•
Beh
directions_runBeh - Liscak - hlavica - kralova hora
dnes fartlek. celkovo som bezal 3 rychle useky z toho 1 vyslovene dokopca (cca 1km a cca 100 vyskovych) potom 1 zvlneny a posledny - co je aj segment jezuitske lesy - dlhace (z kopca) sa podarilo aj CR s celkom slusnym casom. spokojnost je. sila v nohach je. o tyzden preteky v stupave.
PTE 2,9
trending_up
Vzdialenosť
11,8 km
schedule
Čas
01:06:00
landscape
Nastúpané
292 m
bar_chartŠtatistiky
| Priemer | Max | |
|---|---|---|
| Rýchlosť | 10,7 km/h | 25,2 km/h |
| Kadencia | 85 rpm | - |
| Tepová frekvencia | 143 bpm | 172 bpm |
| Energetický výdaj | 1 233 kcal |
cloudPodmienky
| Priemerná teplota | 26 °C |
directions_bike Posledné aktivity bikera
•
directions_run (273) koziarka - lanovka - kamzik - kramare - kamzik - ahoj
trending_up
15,6 km
schedule
01:30:20
landscape
636 m
•
rowing Workout - Natahovanie, uvolnovanie, valcovanie
trending_up
0,0 km
schedule
00:36:07
landscape
0 m
•
directions_run (271) 3 x (kramare - kamzik) - ahoj
trending_up
18,3 km
schedule
01:47:21
landscape
789 m
place Segmenty
| Názov segmentuSegment | ČasMôj čas | Priemerná rýchlosť | Priemerný výkon | Priemerný tep | Najlepší čas na segmenteNajlepší čas | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
Park SNP - Líščie údolie
Park SNP - Líščie údolie
open_in_new
0,50 km 0.8 %
|
02:52
10,4 km/h
|
10,4 km/h | - | 128 bpm |
01:46
17,0 km/h
|
||||
|
schody líščie údolie
schody líščie údolie
open_in_new
0,11 km 20 %
|
01:04
6,5 km/h
|
6,5 km/h | - | 148 bpm |
00:31
13,3 km/h
|
||||
|
SUTN - cervena (vybeh)
SUTN - cervena (vybeh)
open_in_new
1,06 km 10 %
|
06:57
9,2 km/h
|
9,2 km/h | - | 165 bpm |
06:05
10,5 km/h
|
||||
|
Strmé Sady 51 Climb
Strmé Sady 51 Climb
open_in_new
0,47 km 9.3 %
|
02:42
10,3 km/h
|
10,3 km/h | - | 155 bpm |
02:36
10,7 km/h
|
||||
|
Hlavica-Švábsky vrch
Hlavica-Švábsky vrch
open_in_new
0,51 km 2.5 %
|
03:12
9,6 km/h
|
9,6 km/h | - | 140 bpm |
02:19
13,3 km/h
|
||||
|
Jezuitské lesy - dlháče
Jezuitské lesy - dlháče
open_in_new
2,23 km -4 %
|
08:41
15,4 km/h
|
15,4 km/h | - | 165 bpm |
08:41
15,4 km/h
|
||||
|
6 segmentov
|
|||||||||
Formulár sa odosiela
arrow_outward
Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre