•
Beh
directions_runBeh - Lysa hora 3x
Prvý krát na Lysej a hneď si ju dať 3x s bežeckou elitou 😉 všetko pekne behom bez kráčania 😉 dosť technické niektoré úseky, ale také ja rád 😁
trending_up
Vzdialenosť
37,8 km
schedule
Čas
04:44:23
landscape
Nastúpané
2 539 m
bar_chartŠtatistiky
| Priemer | Max | |
|---|---|---|
| Rýchlosť | 8,0 km/h | 18,2 km/h |
| Tepová frekvencia | 147 bpm | 175 bpm |
| Energetický výdaj | 3 422 kcal |
cloudPodmienky
| Priemerná teplota | 15 °C |
| Počasie | Prevažne sucho |
| Vietor | Slabý vietor |
directions_bike Posledné aktivity bikera
•
rowing WeightTraining - Olympia fit (Ilava)
trending_up
0,0 km
schedule
00:40:25
landscape
0 m
•
directions_run Zlatovce - Púpačka - Ibovka - Zlatovce
trending_up
19,5 km
schedule
01:32:16
landscape
461 m
•
directions_run Nimnica - Holíš - Salaš - Lachovec - PU a späť
trending_up
25,0 km
schedule
02:29:15
landscape
1 087 m
place Segmenty
| Názov segmentuSegment | ČasMôj čas | Priemerná rýchlosť | Priemerný výkon | Priemerný tep | Najlepší čas na segmenteNajlepší čas | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
Segment
Segment
open_in_new
1,22 km 8.6 %
|
07:48
9,4 km/h
|
9,4 km/h | 400 W | 139 bpm |
07:29
9,8 km/h
|
||||
|
Ostravice > Lukšinec
Ostravice > Lukšinec
open_in_new
4,80 km 11.1 %
|
35:06
8,2 km/h
|
8,2 km/h | 401 W | 150 bpm |
33:11
8,7 km/h
|
||||
|
LH od transformátoru po červené
LH od transformátoru po červené
open_in_new
5,55 km 14 %
|
53:02
6,3 km/h
|
6,3 km/h | 351 W | 150 bpm |
44:32
7,5 km/h
|
||||
|
Lysa - Opicarna => studanka
Lysa - Opicarna => studanka
open_in_new
1,46 km 11.2 %
|
10:21
8,4 km/h
|
8,4 km/h | 398 W | 146 bpm |
09:57
8,8 km/h
|
||||
|
Segment
Segment
open_in_new
1,05 km 8.8 %
|
06:21
10,0 km/h
|
10,0 km/h | 399 W | 146 bpm |
05:15
12,1 km/h
|
||||
|
Lysa - Batuřanka => Lukšinec - 1
Lysa - Batuřanka => Lukšinec - 1
open_in_new
1,60 km 13.9 %
|
12:12
7,9 km/h
|
7,9 km/h | 408 W | 160 bpm |
11:07
8,7 km/h
|
||||
|
Lysa - rozcestí 1 => chata českých turistů
Lysa - rozcestí 1 => chata českých turistů
open_in_new
1,14 km 13.8 %
|
10:32
6,5 km/h
|
6,5 km/h | 389 W | 163 bpm |
09:21
7,3 km/h
|
||||
|
Za větry climb
Za větry climb
open_in_new
0,47 km 19.3 %
|
04:52
5,8 km/h
|
5,8 km/h | 392 W | 164 bpm |
04:07
6,9 km/h
|
||||
|
Lysá hora -> Krásná, seběh po žluté
Lysá hora -> Krásná, seběh po žluté
open_in_new
5,21 km -15.9 %
|
34:18
9,1 km/h
|
9,1 km/h | 138 W | 131 bpm |
27:32
11,4 km/h
|
||||
|
Seběh padák na Krásnou s výhledy na Travný
Seběh padák na Krásnou s výhledy na Travný
open_in_new
1,36 km -19.5 %
|
09:38
8,5 km/h
|
8,5 km/h | 106 W | 132 bpm |
08:15
9,9 km/h
|
||||
|
Segment
Segment
open_in_new
0,48 km 12.2 %
|
04:10
6,9 km/h
|
6,9 km/h | 325 W | 147 bpm |
03:27
8,3 km/h
|
||||
|
krásná-traverz
krásná-traverz
open_in_new
2,57 km 18.1 %
|
29:59
5,2 km/h
|
5,2 km/h | 335 W | 155 bpm |
24:04
6,4 km/h
|
||||
|
Krásná - Lysá Hora
Krásná - Lysá Hora
open_in_new
4,96 km 15.2 %
|
53:42
5,5 km/h
|
5,5 km/h | 329 W | 155 bpm |
45:17
6,6 km/h
|
||||
|
Stojka z Krásné
Stojka z Krásné
open_in_new
1,12 km 17.5 %
|
11:56
5,7 km/h
|
5,7 km/h | 355 W | 157 bpm |
11:11
6,0 km/h
|
||||
|
seběh z Malchoru
seběh z Malchoru
open_in_new
0,27 km -3.6 %
|
02:08
7,5 km/h
|
7,5 km/h | 191 W | 132 bpm |
01:16
12,6 km/h
|
||||
|
Severní sjezdovka Lysá Hora
Severní sjezdovka Lysá Hora
open_in_new
0,32 km 32.3 %
|
05:51
3,3 km/h
|
3,3 km/h | 356 W | 164 bpm |
04:26
4,3 km/h
|
||||
|
Lysa - Zaver od Cesty Českých turistů - dolů
Lysa - Zaver od Cesty Českých turistů - dolů
open_in_new
0,50 km -14.7 %
|
03:55
7,6 km/h
|
7,6 km/h | 148 W | 131 bpm |
02:03
14,6 km/h
|
||||
|
Bezruč --> Lysá (přes Ivančenu)
Bezruč --> Lysá (přes Ivančenu)
open_in_new
6,22 km 12.6 %
|
59:00
6,3 km/h
|
6,3 km/h | 322 W | 155 bpm |
59:00
6,3 km/h
|
||||
|
Ivančena závěr
Ivančena závěr
open_in_new
0,70 km 7 %
|
04:16
9,9 km/h
|
9,9 km/h | 319 W | 145 bpm |
04:14
10,0 km/h
|
||||
|
Ivančena - Lysá
Ivančena - Lysá
open_in_new
2,64 km 13.7 %
|
25:55
6,1 km/h
|
6,1 km/h | 322 W | 159 bpm |
25:55
6,1 km/h
|
||||
Formulár sa odosiela
arrow_outward
Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre