mtbiker_matej52 • 7. januára 2024 o 13:53 Beh lock_open Verejná aktivita
favorite comment 0
thumb_up0thumb_down
Stiahnuť GPX

directions_runBeh - Afternoon Run

10k tempo at target marathon pace (~4:10/k)
Rest steady/by personal feel
No nutrition (yet to start during longer runs)

Beh lock_open

place Graf prevýšenia

comment Komentáre ku aktivite

Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre

Pridaj komentár
trending_up Vzdialenosť
20,1 km
schedule Čas
01:29:39
landscape Nastúpané
120 m

bar_chartŠtatistiky

Priemer Max
Rýchlosť 13,5 km/h 19,0 km/h
Kadencia 93 rpm -
Tepová frekvencia 162 bpm 177 bpm
Energetický výdaj 1 446 kcal

cloudPodmienky

Priemerná teplota 16 °C

directions_bike Posledné aktivity bikera

mtbiker_matej52 • 16.05.2024 o 17:31
thumb_up0thumb_down

directions_run Afternoon Run

trending_up 14,0 km
schedule 01:19:23
landscape 568 m
mtbiker_matej52 • 15. mája 2024 o 17:36
thumb_up0thumb_down

directions_run Afternoon Run

trending_up 13,7 km
schedule 01:22:12
landscape 532 m
mtbiker_matej52 • 10. mája 2024 o 09:10
thumb_up0thumb_down

directions_run Morning Run

trending_up 10,8 km
schedule 01:11:02
landscape 315 m

place Segmenty

Názov segmentuSegment ČasMôj čas Priemerná rýchlosť Priemerný výkon Priemerný tep Najlepší čas na segmenteNajlepší čas
200m SV 200m SV open_in_new
0,20 km  -1 %
 00:46
15,5 km/h
15,5 km/h - 171 bpm 00:37
19,3 km/h
Kuchajda-Molo Kuchajda-Molo open_in_new
1,49 km  -0.2 %
 06:04
14,8 km/h
14,8 km/h - 171 bpm 05:34
16,1 km/h
Kuchajda 5 laps Kuchajda 5 laps open_in_new
7,18 km  0 %
 29:33
14,6 km/h
14,6 km/h - 170 bpm 27:02
15,9 km/h
200m JV 200m JV open_in_new
0,20 km  0 %
 00:52
14,0 km/h
14,0 km/h - 169 bpm 00:33
22,0 km/h
Virtuálna Kuchajda Virtuálna Kuchajda open_in_new
3,22 km  0 %
 13:19
14,5 km/h
14,5 km/h - 170 bpm 11:12
17,2 km/h
Kuchajda 1 lap Kuchajda 1 lap open_in_new
1,47 km  0 %
 06:01
14,6 km/h
14,6 km/h - 171 bpm 05:02
17,5 km/h
500m SV 500m SV open_in_new
0,50 km  -0.2 %
 02:03
14,6 km/h
14,6 km/h - 171 bpm 01:42
17,5 km/h
64 segmentov
Načítať ďalšie
keyboard_arrow_up