•
Beh
directions_runBeh - (21) rd - ahoj -rd
Vybehy kopcov na ahojke 75min TFavg 134: R15" - 2x cca 2km + 140m: 10:24 TF163, 10:09 TF166 - V20"
Dnes bola prekvapivo zla viditelnost v kombinacii mini mrchaveho dazda a hmla. Posledne 2km vyklusu bol indian, aby som dostojne stihol zachod.
trending_up
Vzdialenosť
14,0 km
schedule
Čas
01:15:16
landscape
Nastúpané
320 m
bar_chartŠtatistiky
| Priemer | Max | |
|---|---|---|
| Rýchlosť | 11,2 km/h | 24,5 km/h |
| Kadencia | 86 rpm | - |
| Tepová frekvencia | 135 bpm | 173 bpm |
| Energetický výdaj | 949 kcal |
cloudPodmienky
| Priemerná teplota | 12 °C |
directions_bike Posledné aktivity bikera
•
directions_run (123) karlovka - mesto - TT20 - vajnorska
trending_up
13,1 km
schedule
01:04:01
landscape
141 m
•
rowing Workout - Natahovanie, uvolnovanie, valcovanie, posilnovanie
trending_up
0,0 km
schedule
00:37:26
landscape
0 m
•
directions_run (124) nivy - mesto - pionierska
trending_up
11,6 km
schedule
01:00:07
landscape
45 m
place Segmenty
| Názov segmentuSegment | ČasMôj čas | Priemerná rýchlosť | Priemerný výkon | Priemerný tep | Najlepší čas na segmenteNajlepší čas | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
Krive Jarky
Krive Jarky
open_in_new
0,17 km 8.8 %
|
00:54
11,5 km/h
|
11,5 km/h | - | 169 bpm |
00:53
11,8 km/h
|
||||
|
Sliačska Climb
Sliačska Climb
open_in_new
0,55 km 8.8 %
|
03:04
10,8 km/h
|
10,8 km/h | - | 170 bpm |
02:44
12,1 km/h
|
||||
|
Dole Ahojkou
Dole Ahojkou
open_in_new
1,76 km -7.5 %
|
08:35
12,3 km/h
|
12,3 km/h | - | 120 bpm |
05:56
17,8 km/h
|
||||
|
Ahoj - tunel
Ahoj - tunel
open_in_new
1,08 km -7.7 %
|
05:20
12,2 km/h
|
12,2 km/h | - | 116 bpm |
03:37
18,0 km/h
|
||||
|
BA Sliacska Up
BA Sliacska Up
open_in_new
1,78 km 7.9 %
|
09:29
11,3 km/h
|
11,3 km/h | - | 167 bpm |
09:29
11,3 km/h
|
||||
|
Sliačska 3289 Climb
Sliačska 3289 Climb
open_in_new
0,78 km 7.1 %
|
04:04
11,5 km/h
|
11,5 km/h | - | 165 bpm |
03:45
12,5 km/h
|
||||
|
10 segmentov
|
|||||||||
Formulár sa odosiela
arrow_outward
Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre