TonkoManko • 16. februára 2021 o 18:33 Trenažér lock_open Verejná aktivita
favorite comment 0
thumb_up0thumb_down
Stiahnuť GPX

pedal_bikeTrenažér - 12wk Winter plan (advanced) Week 10 Endurance

Trenažér lock_open

place Graf prevýšenia

comment Komentáre ku aktivite

Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre

Pridaj komentár
trending_up Vzdialenosť
46,4 km
schedule Čas
01:36:19
landscape Nastúpané
779 m

bar_chartŠtatistiky

Priemer Max
Rýchlosť 28,9 km/h 89,3 km/h
Výkon 176 W 216 W
Kadencia 77 rpm -
Tepová frekvencia 145 bpm 163 bpm
Energetický výdaj 969 kcal

directions_bike Posledné aktivity bikera

TonkoManko • 2. mája 2024 o 05:48
thumb_up0thumb_down

directions_bike Morning Ride

trending_up 38,3 km
schedule 01:28:46
landscape 458 m
TonkoManko • 30. apríla 2024 o 05:47
thumb_up0thumb_down

directions_bike Morning Ride

trending_up 44,2 km
schedule 01:35:12
landscape 472 m
TonkoManko • 29. apríla 2024 o 05:56
thumb_up0thumb_down

directions_bike Morning Ride

trending_up 37,9 km
schedule 01:21:51
landscape 449 m

place Segmenty

Názov segmentuSegment ČasMôj čas Priemerná rýchlosť Priemerný výkon Priemerný tep Najlepší čas na segmenteNajlepší čas
Beckwithshaw to Penny Pot - Fulgaz Beckwithshaw to Penny Pot - Fulgaz open_in_new
2,32 km  -1.1 %
 04:14
32,9 km/h
32,9 km/h 189 W 152 bpm 02:30
55,8 km/h
Pot Bank Descent (Zwift Insider verified) Pot Bank Descent (Zwift Insider verified) open_in_new
0,76 km  -7.8 %
 00:51
53,8 km/h
53,8 km/h 189 W 150 bpm 00:41
66,9 km/h
Yorkshire KOM (Zwift Insider verified) Yorkshire KOM (Zwift Insider verified) open_in_new
1,20 km  5.5 %
 05:21
13,5 km/h
13,5 km/h 172 W 152 bpm 01:08
63,8 km/h
Oak Beck ascent - Fulgaz Oak Beck ascent - Fulgaz open_in_new
0,66 km  7.8 %
 02:49
14,0 km/h
14,0 km/h 180 W 158 bpm 00:35
67,6 km/h
KOM Forward Descent (Zwift Insider verified) KOM Forward Descent (Zwift Insider verified) open_in_new
1,15 km  -4.2 %
 01:20
51,8 km/h
51,8 km/h 143 W 142 bpm 01:09
60,1 km/h
Harlow Moor Drive - Fulgaz Harlow Moor Drive - Fulgaz open_in_new
3,39 km  -1.6 %
 05:30
37,0 km/h
37,0 km/h 131 W 141 bpm 03:28
58,7 km/h
Cornwall Rd Climb to Sprint Banner (Zwift Insider verified) Cornwall Rd Climb to Sprint Banner (Zwift Insider verified) open_in_new
0,97 km  2.5 %
 02:34
22,7 km/h
22,7 km/h 134 W 144 bpm 00:57
61,2 km/h
28 segmentov
keyboard_arrow_up