•
Beh
directions_runBeh - Bankov Trail ✌🏻️
New Balance Fresh Foam X Hierro v9 Gore-Tex®
https://top4running.sk/p/new-balance-fresh-foam-x-hierro-v9-gore-tex-running-shoe-mthiglc9-mthiglc9?a_box=6wkrvbcw
trending_up
Vzdialenosť
15,2 km
schedule
Čas
01:19:50
landscape
Nastúpané
428 m
bar_chartŠtatistiky
| Priemer | Max | |
|---|---|---|
| Rýchlosť | 11,4 km/h | 16,8 km/h |
| Výkon | 371 W | 539 W |
| Kadencia | 83 rpm | - |
| Tepová frekvencia | 137 bpm | 156 bpm |
| Energetický výdaj | 1 055 kcal |
directions_bike Posledné aktivity bikera
•
directions_run Okruh + lanovka
trending_up
14,2 km
schedule
01:12:19
landscape
452 m
•
directions_run Morning Run
trending_up
15,7 km
schedule
01:10:00
landscape
103 m
•
directions_run Top4running Long Run 📸
trending_up
20,2 km
schedule
03:10:20
landscape
1 400 m
place Segmenty
| Názov segmentuSegment | ČasMôj čas | Priemerná rýchlosť | Priemerný výkon | Priemerný tep | Najlepší čas na segmenteNajlepší čas | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
Baránok - úvodný kopec na Bankov po červenej
Baránok - úvodný kopec na Bankov po červenej
open_in_new
0,20 km -6.6 %
|
01:34
7,5 km/h
|
7,5 km/h | 435 W | 133 bpm |
00:43
16,4 km/h
|
||||
|
Baranok - Dolný Bankov
Baranok - Dolný Bankov
open_in_new
1,94 km 2.4 %
|
12:56
9,0 km/h
|
9,0 km/h | 371 W | 140 bpm |
10:27
11,1 km/h
|
||||
|
Bankov 1359/12 Climb
Bankov 1359/12 Climb
open_in_new
0,90 km 9 %
|
08:22
6,5 km/h
|
6,5 km/h | 290 W | 132 bpm |
05:47
9,4 km/h
|
||||
|
300vky nad Bankovom
300vky nad Bankovom
open_in_new
0,34 km 10.8 %
|
02:23
8,5 km/h
|
8,5 km/h | 416 W | 151 bpm |
02:23
8,5 km/h
|
||||
|
Girbes-studnicka
Girbes-studnicka
open_in_new
1,74 km 6.5 %
|
13:21
7,8 km/h
|
7,8 km/h | 312 W | 131 bpm |
11:24
9,2 km/h
|
||||
|
zbeh
zbeh
open_in_new
0,35 km -9.5 %
|
01:33
13,7 km/h
|
13,7 km/h | 307 W | 131 bpm |
01:27
14,6 km/h
|
||||
|
400ka down
400ka down
open_in_new
0,40 km -7 %
|
02:00
12,0 km/h
|
12,0 km/h | 284 W | 122 bpm |
01:39
14,5 km/h
|
||||
|
Zbeh Dolný Bankov -> Čermeľ
Zbeh Dolný Bankov -> Čermeľ
open_in_new
1,78 km -5.8 %
|
07:57
13,5 km/h
|
13,5 km/h | 345 W | 132 bpm |
06:42
16,0 km/h
|
||||
|
8 segmentov
|
|||||||||
Formulár sa odosiela
arrow_outward
Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre