•
Beh
directions_runBeh - Evening Run
Prebehnúť pred cestou
trending_up
Vzdialenosť
10,0 km
schedule
Čas
01:02:11
landscape
Nastúpané
0 m
bar_chartŠtatistiky
| Priemer | Max | |
|---|---|---|
| Rýchlosť | 9,7 km/h | 15,6 km/h |
| Výkon | 277 W | 388 W |
| Kadencia | 81 rpm | - |
| Tepová frekvencia | 148 bpm | 155 bpm |
| Energetický výdaj | 1 038 kcal |
directions_bike Posledné aktivity bikera
•
pedal_bike Zwift - 3x15 min low Z3
trending_up
40,8 km
schedule
01:25:15
landscape
481 m
place Segmenty
| Názov segmentuSegment | ČasMôj čas | Priemerná rýchlosť | Priemerný výkon | Priemerný tep | Najlepší čas na segmenteNajlepší čas | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
Gaanderijen
Gaanderijen
open_in_new
0,32 km 0.3 %
|
01:52
10,3 km/h
|
10,3 km/h | 307 W | 133 bpm |
01:52
10,3 km/h
|
||||
|
Zeedijk zwembad-Raversijde
Zeedijk zwembad-Raversijde
open_in_new
3,90 km 0 %
|
24:01
9,8 km/h
|
9,8 km/h | 275 W | 146 bpm |
24:01
9,8 km/h
|
||||
|
Wellington-speeltuin Zeedijk
Wellington-speeltuin Zeedijk
open_in_new
1,88 km -0.1 %
|
11:35
9,7 km/h
|
9,7 km/h | 271 W | 146 bpm |
11:32
9,8 km/h
|
||||
|
Vastgoedbox Strandloop : spurt naar het strand
Vastgoedbox Strandloop : spurt naar het strand
open_in_new
0,38 km -1.2 %
|
02:12
10,5 km/h
|
10,5 km/h | 266 W | 145 bpm |
02:12
10,5 km/h
|
||||
|
Mariakerke - Raversijde
Mariakerke - Raversijde
open_in_new
2,14 km 0 %
|
13:05
9,8 km/h
|
9,8 km/h | 272 W | 148 bpm |
13:05
9,8 km/h
|
||||
|
Uitkijk en rustpunt Zeedijk Mariakerke
Uitkijk en rustpunt Zeedijk Mariakerke
open_in_new
0,40 km 0.3 %
|
02:27
9,7 km/h
|
9,7 km/h | 274 W | 149 bpm |
02:27
9,7 km/h
|
||||
|
Raversijde bad
Raversijde bad
open_in_new
0,37 km 0 %
|
02:29
9,1 km/h
|
9,1 km/h | 261 W | 148 bpm |
02:29
9,1 km/h
|
||||
|
Onderzoeksdijk
Onderzoeksdijk
open_in_new
0,33 km 0 %
|
02:08
9,4 km/h
|
9,4 km/h | 311 W | 143 bpm |
02:08
9,4 km/h
|
||||
|
Spielplatz
Spielplatz
open_in_new
0,38 km 0.1 %
|
02:24
9,5 km/h
|
9,5 km/h | 264 W | 150 bpm |
02:24
9,5 km/h
|
||||
|
Op de dijk langs de duinen van Raversijde
Op de dijk langs de duinen van Raversijde
open_in_new
1,01 km 0 %
|
06:25
9,4 km/h
|
9,4 km/h | 265 W | 149 bpm |
06:16
9,7 km/h
|
||||
|
Vayamundo
Vayamundo
open_in_new
0,37 km 0 %
|
02:24
9,2 km/h
|
9,2 km/h | 269 W | 149 bpm |
02:18
9,6 km/h
|
||||
|
Zeedijk Dorpsstraat-Northlaan
Zeedijk Dorpsstraat-Northlaan
open_in_new
1,39 km 0.3 %
|
08:39
9,6 km/h
|
9,6 km/h | 274 W | 150 bpm |
08:39
9,6 km/h
|
||||
|
Ravelingen
Ravelingen
open_in_new
0,84 km -0.1 %
|
05:16
9,6 km/h
|
9,6 km/h | 275 W | 149 bpm |
05:12
9,7 km/h
|
||||
|
Getting Home
Getting Home
open_in_new
1,50 km 0 %
|
08:58
10,0 km/h
|
10,0 km/h | 280 W | 152 bpm |
08:56
10,1 km/h
|
||||
|
Zeedijk Thermae Palace
Zeedijk Thermae Palace
open_in_new
0,46 km -0.2 %
|
02:38
10,5 km/h
|
10,5 km/h | 275 W | 152 bpm |
02:38
10,5 km/h
|
||||
|
15 segmentov
|
|||||||||
Formulár sa odosiela
arrow_outward
Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre