•
Beh
directions_runBeh - (175) Modra - okolo kobyly - cervena
Kedze som tento tyzden vynechal tradicne kopce, useky aj tempac som si dal v zvlnenom lesnom terene. Dnes tempac na trase okolo kobyly - tep163 avg (cca ako 8-10km na rovine v T4.10). Aj ked bolo teplo tak sa bezalo dobre. Po dobehu osviezenie v studnicke a vyklusom domov.
trending_up
Vzdialenosť
16,5 km
schedule
Čas
01:29:22
landscape
Nastúpané
398 m
bar_chartŠtatistiky
| Priemer | Max | |
|---|---|---|
| Rýchlosť | 11,1 km/h | 22,0 km/h |
| Kadencia | 87 rpm | - |
| Tepová frekvencia | 142 bpm | 180 bpm |
| Energetický výdaj | 1 034 kcal |
cloudPodmienky
| Priemerná teplota | 24 °C |
directions_bike Posledné aktivity bikera
•
rowing Workout - Natahovanie, uvolnovanie, valcovanie, posilnovanie
trending_up
0,0 km
schedule
00:37:02
landscape
0 m
•
directions_run (25) petrzalka - hradza - wolfsthal a nazad
trending_up
28,0 km
schedule
02:08:29
landscape
34 m
place Segmenty
| Názov segmentuSegment | ČasMôj čas | Priemerná rýchlosť | Priemerný výkon | Priemerný tep | Najlepší čas na segmenteNajlepší čas | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
Les Karlovka
Les Karlovka
open_in_new
0,92 km 5.4 %
|
05:45
9,6 km/h
|
9,6 km/h | - | 133 bpm |
04:27
12,4 km/h
|
||||
|
Strmé Sady 51 Climb
Strmé Sady 51 Climb
open_in_new
0,47 km 9.3 %
|
03:07
9,0 km/h
|
9,0 km/h | - | 138 bpm |
02:36
10,7 km/h
|
||||
|
Okolo Kobyly
Okolo Kobyly
open_in_new
7,04 km 0.3 %
|
32:07
13,1 km/h
|
13,1 km/h | - | 163 bpm |
32:07
13,1 km/h
|
||||
|
x - x
x - x
open_in_new
1,32 km 4.3 %
|
06:29
12,2 km/h
|
12,2 km/h | - | 167 bpm |
06:07
13,0 km/h
|
||||
|
Kobyla - severny obchvat - zapadny smer
Kobyla - severny obchvat - zapadny smer
open_in_new
2,81 km 2.4 %
|
13:00
13,0 km/h
|
13,0 km/h | - | 165 bpm |
11:52
14,2 km/h
|
||||
|
Kobyla - juzny obchvat - vychodny smer
Kobyla - juzny obchvat - vychodny smer
open_in_new
3,25 km -0.2 %
|
14:26
13,5 km/h
|
13,5 km/h | - | 162 bpm |
14:26
13,5 km/h
|
||||
|
Cross Ribezlak, 10. kopec
Cross Ribezlak, 10. kopec
open_in_new
1,27 km 4.3 %
|
05:55
12,9 km/h
|
12,9 km/h | - | 165 bpm |
05:19
14,4 km/h
|
||||
|
Moon Run - žltá pasáž k Hlavici
Moon Run - žltá pasáž k Hlavici
open_in_new
0,72 km 2.5 %
|
03:32
12,2 km/h
|
12,2 km/h | - | 160 bpm |
03:18
13,1 km/h
|
||||
|
Strmé sady Climb
Strmé sady Climb
open_in_new
0,38 km 10.8 %
|
02:00
11,3 km/h
|
11,3 km/h | - | 167 bpm |
01:47
12,7 km/h
|
||||
|
Moon Run - zbeh Dúbravská hlavica - Karlova ves
Moon Run - zbeh Dúbravská hlavica - Karlova ves
open_in_new
3,46 km -3.5 %
|
18:57
11,0 km/h
|
11,0 km/h | - | 130 bpm |
14:41
14,1 km/h
|
||||
|
Hlavica-Švábsky vrch
Hlavica-Švábsky vrch
open_in_new
0,51 km 2.5 %
|
03:10
9,7 km/h
|
9,7 km/h | - | 138 bpm |
02:19
13,3 km/h
|
||||
|
Jezuitské lesy - krizovatka
Jezuitské lesy - krizovatka
open_in_new
0,22 km 3.7 %
|
01:20
9,8 km/h
|
9,8 km/h | - | 141 bpm |
00:49
15,9 km/h
|
||||
|
Cervena - Biela Studnicka - Solosnicka
Cervena - Biela Studnicka - Solosnicka
open_in_new
1,42 km -7 %
|
07:16
11,7 km/h
|
11,7 km/h | - | 125 bpm |
05:40
15,0 km/h
|
||||
|
13 segmentov
|
|||||||||
Formulár sa odosiela
arrow_outward
Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre