•
Beh
directions_runBeh - (144) Casta - Geldek - Vapenna - Klokoc - Cierna skala - Losonec - Majdan - Casta
5 minut po 12 dlhy beh 300min TFavg 138 na nastavenie oblecenia, topanok, ponoziek, batohu, stravovania na Mozart 100 o tyzden. Okrem tychto veci som dotrenoval aj orientaciu (miestami hmla), blatove tobogany a moralno-volove vlastnosti :)
Maly bonus: trochu som to este prekombinoval a zaciatocny vybeh bol vlastne Inov-8 TT segment, takze zdravim Kamzik 1000+. Keby v hornej casti nebol plot a stromy, tak by som ani nevysiel hore.
trending_up
Vzdialenosť
44,3 km
schedule
Čas
05:03:09
landscape
Nastúpané
1 702 m
bar_chartŠtatistiky
| Priemer | Max | |
|---|---|---|
| Rýchlosť | 8,8 km/h | 23,0 km/h |
| Kadencia | 80 rpm | - |
| Tepová frekvencia | 139 bpm | 166 bpm |
| Energetický výdaj | 3 851 kcal |
cloudPodmienky
| Priemerná teplota | 22 °C |
directions_bike Posledné aktivity bikera
•
directions_run (306) ruzinov
trending_up
7,3 km
schedule
00:38:58
landscape
9 m
•
rowing Workout - Natahovanie, uvolnovanie, valcovanie
trending_up
0,0 km
schedule
00:36:24
landscape
0 m
•
directions_run (304) TN - hradza - tepla a nazad
trending_up
12,3 km
schedule
01:00:21
landscape
16 m
place Segmenty
| Názov segmentuSegment | ČasMôj čas | Priemerná rýchlosť | Priemerný výkon | Priemerný tep | Najlepší čas na segmenteNajlepší čas | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
INOV-8 TRAILTOUR 2022 SK #6
INOV-8 TRAILTOUR 2022 SK #6
open_in_new
5,61 km 7.4 %
|
44:02
7,6 km/h
|
7,6 km/h | - | 151 bpm |
41:23
8,1 km/h
|
||||
|
Mesačná lúka - výbeh po zelenej
Mesačná lúka - výbeh po zelenej
open_in_new
1,65 km 12.2 %
|
15:48
6,3 km/h
|
6,3 km/h | - | 148 bpm |
15:48
6,3 km/h
|
||||
|
Hrebenom Vapennej (MesacnaLuka - Vapenna)
Hrebenom Vapennej (MesacnaLuka - Vapenna)
open_in_new
1,14 km 7.1 %
|
13:48
4,9 km/h
|
4,9 km/h | - | 132 bpm |
12:12
5,6 km/h
|
||||
|
Výbeh Klokoč, priamo ku rázcestníku
Výbeh Klokoč, priamo ku rázcestníku
open_in_new
1,10 km 5 %
|
09:13
7,2 km/h
|
7,2 km/h | - | 138 bpm |
07:30
8,8 km/h
|
||||
|
Segment
Segment
open_in_new
0,65 km 8.4 %
|
05:17
7,4 km/h
|
7,4 km/h | - | 138 bpm |
04:26
8,8 km/h
|
||||
|
Do kopečka na Čiernu skalu
Do kopečka na Čiernu skalu
open_in_new
0,48 km 10.9 %
|
06:51
4,2 km/h
|
4,2 km/h | - | 142 bpm |
05:53
4,9 km/h
|
||||
|
Kuratko climb
Kuratko climb
open_in_new
1,57 km 14.1 %
|
18:25
5,1 km/h
|
5,1 km/h | - | 140 bpm |
18:25
5,1 km/h
|
||||
|
Downhill po zelenej
Downhill po zelenej
open_in_new
0,41 km -12.8 %
|
02:00
12,4 km/h
|
12,4 km/h | - | 135 bpm |
01:56
12,8 km/h
|
||||
|
Doľany - Častá
Doľany - Častá
open_in_new
1,47 km -0.4 %
|
07:58
11,1 km/h
|
11,1 km/h | - | 143 bpm |
05:42
15,5 km/h
|
||||
|
9 segmentov
|
|||||||||
Formulár sa odosiela
arrow_outward
Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre