favorite comment 0
thumb_up0thumb_down

directions_runBeh - Morning Run

Vybehat včerajšie mrtve tahy😜

FOUR WEEK SUMMARY
Completed: 12 runs
Total Distance: 121.5km (Avg.: 10.1km ✅)
Longest : 21.1km 🥇THIS RUN!🥇
Avg. Pace: 5:17/km ✅
Total Time: 10h 42m (Avg.: 53min ✅)
Total Climb: 496m (Avg.: 41m ✅)
Avg. Cadence: 167spm ✅
Avg. Power: 299W ✅
Total Energy: 3.23kWh (Avg.: 0.27kWh ✅)
Total PRs: 32 (This run: 7)

2023 so far:
Total distance: 357.3km
(357.3km ahead of this time last year)
End of year forecast: 1,269.3km

Stats by ChaseTheLadder.com

Beh lock_open

place Graf prevýšenia

comment Komentáre ku aktivite

Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre

Formulár sa odosiela
Pridaj komentár
Formulár sa odosiela
trending_up Vzdialenosť
21,2 km
schedule Čas
01:46:01
landscape Nastúpané
57,0 m

bar_chartŠtatistiky

Priemer Max
Rýchlosť 12,0 km/h 19,4 km/h
Výkon 318 W 407 W
Kadencia 85 rpm -
Tepová frekvencia 159 bpm 181 bpm
Energetický výdaj 2 054 kcal

directions_bike Posledné aktivity bikera

thumb_up0thumb_down

directions_bike Prvýkrát na mtb tohto roku

trending_up 50,6 km
schedule 02:56:49
landscape 1 283 m
thumb_up0thumb_down

directions_run Afternoon Run

trending_up 6,2 km
schedule 00:38:51
landscape 108 m
thumb_up0thumb_down

rowing WeightTraining - Morning Weight Training

trending_up 0,0 km
schedule 01:07:20
landscape 0 m

place Segmenty

Názov segmentuSegment ČasMôj čas Priemerná rýchlosť Priemerný výkon Priemerný tep Najlepší čas na segmenteNajlepší čas
Staré Grunty dole Staré Grunty dole open_in_new
0,62 km  -2.7 %
03:07
11,9 km/h
11,9 km/h 295 W 143 bpm 02:04
18,0 km/h
Lafrankoni - Viedenska Lafrankoni - Viedenska open_in_new
1,76 km  -0.3 %
09:03
11,7 km/h
11,7 km/h 316 W 155 bpm 03:19
31,8 km/h
State border-roundabout B9 x B50a State border-roundabout B9 x B50a open_in_new
2,52 km  0 %
12:11
12,4 km/h
12,4 km/h 329 W 160 bpm 04:45
31,8 km/h
Roundabout B9 x B50a-State border Roundabout B9 x B50a-State border open_in_new
2,53 km  0 %
12:51
11,8 km/h
11,8 km/h 315 W 160 bpm 04:15
35,7 km/h
Od hrádze k Dunaju Od hrádze k Dunaju open_in_new
2,24 km  -0.3 %
11:09
12,1 km/h
12,1 km/h 317 W 160 bpm 08:14
16,3 km/h
Signálka od hranice po Lanfranconi Signálka od hranice po Lanfranconi open_in_new
1,09 km  0 %
05:28
12,0 km/h
12,0 km/h 316 W 162 bpm 04:10
15,7 km/h
Km4-km5 Km4-km5 open_in_new
1,03 km  0 %
05:18
11,7 km/h
11,7 km/h 312 W 162 bpm 02:20
26,6 km/h
7 segmentov
Formulár sa odosiela
keyboard_arrow_up