•
Beh
directions_runBeh - PB - 2x V. Manín - PB - Snožek - Medené - PB
Niečo časovo dlhšie. Prvá polovica kopce, druhá polovica zvlnený. Dnes to išlo a chutilo😃 Zabehnúť aj staro nové slab genesis
trending_up
Vzdialenosť
42,7 km
schedule
Čas
04:11:40
landscape
Nastúpané
2 054 m
bar_chartŠtatistiky
| Priemer | Max | |
|---|---|---|
| Rýchlosť | 10,2 km/h | 17,7 km/h |
| Výkon | 326 W | 565 W |
| Kadencia | 84 rpm | - |
| Tepová frekvencia | 145 bpm | 164 bpm |
| Energetický výdaj | 3 215 kcal |
cloudPodmienky
| Priemerná teplota | 6 °C |
directions_bike Posledné aktivity bikera
•
rowing WeightTraining - Olympia fit (Ilava)
trending_up
0,0 km
schedule
00:45:42
landscape
0 m
•
rowing Yoga - Balancovanie + strecing
trending_up
0,0 km
schedule
00:48:08
landscape
0 m
place Segmenty
| Názov segmentuSegment | ČasMôj čas | Priemerná rýchlosť | Priemerný výkon | Priemerný tep | Najlepší čas na segmenteNajlepší čas | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
Hore ku záhradkám
Hore ku záhradkám
open_in_new
0,85 km 9.4 %
|
08:03
6,4 km/h
|
6,4 km/h | 402 W | 147 bpm |
04:03
12,6 km/h
|
||||
|
Stojka pod Manincom
Stojka pod Manincom
open_in_new
0,23 km 11.8 %
|
01:40
8,4 km/h
|
8,4 km/h | 401 W | 148 bpm |
01:25
9,9 km/h
|
||||
|
sprint k studničke
sprint k studničke
open_in_new
0,63 km -2.3 %
|
02:59
12,6 km/h
|
12,6 km/h | 329 W | 139 bpm |
02:05
18,0 km/h
|
||||
|
Velky Manin serpentiny only
Velky Manin serpentiny only
open_in_new
0,92 km 21.4 %
|
09:57
5,6 km/h
|
5,6 km/h | 404 W | 154 bpm |
07:47
7,1 km/h
|
||||
|
Veľký Manín - finish
Veľký Manín - finish
open_in_new
0,49 km 18.5 %
|
05:04
5,8 km/h
|
5,8 km/h | 375 W | 153 bpm |
04:29
6,5 km/h
|
||||
|
Manin zbeh
Manin zbeh
open_in_new
2,13 km -17.9 %
|
17:06
7,5 km/h
|
7,5 km/h | 139 W | 132 bpm |
08:18
15,4 km/h
|
||||
|
Zbeh serpentíny
Zbeh serpentíny
open_in_new
1,00 km -19.2 %
|
04:39
12,9 km/h
|
12,9 km/h | 148 W | 134 bpm |
03:42
16,2 km/h
|
||||
|
manín zbeh pod manínec
manín zbeh pod manínec
open_in_new
2,68 km -13.3 %
|
15:04
10,7 km/h
|
10,7 km/h | 203 W | 135 bpm |
09:39
16,7 km/h
|
||||
|
Chrbat Maninca
Chrbat Maninca
open_in_new
0,31 km 36.7 %
|
06:10
3,1 km/h
|
3,1 km/h | 286 W | 148 bpm |
04:35
4,1 km/h
|
||||
|
Kalvária zbeh 1
Kalvária zbeh 1
open_in_new
0,78 km -7.5 %
|
03:19
14,2 km/h
|
14,2 km/h | 278 W | 139 bpm |
02:39
17,8 km/h
|
||||
|
Čierne háje - Úvoz
Čierne háje - Úvoz
open_in_new
5,19 km 6.2 %
|
33:37
9,3 km/h
|
9,3 km/h | 372 W | 151 bpm |
33:37
9,3 km/h
|
||||
|
Hliny výbeh
Hliny výbeh
open_in_new
0,58 km 9 %
|
03:37
9,6 km/h
|
9,6 km/h | 391 W | 150 bpm |
03:25
10,2 km/h
|
||||
|
Snožek
Snožek
open_in_new
0,30 km 22.1 %
|
03:24
5,4 km/h
|
5,4 km/h | 369 W | 156 bpm |
02:14
8,2 km/h
|
||||
|
Úvoz - Závada
Úvoz - Závada
open_in_new
2,43 km -4.2 %
|
11:40
12,5 km/h
|
12,5 km/h | 306 W | 144 bpm |
08:45
16,6 km/h
|
||||
|
uvoz zbeh
uvoz zbeh
open_in_new
1,02 km -9.5 %
|
04:22
14,1 km/h
|
14,1 km/h | 262 W | 141 bpm |
03:25
18,0 km/h
|
||||
|
k medveďovi
k medveďovi
open_in_new
0,94 km -1 %
|
04:44
11,9 km/h
|
11,9 km/h | 335 W | 145 bpm |
04:20
13,0 km/h
|
||||
|
Od medveďa
Od medveďa
open_in_new
0,91 km 1 %
|
04:44
11,6 km/h
|
11,6 km/h | 344 W | 143 bpm |
04:44
11,6 km/h
|
||||
|
Závada - Úvoz
Závada - Úvoz
open_in_new
2,45 km 4.2 %
|
15:01
9,8 km/h
|
9,8 km/h | 355 W | 150 bpm |
15:01
9,8 km/h
|
||||
Formulár sa odosiela
arrow_outward
Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre