•
Beh
directions_runBeh - Zoborska lesostepa
Beh v teréne s plnou výbavou na J100. Miestami blato a šmykľavo
trending_up
Vzdialenosť
29,6 km
schedule
Čas
03:14:17
landscape
Nastúpané
1 439 m
bar_chartŠtatistiky
| Priemer | Max | |
|---|---|---|
| Rýchlosť | 9,2 km/h | 17,6 km/h |
| Tepová frekvencia | 143 bpm | 169 bpm |
| Energetický výdaj | 2 377 kcal |
cloudPodmienky
| Priemerná teplota | 8 °C |
| Počasie | Mokro |
| Vietor | Bezvetrie |
directions_bike Posledné aktivity bikera
•
directions_run Zlatovce - Noviny
trending_up
4,2 km
schedule
00:19:30
landscape
14 m
•
directions_run TN Noviny - V. Bierovce a späť (cyklotrasa)
trending_up
12,0 km
schedule
00:55:22
landscape
13 m
•
rowing WeightTraining - Olympia fit (Ilava)
trending_up
0,0 km
schedule
00:53:07
landscape
0 m
place Segmenty
| Názov segmentuSegment | ČasMôj čas | Priemerná rýchlosť | Priemerný výkon | Priemerný tep | Najlepší čas na segmenteNajlepší čas | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
Rázc. Kostolík - Meškov
Rázc. Kostolík - Meškov
open_in_new
2,85 km 8.6 %
|
18:51
9,1 km/h
|
9,1 km/h | 405 W | 154 bpm |
16:23
10,5 km/h
|
||||
|
Kostolik-Liecebak(len prudke stupanie)
Kostolik-Liecebak(len prudke stupanie)
open_in_new
0,92 km 7.8 %
|
05:09
10,7 km/h
|
10,7 km/h | 420 W | 153 bpm |
04:27
12,4 km/h
|
||||
|
Pod plieskov po zelenej
Pod plieskov po zelenej
open_in_new
0,79 km 13.5 %
|
06:00
7,9 km/h
|
7,9 km/h | 418 W | 160 bpm |
05:20
8,9 km/h
|
||||
|
Na Meskov vrch po Zelenej
Na Meskov vrch po Zelenej
open_in_new
0,67 km 8.6 %
|
04:53
8,2 km/h
|
8,2 km/h | 390 W | 153 bpm |
04:07
9,7 km/h
|
||||
|
Lyžiarská lúka
Lyžiarská lúka
open_in_new
0,24 km 17.7 %
|
02:03
7,0 km/h
|
7,0 km/h | 422 W | 159 bpm |
01:49
7,9 km/h
|
||||
|
Kláštorská Climb
Kláštorská Climb
open_in_new
0,35 km 15.5 %
|
02:54
7,2 km/h
|
7,2 km/h | 391 W | 157 bpm |
02:29
8,4 km/h
|
||||
|
Zibrica so sedla
Zibrica so sedla
open_in_new
1,14 km 14.2 %
|
11:37
5,9 km/h
|
5,9 km/h | 332 W | 155 bpm |
09:50
7,0 km/h
|
||||
|
zbeh Zibrica-Pod Dlhou skalou
zbeh Zibrica-Pod Dlhou skalou
open_in_new
1,03 km -16.3 %
|
08:27
7,3 km/h
|
7,3 km/h | 108 W | 120 bpm |
05:21
11,6 km/h
|
||||
|
Podhorany - Trojchotar
Podhorany - Trojchotar
open_in_new
2,61 km 9.6 %
|
22:46
6,9 km/h
|
6,9 km/h | 314 W | 142 bpm |
22:46
6,9 km/h
|
||||
|
Korytnica - Trojchotár
Korytnica - Trojchotár
open_in_new
0,77 km 15.7 %
|
08:16
5,6 km/h
|
5,6 km/h | 348 W | 151 bpm |
08:16
5,6 km/h
|
||||
|
Chryzantémová Climb
Chryzantémová Climb
open_in_new
0,84 km 6.7 %
|
07:21
6,9 km/h
|
6,9 km/h | 306 W | 146 bpm |
06:22
7,9 km/h
|
||||
|
Zobor
Zobor
open_in_new
0,35 km 21.4 %
|
03:50
5,4 km/h
|
5,4 km/h | 340 W | 152 bpm |
03:39
5,7 km/h
|
||||
|
na meskov
na meskov
open_in_new
1,24 km 11.5 %
|
10:08
7,3 km/h
|
7,3 km/h | 373 W | 152 bpm |
10:08
7,3 km/h
|
||||
|
Liecebak --> Drazovsky kostolik
Liecebak --> Drazovsky kostolik
open_in_new
4,08 km -2 %
|
19:02
12,9 km/h
|
12,9 km/h | 345 W | 145 bpm |
19:02
12,9 km/h
|
||||
|
Od Liečebáku po altánok
Od Liečebáku po altánok
open_in_new
0,80 km 1.1 %
|
04:04
11,9 km/h
|
11,9 km/h | 361 W | 146 bpm |
03:54
12,4 km/h
|
||||
|
kostolik
kostolik
open_in_new
0,31 km 4.2 %
|
01:34
11,7 km/h
|
11,7 km/h | 417 W | 150 bpm |
01:27
12,7 km/h
|
||||
|
16 segmentov
|
|||||||||
Formulár sa odosiela
arrow_outward
Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre