andywood • 14. decembra 2021 o 11:01 Trenažér lock_open Verejná aktivita
favorite comment 0
thumb_up0thumb_down
Stiahnuť GPX

pedal_bikeTrenažér - Zwift Academy Road: Workout 7 | VO2 Development

Hladal som ON/OFF intervaly, toto som nasiel vo Zwift Academy z roku 2020, pekne drsne! Zwift academy 2021 som absolvoval, ale takyto tazky workout tam asi nebol.
Link:
https://whatsonzwift.com/workouts/zwift-academy-2020/7-vo2-development

Trenažér lock_open

place Graf prevýšenia

comment Komentáre ku aktivite

Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre

Pridaj komentár
trending_up Vzdialenosť
35,0 km
schedule Čas
01:11:25
landscape Nastúpané
596 m

bar_chartŠtatistiky

Priemer Max
Rýchlosť 29,4 km/h 75,4 km/h
Výkon 176 W 387 W
Kadencia 86 rpm -
Tepová frekvencia 158 bpm 189 bpm
Energetický výdaj 722 kcal

directions_bike Posledné aktivity bikera

andywood • 13. mája 2024 o 17:00
thumb_up0thumb_down

rowing RockClimbing - K2 Lead & Bouldering & TR

trending_up 0,0 km
schedule 03:00:00
landscape 0 m
andywood • 14.05.2024 o 11:34
thumb_up0thumb_down

directions_walk Lunch Walk

trending_up 3,3 km
schedule 00:43:57
landscape 3 m
andywood • 14.05.2024 o 17:03
thumb_up0thumb_down

directions_walk Afternoon Walk

trending_up 1,9 km
schedule 00:28:37
landscape 0 m

place Segmenty

Názov segmentuSegment ČasMôj čas Priemerná rýchlosť Priemerný výkon Priemerný tep Najlepší čas na segmenteNajlepší čas
Knickerbocker Reverse (Zwift Insider verified) Knickerbocker Reverse (Zwift Insider verified) open_in_new
22,51 km  0 %
 44:33
30,3 km/h
30,3 km/h 174 W 153 bpm 35:12
38,4 km/h
Harlem Hill Climb (Zwift Insider verified) Harlem Hill Climb (Zwift Insider verified) open_in_new
0,68 km  5.1 %
 01:46
23,0 km/h
23,0 km/h 253 W 182 bpm 01:10
34,8 km/h
Three Sisters - Fulgaz Three Sisters - Fulgaz open_in_new
2,61 km  0 %
 06:00
26,1 km/h
26,1 km/h 107 W 153 bpm 03:16
48,0 km/h
NYC KOM Reverse from Ground Level (Zwift Insider verified) NYC KOM Reverse from Ground Level (Zwift Insider verified) open_in_new
2,09 km  5.4 %
 08:03
15,6 km/h
15,6 km/h 188 W 164 bpm 04:54
25,6 km/h
NYC KOM Reverse (Zwift Insider verified) NYC KOM Reverse (Zwift Insider verified) open_in_new
1,15 km  5.9 %
 05:08
13,4 km/h
13,4 km/h 167 W 162 bpm 02:37
26,3 km/h
NYC KOM Descent (Zwift Insider verified) NYC KOM Descent (Zwift Insider verified) open_in_new
1,37 km  -6.4 %
 01:27
56,7 km/h
56,7 km/h 119 W 138 bpm 01:13
67,6 km/h
East Side Drive Climb (Zwift Insider verified) East Side Drive Climb (Zwift Insider verified) open_in_new
0,42 km  5.6 %
 01:10
21,4 km/h
21,4 km/h 222 W 178 bpm 00:41
36,5 km/h
9 segmentov
keyboard_arrow_up