov segmentuSegment | ČasMôj čas | Priemerná rýchlosť | Priemerný výkon | Priemerný tep | Najlepší čas na segmenteNajlepší čas | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
Osgoi'r Dwristiaid
Osgoi'r Dwristiaid
open_in_new
0,11 km 10.1 %
|
00:36
11,1 km/h
|
11,1 km/h | - | 173 bpm |
00:32
12,5 km/h
|
||||
|
Ingardena ==> Błonia
Ingardena ==> Błonia
open_in_new
0,30 km 0 %
|
01:40
10,9 km/h
|
10,9 km/h | - | 168 bpm |
01:40
10,9 km/h
|
||||
|
Half of Aleia 3 Maja
Half of Aleia 3 Maja
open_in_new
0,82 km 0.4 %
|
03:38
13,6 km/h
|
13,6 km/h | - | 166 bpm |
03:38
13,6 km/h
|
||||
|
3maja
3maja
open_in_new
1,50 km 0.1 %
|
06:44
13,4 km/h
|
13,4 km/h | - | 166 bpm |
06:44
13,4 km/h
|
||||
|
top of blonia anti clockwise 1 way
top of blonia anti clockwise 1 way
open_in_new
0,23 km 0 %
|
00:59
13,9 km/h
|
13,9 km/h | - | 169 bpm |
00:59
13,9 km/h
|
||||
|
Focha
Focha
open_in_new
1,06 km 0 %
|
04:35
13,9 km/h
|
13,9 km/h | - | 167 bpm |
04:35
13,9 km/h
|
||||
|
Dębnicki
Dębnicki
open_in_new
0,19 km -0.2 %
|
00:51
13,7 km/h
|
13,7 km/h | - | 173 bpm |
00:51
13,7 km/h
|
||||
|
Dębnicki top do zakret pod Forum
Dębnicki top do zakret pod Forum
open_in_new
1,19 km 0.1 %
|
05:05
14,1 km/h
|
14,1 km/h | - | 169 bpm |
05:05
14,1 km/h
|
||||
|
most most ;)
most most ;)
open_in_new
2,32 km 0 %
|
10:28
13,3 km/h
|
13,3 km/h | - | 169 bpm |
10:28
13,3 km/h
|
||||
|
Balon do kładki
Balon do kładki
open_in_new
1,25 km 0.3 %
|
06:03
12,4 km/h
|
12,4 km/h | - | 169 bpm |
06:03
12,4 km/h
|
||||
|
Nadwiślańska sprint
Nadwiślańska sprint
open_in_new
0,24 km -0.6 %
|
01:03
13,6 km/h
|
13,6 km/h | - | 167 bpm |
01:03
13,6 km/h
|
||||
|
Portowa: Wały wiślane → Ofiar Dąbia
Portowa: Wały wiślane → Ofiar Dąbia
open_in_new
0,26 km -0.3 %
|
01:08
13,6 km/h
|
13,6 km/h | - | 167 bpm |
01:08
13,6 km/h
|
||||
|
Stopień wodny Dąbie: Płaszów → Dąbie
Stopień wodny Dąbie: Płaszów → Dąbie
open_in_new
0,50 km 1.3 %
|
02:14
13,4 km/h
|
13,4 km/h | - | 171 bpm |
02:14
13,4 km/h
|
||||
|
Aleja Pokoju (Świtezianki - Park Lotników)
Aleja Pokoju (Świtezianki - Park Lotników)
open_in_new
1,19 km -0.4 %
|
05:09
13,9 km/h
|
13,9 km/h | - | 169 bpm |
05:09
13,9 km/h
|
||||
|
Aleja Pokoju - Lema => M1
Aleja Pokoju - Lema => M1
open_in_new
0,52 km 0.3 %
|
02:18
13,7 km/h
|
13,7 km/h | - | 169 bpm |
02:18
13,7 km/h
|
||||
|
Pokój od Lema do Nowohuckiej
Pokój od Lema do Nowohuckiej
open_in_new
1,05 km 0 %
|
04:30
14,0 km/h
|
14,0 km/h | - | 170 bpm |
04:30
14,0 km/h
|
||||
|
M1-Lema
M1-Lema
open_in_new
0,49 km 0 %
|
02:09
13,7 km/h
|
13,7 km/h | - | 170 bpm |
02:09
13,7 km/h
|
||||
|
Stanislawa Lema pod góre
Stanislawa Lema pod góre
open_in_new
0,89 km 0.5 %
|
03:52
13,7 km/h
|
13,7 km/h | - | 169 bpm |
03:52
13,7 km/h
|
||||
|
Od Wieczystej do Lidla
Od Wieczystej do Lidla
open_in_new
1,44 km 0.4 %
|
06:18
13,7 km/h
|
13,7 km/h | - | 170 bpm |
06:18
13,7 km/h
|
||||
|
Od skateparku do fontanny
Od skateparku do fontanny
open_in_new
0,56 km 0.3 %
|
02:27
13,6 km/h
|
13,6 km/h | - | 170 bpm |
02:27
13,6 km/h
|
||||
Formulár sa odosiela
comment Komentáre ku aktivite
Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre