•
Beh
directions_runBeh - ALS Kozí Kameň
⛰️ Malý Smolník (954 m) • ⛰️ Smolník (995 m) • ⛰️ Kozí kameň (1,255 m) | 🌐 summitbag
trending_up
Vzdialenosť
45,2 km
schedule
Čas
05:10:37
landscape
Nastúpané
1 990 m
bar_chartŠtatistiky
| Priemer | Max | |
|---|---|---|
| Rýchlosť | 8,2 km/h | 20,2 km/h |
| Výkon | 231 W | 401 W |
| Kadencia | 72 rpm | - |
| Tepová frekvencia | 124 bpm | 173 bpm |
| Energetický výdaj | 2 300 kcal |
cloudPodmienky
| Priemerná teplota | 14 °C |
directions_bike Posledné aktivity bikera
•
directions_run Morning Run / Baniska
trending_up
7,8 km
schedule
00:40:47
landscape
71 m
•
directions_run Morning Trail Run / Matka Božia
trending_up
10,0 km
schedule
00:52:23
landscape
406 m
•
directions_run Lunch Trail Run / Sedlo MH
trending_up
7,7 km
schedule
00:38:00
landscape
302 m
place Segmenty
| Názov segmentuSegment | ČasMôj čas | Priemerná rýchlosť | Priemerný výkon | Priemerný tep | Najlepší čas na segmenteNajlepší čas | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
ALS44
ALS44
open_in_new
43,28 km 0.2 %
|
05:25:52
8,0 km/h
|
8,0 km/h | 213 W | 118 bpm |
04:34:38
9,5 km/h
|
||||
|
Svit climb
Svit climb
open_in_new
0,65 km 7.8 %
|
04:10
9,3 km/h
|
9,3 km/h | 281 W | 156 bpm |
03:07
12,4 km/h
|
||||
|
Smolník climb
Smolník climb
open_in_new
3,64 km 8.1 %
|
27:20
8,0 km/h
|
8,0 km/h | 263 W | 130 bpm |
20:39
10,6 km/h
|
||||
|
Maly Smolnik
Maly Smolnik
open_in_new
1,70 km 10.7 %
|
12:55
7,9 km/h
|
7,9 km/h | 275 W | 143 bpm |
10:02
10,2 km/h
|
||||
|
Od vedenia doľava doľava
Od vedenia doľava doľava
open_in_new
0,54 km 15.2 %
|
05:39
5,8 km/h
|
5,8 km/h | 234 W | 96 bpm |
04:09
7,9 km/h
|
||||
|
Paliesky
Paliesky
open_in_new
2,65 km -2.6 %
|
16:26
9,7 km/h
|
9,7 km/h | 244 W | 116 bpm |
11:53
13,4 km/h
|
||||
|
Na hrebeň smer Vápenica
Na hrebeň smer Vápenica
open_in_new
0,30 km 19.7 %
|
03:28
5,1 km/h
|
5,1 km/h | 241 W | 102 bpm |
02:32
7,0 km/h
|
||||
|
Čarnušová sever
Čarnušová sever
open_in_new
0,55 km 15.4 %
|
05:40
5,8 km/h
|
5,8 km/h | 229 W | 112 bpm |
03:57
8,3 km/h
|
||||
|
Čarnušová zbeh
Čarnušová zbeh
open_in_new
1,49 km -7.3 %
|
07:06
12,6 km/h
|
12,6 km/h | 258 W | 102 bpm |
05:26
16,5 km/h
|
||||
|
Z Vápenice nad muničáky 1
Z Vápenice nad muničáky 1
open_in_new
0,99 km 9.5 %
|
08:21
7,1 km/h
|
7,1 km/h | 222 W | 115 bpm |
05:26
11,0 km/h
|
||||
|
Muničák Sever 1
Muničák Sever 1
open_in_new
1,80 km 0 %
|
09:35
11,2 km/h
|
11,2 km/h | 261 W | 146 bpm |
08:13
13,1 km/h
|
||||
|
Zbeh Muničák
Zbeh Muničák
open_in_new
0,61 km -9.2 %
|
02:43
13,4 km/h
|
13,4 km/h | 256 W | 145 bpm |
02:03
17,7 km/h
|
||||
|
Na hrebeň
Na hrebeň
open_in_new
1,05 km 17.2 %
|
12:56
4,9 km/h
|
4,9 km/h | 204 W | 101 bpm |
09:13
6,9 km/h
|
||||
|
Krížový vrch od Visovej
Krížový vrch od Visovej
open_in_new
3,24 km 10.4 %
|
31:47
6,1 km/h
|
6,1 km/h | 212 W | 103 bpm |
22:52
8,5 km/h
|
||||
|
Kozí kameň ALS
Kozí kameň ALS
open_in_new
7,43 km 6.4 %
|
01:14:04
6,0 km/h
|
6,0 km/h | 200 W | 104 bpm |
01:05:26
6,8 km/h
|
||||
|
Čierna do Vapenice DOWN
Čierna do Vapenice DOWN
open_in_new
0,34 km -17.3 %
|
01:36
12,9 km/h
|
12,9 km/h | 229 W | 149 bpm |
01:36
12,9 km/h
|
||||
|
Potôčky rázcestie - Kozí Kameň
Potôčky rázcestie - Kozí Kameň
open_in_new
3,08 km 9.9 %
|
37:47
4,9 km/h
|
4,9 km/h | 183 W | 98 bpm |
25:13
7,3 km/h
|
||||
|
Michalová hrebeň
Michalová hrebeň
open_in_new
1,10 km -1.5 %
|
09:09
7,2 km/h
|
7,2 km/h | 188 W | 112 bpm |
07:13
9,2 km/h
|
||||
|
Kozí Kameň - Tabličky (zbeh)
Kozí Kameň - Tabličky (zbeh)
open_in_new
0,95 km -18.1 %
|
05:35
10,2 km/h
|
10,2 km/h | 194 W | 126 bpm |
04:11
13,6 km/h
|
||||
|
Tabličky - Jakubčáková
Tabličky - Jakubčáková
open_in_new
1,05 km -11.4 %
|
05:15
12,0 km/h
|
12,0 km/h | 237 W | 144 bpm |
04:23
14,4 km/h
|
||||
Formulár sa odosiela
arrow_outward
Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre