TonkoManko • 9. februára 2021 o 18:14 Trenažér lock_open Verejná aktivita
favorite comment 0
thumb_up0thumb_down
Stiahnuť GPX

pedal_bikeTrenažér - 12wk Winter plan (advanced) Week 9 3x10min FTP

Trenažér lock_open

place Graf prevýšenia

comment Komentáre ku aktivite

Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre

Pridaj komentár
trending_up Vzdialenosť
29,3 km
schedule Čas
01:13:02
landscape Nastúpané
580 m

bar_chartŠtatistiky

Priemer Max
Rýchlosť 24,1 km/h 86,4 km/h
Výkon 184 W 269 W
Kadencia 76 rpm -
Tepová frekvencia 149 bpm 172 bpm
Energetický výdaj 766 kcal

directions_bike Posledné aktivity bikera

TonkoManko • 5. mája 2024 o 11:29
thumb_up0thumb_down

directions_bike Lunch Ride

trending_up 118,6 km
schedule 04:53:29
landscape 1 175 m
TonkoManko • 06.05.2024 o 05:44
thumb_up0thumb_down

directions_bike Morning Ride

trending_up 37,9 km
schedule 01:22:06
landscape 456 m
TonkoManko • 2. mája 2024 o 05:48
thumb_up0thumb_down

directions_bike Morning Ride

trending_up 38,3 km
schedule 01:28:46
landscape 458 m

place Segmenty

Názov segmentuSegment ČasMôj čas Priemerná rýchlosť Priemerný výkon Priemerný tep Najlepší čas na segmenteNajlepší čas
Zwift Worlds KOM Reverse Zwift Worlds KOM Reverse open_in_new
5,73 km  6.9 %
 29:49
11,5 km/h
11,5 km/h 212 W 152 bpm 16:08
21,3 km/h
Innsbruck KOM Forward Descent (Zwift Insider verified) Innsbruck KOM Forward Descent (Zwift Insider verified) open_in_new
7,43 km  -5.6 %
 07:06
62,8 km/h
62,8 km/h 205 W 155 bpm 06:46
65,9 km/h
2 segmenty
keyboard_arrow_up