comment27.02.2024, 11:53

Samozrejme, každý ma iné preferencie, možnosti a je v inom stave. Koho by zaujímalo, aké výhody má silový tréning a že je možné ho veľmi efektívne kombinovať s vytrvalostným tréningom (je pre to moderný výraz "Hybrid Athlete"), odporúčam knihu od Alex Viada - Hybrid...

comment27.02.2024, 09:15

Ja zase aktualne cvicim len verziu mrtveho tahu s vystretymi nohami, nakolko chcem odbremenit kvadricepsy, ktore mi uz nestihali regenerovat z drepov, behu a biku. @Jachmel - mrtvy tah (resp vsetky komplexne cviky) je vykupenim, nakolko chrbat boli z toho, ze je slaby ...Btw - uz sa mi stalo, ze...

Galéria našich bajkov MTB bicykle

favorite0thumb_up0thumb_down
comment25.02.2024, 21:26

top uz je XX SL Transmission

comment24.02.2024, 21:37

Tak to nefunguje …lebo potom nikdy nebudes mat dost silne “core”. Treba zacat kludne aj s prazdnou tycou, so spravnou technikou a rozumnym treningovym planom s progresivnym navysovanim… Jasne, ze je blbost hned tahat na mrtvole 120kg. nie je rychlejsia cesta k silnemu core ako prave...

comment24.02.2024, 21:27

to je jasne, bol som vcera u fyzioterapeuta a povedal mi co a ako a dal mi cviky, hlavne na core. lebo to mam slabucke, toto ked spevnim tak sa soevni aj chrbat aj kolena nebudu trpiet lebo mam aj zle drzanie panvy Na kolena a celkovu svalnatost ti cvicenia na “core” nepomozu… Na to je...

Tenisový lakeť Tréning, výživa, zdravie

favorite0thumb_up0thumb_down
comment24.02.2024, 17:23

Ak vas nieco trapi, co sa tyka nejakej “sportovej” bolesti, urcite doporucujem ako prve na youtube vyhladat, co na to ma tento chlapik… https://youtu.be/9Ajfmx7qXvE?feature=shared https://youtu.be/4Cb6JK3-co4?feature=shared

comment24.02.2024, 17:14

je uplne ine mat vysportovanych 73kg a vyzratych 73kg, lebo k tym vysportovanym kilam sa clovek musi dopracovat silovym treningom a k benefitom siloveho treningu patri aj hustejsie kosti a silnejsie upony = stabilnejsie klby. Vysledkom tohto je aj vacsia odolnost voci zraneniam ako zlomeniny a...

Košík na fľašu Oblečenie, doplnky, príslušenstvo

favorite0thumb_up2thumb_down
comment03.02.2024, 21:04

Tiez som si presiel aj lacnymi znackami, neskor drahsimi znackami a skoncil som pri malo znackach, ktore robia top veci. Takze to mam otestovane… Ono to proste okrem designu a materialoch vidiet aj na strihoch a detajloch, ktore by ta ani nenapadli, kym sa s nimi nestretnes a potom uz bez nich...

Košík na fľašu Oblečenie, doplnky, príslušenstvo

favorite1thumb_up0thumb_down
comment03.02.2024, 19:33

1. mam s tymi Suncycle osobnu skusenost, preto som ich odporucil 2. presne to iste na ali nenajdes, takze nekupujes presne to iste za polovicu… 3. niekedy si radsej kupim nieco za viac penazi a mam z toho lepsi pocit a vacsiu radost, ako len zhanat vsetko “v principe” podobne za co najmenej...

Košík na fľašu Oblečenie, doplnky, príslušenstvo

favorite0thumb_up0thumb_down
comment03.02.2024, 15:15

Ak hladate extra lahke kosiky, doporucujem tieto 8g Suncycle…flasu drzia perfektne a aj vyzeraju super https://www.suncycle.sk/sk/produkt/kosik-suncycle-supersonic/12824

Galéria našich cesťákov Cestné a gravel bicykle

favorite0thumb_up2thumb_down
comment29.01.2024, 11:37

ten ma este kilo nadvahy... https://antranik.org/worlds-lightest-road-bike-at-2-7kg/

Galéria našich bajkov MTB bicykle

favorite0thumb_up0thumb_down
comment29.01.2024, 11:09

Dosť dobrým dôvodom pre kratšie kľuky môže byť aj stav/tvar bedorvých kĺbov a flexorov resp hip impingement... https://www.youtube.com/watch?v=svlDq-NStcc

Čo vám priniesla poštárka? O hocičom

favorite0thumb_up10thumb_down
comment01.12.2023, 12:23

V rámci BF -40% na mammut.com... Aenergy TR Boa za mna najlepsie trailovky...siroka spicka, BOA krasne obopne nohu okolo klenby a pekne ju drzi. Grip neskutocny za sucha, mokra, aj na snehu. Stabilita uzasna. BOA je topka, skoda, ze nie je obojsmerne, ale aj tak stale je len otazkou sekundy...

Galéria našich bajkov MTB bicykle

favorite0thumb_up5thumb_down
comment15.10.2023, 13:13

Tomas11: v podstate toto je u mna definicia zimaka - Obcasne zimne suche/polosuchoe vyjazdy a na jar kym neocistia okraje ciest, aby som mohol jazdit na cestaku. A este trenazer. Nejake velke snehove/solne/blatove vyjazdy ho urcite necakaju. Ked je velky sajrajt, si idem radsej zabehat.

Galéria našich bajkov MTB bicykle

favorite0thumb_up11thumb_down
comment14.10.2023, 14:45

Zimák pripravený! 9,5kg ako je na foto

Galéria našich cesťákov Cestné a gravel bicykle

favorite0thumb_up30thumb_down
comment15.09.2023, 14:54

V “plnej poľnej” a s novým obutím…

Galéria našich cesťákov Cestné a gravel bicykle

favorite0thumb_up0thumb_down
comment13.07.2023, 10:55

Co k tomu dodat? Prajem vela radostnych km

Galéria našich cesťákov Cestné a gravel bicykle

favorite0thumb_up63thumb_down
comment18.05.2023, 13:51

Matúš ďakujem, že si sa ho vzdal ) Je to pecka! Váha 7.4kg ako je na foto https://www.bike-forum.cz/foto/detail/75290-sunny-road

Galéria našich bajkov MTB bicykle

favorite0thumb_up1thumb_down
comment30.04.2023, 10:47

Jj take detajly sa ani mne nechce riesit, ci k tomu ramu pojde take hlavko, taky stred, ci post mount na brzdy a podobne. Viem, ze chcem tento ram a viem, ze chcem Shimano XT Vela detajlov mi poradil takych, co bezne clovek ani nevie, ak nema extra skusenosti a necita kazdy den fora. U Matusa...

Galéria našich bajkov MTB bicykle

favorite0thumb_up2thumb_down
comment30.04.2023, 09:18

bod 2 - fyzicky to poskladat/zmontovat

Formulár sa odosiela
keyboard_arrow_up