•
Beh
directions_runBeh - Lysa Hora 2x 🌡🥵
Prejsť si trať MČR v SkyRace. S Nikou.
Veľký deficit výškových u mňa. Treba dosť potrénovať. Zabehnúť nové slab genesis
trending_up
Vzdialenosť
31,5 km
schedule
Čas
03:53:42
landscape
Nastúpané
1 909 m
bar_chartŠtatistiky
| Priemer | Max | |
|---|---|---|
| Rýchlosť | 8,1 km/h | 17,3 km/h |
| Výkon | 280 W | 596 W |
| Kadencia | 76 rpm | - |
| Tepová frekvencia | 143 bpm | 165 bpm |
| Energetický výdaj | 2 703 kcal |
cloudPodmienky
| Priemerná teplota | 24 °C |
directions_bike Posledné aktivity bikera
•
hiking Štefanová - V. Rozsutec - Štefanová
trending_up
11,2 km
schedule
02:25:43
landscape
1 063 m
•
directions_run PB - V. Manín #35 (serpentíny 2x) - PB
trending_up
14,0 km
schedule
01:42:11
landscape
865 m
place Segmenty
| Názov segmentuSegment | ČasMôj čas | Priemerná rýchlosť | Priemerný výkon | Priemerný tep | Najlepší čas na segmenteNajlepší čas | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
Malenovice Bus -> Satina - u korýtka
Malenovice Bus -> Satina - u korýtka
open_in_new
1,16 km 7.3 %
|
06:46
10,2 km/h
|
10,2 km/h | 406 W | 144 bpm |
06:24
10,8 km/h
|
||||
|
Malenovice Bus -> Zkratka na Lysou
Malenovice Bus -> Zkratka na Lysou
open_in_new
4,19 km 12.5 %
|
37:53
6,6 km/h
|
6,6 km/h | 350 W | 149 bpm |
37:53
6,6 km/h
|
||||
|
Segment
Segment
open_in_new
2,80 km 13.4 %
|
24:35
6,8 km/h
|
6,8 km/h | 353 W | 149 bpm |
22:53
7,3 km/h
|
||||
|
Od Maleňáku na Lysou
Od Maleňáku na Lysou
open_in_new
5,23 km 14.8 %
|
53:38
5,9 km/h
|
5,9 km/h | 321 W | 146 bpm |
49:44
6,3 km/h
|
||||
|
Od korytka po asfaltku
Od korytka po asfaltku
open_in_new
1,16 km 17.3 %
|
13:00
5,4 km/h
|
5,4 km/h | 329 W | 152 bpm |
11:10
6,3 km/h
|
||||
|
Satina - u korýtka => U Veličků
Satina - u korýtka => U Veličků
open_in_new
0,50 km 13.9 %
|
04:57
6,1 km/h
|
6,1 km/h | 398 W | 153 bpm |
04:26
6,8 km/h
|
||||
|
Korýtko -> Lukšinec
Korýtko -> Lukšinec
open_in_new
2,33 km 14 %
|
24:26
5,7 km/h
|
5,7 km/h | 331 W | 150 bpm |
21:58
6,4 km/h
|
||||
|
U Veličků => asfaltka
U Veličků => asfaltka
open_in_new
0,52 km 23.5 %
|
07:07
4,4 km/h
|
4,4 km/h | 278 W | 152 bpm |
05:35
5,6 km/h
|
||||
|
asfaltka => Pod Lukšincem
asfaltka => Pod Lukšincem
open_in_new
0,58 km 10.8 %
|
05:23
6,5 km/h
|
6,5 km/h | 336 W | 148 bpm |
05:23
6,5 km/h
|
||||
|
Pod Lukšincem - Lukšinec
Pod Lukšincem - Lukšinec
open_in_new
0,68 km 10.6 %
|
06:17
6,5 km/h
|
6,5 km/h | 341 W | 146 bpm |
05:46
7,1 km/h
|
||||
|
Lysa - rozcestí 1 => chata českých turistů
Lysa - rozcestí 1 => chata českých turistů
open_in_new
1,14 km 13.8 %
|
14:17
4,8 km/h
|
4,8 km/h | 256 W | 150 bpm |
10:18
6,6 km/h
|
||||
|
Za větry climb
Za větry climb
open_in_new
0,47 km 19.3 %
|
26:38
1,1 km/h
|
1,1 km/h | 63 W | 109 bpm |
04:32
6,2 km/h
|
||||
|
Lysá hora - Kobylanka downhill
Lysá hora - Kobylanka downhill
open_in_new
1,05 km -18.1 %
|
07:02
9,0 km/h
|
9,0 km/h | 152 W | 131 bpm |
05:43
11,0 km/h
|
||||
|
Asfalt od Mazáku pod 5min/km?
Asfalt od Mazáku pod 5min/km?
open_in_new
2,46 km 8.4 %
|
20:37
7,2 km/h
|
7,2 km/h | 306 W | 143 bpm |
17:20
8,5 km/h
|
||||
|
Muchovice - Lysá
Muchovice - Lysá
open_in_new
5,53 km 14.7 %
|
01:24:02
4,0 km/h
|
4,0 km/h | 204 W | 135 bpm |
57:13
5,8 km/h
|
||||
|
Lysa - Batuřanka => Lukšinec - 1
Lysa - Batuřanka => Lukšinec - 1
open_in_new
1,60 km 13.9 %
|
17:10
5,6 km/h
|
5,6 km/h | 273 W | 146 bpm |
11:07
8,7 km/h
|
||||
|
LH - Ivančena
LH - Ivančena
open_in_new
2,80 km -13.2 %
|
18:06
9,3 km/h
|
9,3 km/h | 182 W | 134 bpm |
16:15
10,3 km/h
|
||||
|
Kykulka od Ivančeny
Kykulka od Ivančeny
open_in_new
0,46 km 12.9 %
|
04:50
5,8 km/h
|
5,8 km/h | 297 W | 157 bpm |
04:50
5,8 km/h
|
||||
Formulár sa odosiela
arrow_outward
Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre