directions_runBeh - Specifická cvičení vytrvalosti FSPS 💚💙

Nakonec běh, misto kola, spolužákům chyběl material…🤷‍♂️Déšť se Campusu vyhnul, takže dobré 😇Na rozcvičení jsme si dali kliky na zápočet. 54 kluci, 52 holky/minuta. 62-68 jsem jich tam rubl🐐🐐(kolega se ztratil v počítání😆), alespoň něco se mi povedlo, a prodal jsem tak těch par let klikování ve volných chvílích 👌😁😇Poté už fartlek, v mém případě zároveň první souvislý běh po operaci a nějakém tom měsíci…začíná to být dobré 🤞až na sprinty a skákání, zatím… 🧮😐Ještě 8kg a bude mě to běhání třeba zase víc bavit…🫠🫃😬🤠noha relativně OK, jen kyčel přes kterou to tahali se malinko ozvala, takže to ještě evidentně nebudu, a nemůžu přehánět…🤔Na víkend tedy návrat na kolo 🤞😉