nneemmeeccm • 13. mája 2023, 11:16 Beh lock_open Verejná aktivita
favorite comment 0
thumb_up0thumb_down
Stiahnuť GPX

directions_runBeh - Long Run

FOUR WEEK SUMMARY
Completed: 11 runs
Total Distance: 143.0km (Avg.: 13.0km ✅)
Longest : 30.0km 🥇THIS RUN!🥇
Avg. Pace: 5:26/km 🔻
Total Time: 12h 58m (Avg.: 1h 11m ✅)
Total Climb: 706m (Avg.: 64m ✅)
Avg. Cadence: 166spm ✅
Avg. Power: 291W 🔻
Total Energy: 3.81kWh (Avg.: 0.35kWh ✅)
Total PRs: 38 (This run: 9)

2023 so far:
Total distance: 426.7km
(426.7km ahead of this time last year)
End of year forecast: 1,464.4km

Stats by ChaseTheLadder.com

Beh lock_open

place Graf prevýšenia

comment Komentáre ku aktivite

Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre

Pridaj komentár
trending_up Vzdialenosť
30,0 km
schedule Čas
02:52:40
landscape Nastúpané
110 m

bar_chartŠtatistiky

Priemer Max
Rýchlosť 10,4 km/h 14,8 km/h
Výkon 276 W 373 W
Kadencia 83 rpm -
Tepová frekvencia 151 bpm 160 bpm
Energetický výdaj 3 065 kcal

directions_bike Posledné aktivity bikera

nneemmeeccm • 01.06.2024
thumb_up0thumb_down

pedal_bike MyWhoosh - z2

trending_up 63,1 km
schedule 02:00:17
landscape 92 m
nneemmeeccm • 31.05.2024, 16:43
thumb_up0thumb_down

rowing WeightTraining - Afternoon Weight Training

trending_up 0,0 km
schedule 01:21:53
landscape 0 m
nneemmeeccm • 30. mája 2024, 16:12
thumb_up0thumb_down

directions_bike Intervaly a domu

trending_up 41,6 km
schedule 01:38:48
landscape 754 m

place Segmenty

Názov segmentuSegment ČasMôj čas Priemerná rýchlosť Priemerný výkon Priemerný tep Najlepší čas na segmenteNajlepší čas
DR Mostik - Mostik DR Mostik - Mostik open_in_new
0,72 km  0.3 %
 04:05
10,6 km/h
10,6 km/h 282 W 152 bpm 02:45
15,7 km/h
vrchna hradza ponad jazero smer Petrzalka vrchna hradza ponad jazero smer Petrzalka open_in_new
2,41 km  0.1 %
 13:39
10,6 km/h
10,6 km/h 277 W 154 bpm 10:06
14,4 km/h
rovinka ku parkovisku vrchna hradza rovinka ku parkovisku vrchna hradza open_in_new
0,57 km  0.1 %
 03:15
10,5 km/h
10,5 km/h 275 W 154 bpm 02:05
16,4 km/h
Bufet pri vzdúvadle - Bufet Granát Bufet pri vzdúvadle - Bufet Granát open_in_new
2,76 km  0.1 %
 16:20
10,2 km/h
10,2 km/h 271 W 154 bpm 10:40
15,6 km/h
Bufet Flinstone - Čistička Bufet Flinstone - Čistička open_in_new
0,60 km  -0.2 %
 03:33
10,2 km/h
10,2 km/h 270 W 151 bpm 02:12
16,4 km/h
flinstone - dolnozemská flinstone - dolnozemská open_in_new
1,53 km  -0.2 %
 09:12
10,0 km/h
10,0 km/h 267 W 153 bpm 06:25
14,3 km/h
Hradza - Medissimo Hradza - Medissimo open_in_new
1,71 km  0.1 %
 10:11
10,1 km/h
10,1 km/h 264 W 154 bpm 07:11
14,3 km/h
Hrádza - most Dolnozemská Hrádza - most Dolnozemská open_in_new
0,76 km  -0.8 %
 04:36
10,0 km/h
10,0 km/h 266 W 154 bpm 03:09
14,6 km/h
Antolska - Medissimo Antolska - Medissimo open_in_new
0,84 km  -0.1 %
 05:04
10,0 km/h
10,0 km/h 263 W 154 bpm 03:28
14,6 km/h
29 segmentov
keyboard_arrow_up