•
Beh
directions_runBeh - Evening Run
Bežalo sa super, hoci bola už riadna tma.
...4 week summary...
Completed: 2 runs
Total Distance: 30.6km (Avg.: 15.3km 🔻)
Longest Run: 15.5km
Avg. Pace: 5m 37s/km ✅
Total Climb: 533m (Avg.: 267m 🔻)
Avg. Cadence: 162spm ✅
Total PRs: 5
Total Time: 2h 52m (Avg.: 1h 26m 🔻)
Stats by ChaseTheLadder.com
trending_up
Vzdialenosť
15,0 km
schedule
Čas
01:14:41
landscape
Nastúpané
19,0 m
bar_chartŠtatistiky
| Priemer | Max | |
|---|---|---|
| Rýchlosť | 12,1 km/h | 17,2 km/h |
| Kadencia | 85 rpm | - |
| Tepová frekvencia | 151 bpm | 167 bpm |
| Energetický výdaj | 1 050 kcal |
directions_bike Posledné aktivity bikera
•
directions_bike BML, Košarisko, Stupava a späť cez Devín
trending_up
60,0 km
schedule
02:13:24
landscape
572 m
•
directions_bike Evening Gravel Ride
trending_up
3,5 km
schedule
00:11:03
landscape
78 m
•
rowing WeightTraining - Afternoon Weight Training
trending_up
0,0 km
schedule
01:09:45
landscape
0 m
place Segmenty
| Názov segmentuSegment | ČasMôj čas | Priemerná rýchlosť | Priemerný výkon | Priemerný tep | Najlepší čas na segmenteNajlepší čas | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
Okruh Park-Zelokvet-R1-Hydrocentrála-Park
Okruh Park-Zelokvet-R1-Hydrocentrála-Park
open_in_new
7,11 km 0.1 %
|
35:10
12,1 km/h
|
12,1 km/h | - | 153 bpm |
33:44
12,7 km/h
|
||||
|
Most Ruža - most r1
Most Ruža - most r1
open_in_new
0,70 km 0.2 %
|
03:20
12,6 km/h
|
12,6 km/h | - | 154 bpm |
03:14
13,0 km/h
|
||||
|
Nábrežie hydrocentrály
Nábrežie hydrocentrály
open_in_new
1,34 km 0.3 %
|
06:23
12,6 km/h
|
12,6 km/h | - | 159 bpm |
06:23
12,6 km/h
|
||||
|
6 segmentov
|
|||||||||
Formulár sa odosiela
comment Komentáre ku aktivite
Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre