TonkoManko • 27. januára 2021 o 18:27 Trenažér lock_open Verejná aktivita
favorite comment 0
thumb_up0thumb_down
Stiahnuť GPX

pedal_bikeTrenažér - 12wk Winter plan (advanced) Week 7 Cadence Into Over-Unders

Trenažér lock_open

place Graf prevýšenia

comment Komentáre ku aktivite

Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre

Pridaj komentár
trending_up Vzdialenosť
32,4 km
schedule Čas
01:02:53
landscape Nastúpané
535 m

bar_chartŠtatistiky

Priemer Max
Výkon 191 W 410 W
Kadencia 83 rpm -
Tepová frekvencia 151 bpm 177 bpm
Energetický výdaj 688 kcal

directions_bike Posledné aktivity bikera

TonkoManko • 09.05.2024 o 11:12
thumb_up0thumb_down

directions_bike Lunch Ride

trending_up 13,1 km
schedule 01:32:57
landscape 62 m
TonkoManko • 5. mája 2024 o 11:29
thumb_up0thumb_down

directions_bike Lunch Ride

trending_up 118,6 km
schedule 04:53:29
landscape 1 175 m
TonkoManko • 6. mája 2024 o 05:44
thumb_up0thumb_down

directions_bike Morning Ride

trending_up 37,9 km
schedule 01:22:06
landscape 456 m

place Segmenty

Názov segmentuSegment ČasMôj čas Priemerná rýchlosť Priemerný výkon Priemerný tep Najlepší čas na segmenteNajlepší čas
Royal Pump Room 8 (Banner to Banner) (Zwift Insider verified) Royal Pump Room 8 (Banner to Banner) (Zwift Insider verified) open_in_new
27,66 km  0 %
 54:23
30,5 km/h
30,5 km/h 201 W 152 bpm 46:18
35,9 km/h
Yorkshire Sprint Reverse (Zwift Insider verified) Yorkshire Sprint Reverse (Zwift Insider verified) open_in_new
0,39 km  2.1 %
 01:11
20,0 km/h
20,0 km/h 137 W 139 bpm 00:28
50,7 km/h
Beckwithshaw to Penny Pot - Fulgaz Beckwithshaw to Penny Pot - Fulgaz open_in_new
2,32 km  -1.1 %
 03:47
36,9 km/h
36,9 km/h 225 W 150 bpm 02:30
55,8 km/h
Yorkshire KOM (Zwift Insider verified) Yorkshire KOM (Zwift Insider verified) open_in_new
1,20 km  5.5 %
 04:05
17,7 km/h
17,7 km/h 234 W 160 bpm 01:08
63,8 km/h
Oak Beck ascent - Fulgaz Oak Beck ascent - Fulgaz open_in_new
0,66 km  7.8 %
 02:12
17,9 km/h
17,9 km/h 240 W 159 bpm 00:35
67,6 km/h
Harlow Moor Drive - Fulgaz Harlow Moor Drive - Fulgaz open_in_new
3,39 km  -1.6 %
 04:40
43,6 km/h
43,6 km/h 234 W 163 bpm 03:28
58,7 km/h
Yorkshire KOM Reverse (Zwift Insider verified) Yorkshire KOM Reverse (Zwift Insider verified) open_in_new
1,16 km  4.1 %
 04:23
15,9 km/h
15,9 km/h 186 W 159 bpm 02:04
33,8 km/h
9 segmentov
keyboard_arrow_up