•
Beh
directions_runBeh - Morning Trail Run
Endorfun trail + koncert PARA
🥉absolútne
🥉v kategórií
Po 4 hodinách spánku aj to na dvakrát som spokojný 😊
Zlepšenie času takmer o 3 minúty oproti vlaňajšku🙏🏻
Ďakujem za fandenie mojej manželke ♥️
Aj Lucke, Viki, Kubovi 😊
trending_up
Vzdialenosť
11,1 km
schedule
Čas
01:11:16
landscape
Nastúpané
680 m
bar_chartŠtatistiky
| Priemer | Max | |
|---|---|---|
| Rýchlosť | 9,3 km/h | 22,3 km/h |
| Kadencia | 80 rpm | - |
| Tepová frekvencia | 178 bpm | 188 bpm |
| Energetický výdaj | 1 269 kcal |
cloudPodmienky
| Priemerná teplota | 19 °C |
directions_bike Posledné aktivity bikera
•
directions_run Afternoon Run
trending_up
5,0 km
schedule
00:25:41
landscape
93 m
•
directions_run Lunch Trail Run
trending_up
3,3 km
schedule
00:31:12
landscape
372 m
place Segmenty
| Názov segmentuSegment | ČasMôj čas | Priemerná rýchlosť | Priemerný výkon | Priemerný tep | Najlepší čas na segmenteNajlepší čas | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
Kľak (full)
Kľak (full)
open_in_new
4,11 km 11.8 %
|
33:40
7,3 km/h
|
7,3 km/h | - | 180 bpm |
33:40
7,3 km/h
|
||||
|
stare cesty - revan
stare cesty - revan
open_in_new
1,78 km 20.4 %
|
17:34
6,1 km/h
|
6,1 km/h | - | 182 bpm |
17:34
6,1 km/h
|
||||
|
uvod
uvod
open_in_new
0,53 km 21.6 %
|
05:01
6,4 km/h
|
6,4 km/h | - | 184 bpm |
05:01
6,4 km/h
|
||||
|
serpentiny
serpentiny
open_in_new
1,17 km 18.2 %
|
09:49
7,2 km/h
|
7,2 km/h | - | 184 bpm |
09:49
7,2 km/h
|
||||
|
cikcaky
cikcaky
open_in_new
0,50 km 19.8 %
|
04:36
6,6 km/h
|
6,6 km/h | - | 183 bpm |
04:36
6,6 km/h
|
||||
|
strmak
strmak
open_in_new
0,42 km 25.5 %
|
05:36
4,5 km/h
|
4,5 km/h | - | 180 bpm |
05:36
4,5 km/h
|
||||
|
Segment
Segment
open_in_new
1,51 km 12.7 %
|
11:29
7,9 km/h
|
7,9 km/h | - | 179 bpm |
11:01
8,2 km/h
|
||||
|
druhy strmak
druhy strmak
open_in_new
0,30 km 20.6 %
|
03:16
5,6 km/h
|
5,6 km/h | - | 179 bpm |
03:16
5,6 km/h
|
||||
|
Vertikal hrebeň na Kľaku
Vertikal hrebeň na Kľaku
open_in_new
0,28 km 12.4 %
|
02:47
6,1 km/h
|
6,1 km/h | - | 180 bpm |
02:41
6,4 km/h
|
||||
|
pod vrchol
pod vrchol
open_in_new
0,36 km 15.2 %
|
02:53
7,4 km/h
|
7,4 km/h | - | 178 bpm |
02:53
7,4 km/h
|
||||
|
Kľak finish
Kľak finish
open_in_new
0,38 km 13.4 %
|
03:11
7,2 km/h
|
7,2 km/h | - | 180 bpm |
02:52
8,0 km/h
|
||||
|
Kľak - Ostrá skala
Kľak - Ostrá skala
open_in_new
2,13 km -6.5 %
|
13:57
9,1 km/h
|
9,1 km/h | - | 179 bpm |
13:57
9,1 km/h
|
||||
|
PUSTI TO! ?↘️
PUSTI TO! ?↘️
open_in_new
0,58 km -19.3 %
|
03:37
9,6 km/h
|
9,6 km/h | - | 179 bpm |
03:34
9,8 km/h
|
||||
|
Ostra skala
Ostra skala
open_in_new
0,72 km 11.8 %
|
05:56
7,3 km/h
|
7,3 km/h | - | 182 bpm |
05:56
7,3 km/h
|
||||
|
Ostrá skala↘️Vríčanské sedlo???
Ostrá skala↘️Vríčanské sedlo???
open_in_new
0,82 km -23 %
|
04:14
11,6 km/h
|
11,6 km/h | - | 171 bpm |
04:14
11,6 km/h
|
||||
|
Vríčanské sedlo↘️Solisko... Technikuš downhill?
Vríčanské sedlo↘️Solisko... Technikuš downhill?
open_in_new
1,51 km -17 %
|
07:40
11,9 km/h
|
11,9 km/h | - | 172 bpm |
07:40
11,9 km/h
|
||||
|
endorfun finis
endorfun finis
open_in_new
2,19 km -3.8 %
|
08:50
14,9 km/h
|
14,9 km/h | - | 178 bpm |
08:50
14,9 km/h
|
||||
|
17 segmentov
|
|||||||||
Formulár sa odosiela
arrow_outward
Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre