miroslav.bielicky • 19. septembra 2021 o 14:00 Trenažér lock_open Verejná aktivita
favorite comment 0
thumb_up0thumb_down
Stiahnuť GPX

pedal_bikeTrenažér - Zwift Academy Road: Workout 3 | Lactate Tolerance

Trenažér lock_open

place Graf prevýšenia

comment Komentáre ku aktivite

Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre

Pridaj komentár
trending_up Vzdialenosť
18,5 km
schedule Čas
00:48:25
landscape Nastúpané
288 m

bar_chartŠtatistiky

Priemer Max
Rýchlosť 22,9 km/h 47,2 km/h
Výkon 185 W 479 W
Kadencia 81 rpm -
Tepová frekvencia 155 bpm 184 bpm
Energetický výdaj 561 kcal

directions_bike Posledné aktivity bikera

miroslav.bielicky • 11. mája 2024 o 12:25
thumb_up0thumb_down

directions_bike AWHCR

trending_up 50,3 km
schedule 01:38:47
landscape 388 m
miroslav.bielicky • 10. mája 2024 o 17:04
thumb_up0thumb_down

directions_bike ZPNB

trending_up 7,2 km
schedule 00:16:40
landscape 110 m
miroslav.bielicky • 10. mája 2024 o 06:59
thumb_up0thumb_down

directions_bike DPNB

trending_up 7,3 km
schedule 00:12:47
landscape 0 m

place Segmenty

Názov segmentuSegment ČasMôj čas Priemerná rýchlosť Priemerný výkon Priemerný tep Najlepší čas na segmenteNajlepší čas
Kent Rd Climb to Sprint Banner (Zwift Insider verified) Kent Rd Climb to Sprint Banner (Zwift Insider verified) open_in_new
1,14 km  2.6 %
 04:04
16,8 km/h
16,8 km/h 171 W 149 bpm 01:27
47,1 km/h
Yorkshire Sprint Reverse (Zwift Insider verified) Yorkshire Sprint Reverse (Zwift Insider verified) open_in_new
0,39 km  2.1 %
 01:20
17,7 km/h
17,7 km/h 181 W 152 bpm 00:28
50,7 km/h
Finishing Straightaway (Zwift Insider verified) Finishing Straightaway (Zwift Insider verified) open_in_new
0,61 km  3.3 %
 02:25
15,2 km/h
15,2 km/h 155 W 145 bpm -
Otley Rd Climb (Zwift Insider verified) Otley Rd Climb (Zwift Insider verified) open_in_new
1,64 km  3.4 %
 04:36
21,4 km/h
21,4 km/h 253 W 173 bpm 01:37
60,9 km/h
Beckwithshaw to Penny Pot - Fulgaz Beckwithshaw to Penny Pot - Fulgaz open_in_new
2,32 km  -1.1 %
 05:17
26,4 km/h
26,4 km/h 258 W 175 bpm 02:30
55,8 km/h
Pot Bank Descent (Zwift Insider verified) Pot Bank Descent (Zwift Insider verified) open_in_new
0,76 km  -7.8 %
 01:12
38,1 km/h
38,1 km/h 262 W 175 bpm 00:41
66,9 km/h
Yorkshire KOM (Zwift Insider verified) Yorkshire KOM (Zwift Insider verified) open_in_new
1,20 km  5.5 %
 05:06
14,2 km/h
14,2 km/h 174 W 152 bpm 01:08
63,8 km/h
Oak Beck ascent - Fulgaz Oak Beck ascent - Fulgaz open_in_new
0,66 km  7.8 %
 03:09
12,5 km/h
12,5 km/h 143 W 149 bpm 00:35
67,6 km/h
KOM Forward Descent (Zwift Insider verified) KOM Forward Descent (Zwift Insider verified) open_in_new
1,15 km  -4.2 %
 02:14
30,9 km/h
30,9 km/h 263 W 178 bpm 01:09
60,1 km/h
Harlow Moor Drive - Fulgaz Harlow Moor Drive - Fulgaz open_in_new
3,39 km  -1.6 %
 07:39
26,6 km/h
26,6 km/h 204 W 167 bpm 03:28
58,7 km/h
Cornwall Rd Climb to Sprint Banner (Zwift Insider verified) Cornwall Rd Climb to Sprint Banner (Zwift Insider verified) open_in_new
0,97 km  2.5 %
 02:53
20,2 km/h
20,2 km/h 224 W 176 bpm 00:57
61,2 km/h
12 segmentov
keyboard_arrow_up