snabrax • 4. apríla 2024 o 16:45 Trenažér lock_open Verejná aktivita
favorite comment 0
thumb_up0thumb_down
Stiahnuť GPX

pedal_bikeTrenažér - Zwift - 2x20min Crisscross in New York

Kriza po 35minutach
2x[8x30”@375w+2’@280w)+5’@205w]
2x5’@340w+3’@165w
5x1’@235w high cadence >125rpm + 1’@165w

Trenažér lock_open

place Graf prevýšenia

comment Komentáre ku aktivite

Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre

Pridaj komentár
trending_up Vzdialenosť
50,1 km
schedule Čas
01:41:51
landscape Nastúpané
809 m

bar_chartŠtatistiky

Priemer Max
Rýchlosť 29,5 km/h 73,3 km/h
Výkon 226 W 582 W
Kadencia 92 rpm -
Tepová frekvencia 142 bpm 169 bpm
Energetický výdaj 1 303 kcal

directions_bike Posledné aktivity bikera

snabrax • 10. mája 2024 o 15:33
thumb_up0thumb_down

directions_bike Sessione di mountain biking pomeridiana

trending_up 22,9 km
schedule 01:24:07
landscape 357 m
snabrax • 4. mája 2024 o 08:55
thumb_up0thumb_down

directions_bike Sessione di mountain biking mattutina

trending_up 37,0 km
schedule 01:36:10
landscape 508 m
snabrax • 2. mája 2024 o 17:23
thumb_up0thumb_down

directions_bike Sessione di mountain biking pomeridiana

trending_up 40,3 km
schedule 01:37:48
landscape 373 m

place Segmenty

Názov segmentuSegment ČasMôj čas Priemerná rýchlosť Priemerný výkon Priemerný tep Najlepší čas na segmenteNajlepší čas
Knickerbocker Pens to Banner (Zwift Insider verified) Knickerbocker Pens to Banner (Zwift Insider verified) open_in_new
22,31 km  0 %
 52:00
25,8 km/h
25,8 km/h 206 W 141 bpm 31:41
42,3 km/h
Harlem Hill Climb (Zwift Insider verified) Harlem Hill Climb (Zwift Insider verified) open_in_new
0,68 km  5.1 %
 02:37
15,5 km/h
15,5 km/h 207 W 142 bpm 01:10
34,8 km/h
Three Sisters - Fulgaz Three Sisters - Fulgaz open_in_new
2,61 km  0 %
 05:39
27,8 km/h
27,8 km/h 196 W 144 bpm 03:16
48,0 km/h
ODZ Kidney Kicker ODZ Kidney Kicker open_in_new
0,38 km  3 %
 00:43
31,7 km/h
31,7 km/h 320 W 156 bpm 00:32
42,6 km/h
NYC KOM (Zwift Insider verified) NYC KOM (Zwift Insider verified) open_in_new
1,37 km  6.4 %
 07:37
10,8 km/h
10,8 km/h 199 W 139 bpm 03:14
25,4 km/h
NYC KOM Reverse Descent (Zwift Insider verified) NYC KOM Reverse Descent (Zwift Insider verified) open_in_new
1,13 km  -5.9 %
 01:18
52,4 km/h
52,4 km/h 205 W 142 bpm 01:05
62,9 km/h
East Side Drive Climb (Zwift Insider verified) East Side Drive Climb (Zwift Insider verified) open_in_new
0,42 km  5.6 %
 01:49
13,7 km/h
13,7 km/h 224 W 142 bpm 00:41
36,5 km/h
East Side - Fulgaz East Side - Fulgaz open_in_new
3,63 km  -0.5 %
 06:23
34,2 km/h
34,2 km/h 194 W 140 bpm 04:23
49,7 km/h
19 segmentov
keyboard_arrow_up