JakobSWE • 22. decembra 2023, 14:22 Trenažér lock_open Verejná aktivita
favorite comment 0
thumb_up0thumb_down
Stiahnuť GPX

pedal_bikeTrenažér - Endurance

195min @~205w
🇸🇪 Fick sluta lite tidigare, brödet bakar sig inte självt 😄
🇬🇧 Stopped a little earlier, the bread does not bake itself 😄

Trenažér lock_open

place Graf prevýšenia

comment Komentáre ku aktivite

Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre

Pridaj komentár
trending_up Vzdialenosť
103 km
schedule Čas
03:15:15
landscape Nastúpané
1 205 m

bar_chartŠtatistiky

Priemer Max
Rýchlosť 31,8 km/h 88,1 km/h
Výkon 204 W 460 W
Kadencia 81 rpm -
Tepová frekvencia 130 bpm 152 bpm
Energetický výdaj 2 282 kcal

directions_bike Posledné aktivity bikera

JakobSWE • 19.05.2024, 09:32
thumb_up0thumb_down

directions_run Färöarna 🇫🇴 - dag 5 - Postman’s Trail löpning

trending_up 4,3 km
schedule 00:32:42
landscape 245 m
JakobSWE • 19.05.2024, 12:12
thumb_up0thumb_down

directions_walk Färöarna 🇫🇴 - dag 5 - Trælanípan

trending_up 8,3 km
schedule 02:04:54
landscape 318 m
JakobSWE • 18. mája 2024, 09:24
thumb_up0thumb_down

directions_run Färöarna 🇫🇴 - dag 4 - löpning i Gásadalur

trending_up 5,2 km
schedule 00:28:48
landscape 135 m

place Segmenty

Názov segmentuSegment ČasMôj čas Priemerná rýchlosť Priemerný výkon Priemerný tep Najlepší čas na segmenteNajlepší čas
Epic KOM (Zwift Insider verified) Epic KOM (Zwift Insider verified) open_in_new
9,41 km  3.9 %
 29:17
19,3 km/h
19,3 km/h 217 W 129 bpm 16:44
33,7 km/h
Epic KOM - Start to Bypass Intersection Epic KOM - Start to Bypass Intersection open_in_new
1,90 km  4.8 %
 05:39
20,2 km/h
20,2 km/h 242 W 136 bpm 03:36
31,6 km/h
Radio Tower Climb (Zwift Insider verified) Radio Tower Climb (Zwift Insider verified) open_in_new
1,10 km  13.7 %
 06:52
9,6 km/h
9,6 km/h 264 W 133 bpm 03:28
19,0 km/h
Jungle Circuit Reverse Lead-In (Zwift Insider verified) Jungle Circuit Reverse Lead-In (Zwift Insider verified) open_in_new
6,20 km  -1.5 %
 09:43
38,3 km/h
38,3 km/h 208 W 127 bpm 08:17
44,9 km/h
Jungle CCW Descent (Zwift Insider verified) Jungle CCW Descent (Zwift Insider verified) open_in_new
2,67 km  -2.4 %
 03:52
41,4 km/h
41,4 km/h 205 W 128 bpm 03:20
48,0 km/h
Jungle CCW Climb (Zwift Insider verified) Jungle CCW Climb (Zwift Insider verified) open_in_new
2,84 km  2 %
 07:37
22,4 km/h
22,4 km/h 215 W 128 bpm 05:19
32,0 km/h
Volcano KOM (Zwift Insider verified) Volcano KOM (Zwift Insider verified) open_in_new
3,75 km  3.2 %
 10:13
22,0 km/h
22,0 km/h 212 W 126 bpm 05:55
38,1 km/h
Volcano Descent (Zwift Insider verified) Volcano Descent (Zwift Insider verified) open_in_new
3,51 km  -3.4 %
 04:15
49,5 km/h
49,5 km/h 188 W 121 bpm 03:21
62,8 km/h
The Esses Reverse (Zwift Insider verified) The Esses Reverse (Zwift Insider verified) open_in_new
1,53 km  -0.2 %
 02:35
35,6 km/h
35,6 km/h 212 W 131 bpm 01:55
48,0 km/h
Sprint Reverse (Zwift Insider verified) Sprint Reverse (Zwift Insider verified) open_in_new
0,19 km  0 %
 00:15
44,8 km/h
44,8 km/h 190 W 130 bpm 00:02
335,7 km/h
Fuego Flats Reverse Sprint (Zwift Insider verified) Fuego Flats Reverse Sprint (Zwift Insider verified) open_in_new
7,06 km  0 %
 11:35
36,6 km/h
36,6 km/h 203 W 128 bpm 08:13
51,6 km/h
Hilly KOM Reverse (Zwift Insider verified) Hilly KOM Reverse (Zwift Insider verified) open_in_new
2,50 km  1.8 %
 05:29
27,3 km/h
27,3 km/h 211 W 139 bpm 03:19
45,2 km/h
Fuego Flats Forward Sprint (Zwift Insider verified) Fuego Flats Forward Sprint (Zwift Insider verified) open_in_new
0,50 km  0.2 %
 00:45
39,7 km/h
39,7 km/h 201 W 138 bpm 00:29
61,7 km/h
16 segmentov
keyboard_arrow_up