julo93

editUpraviť profil

Príspevky vo fóre

Trening - ako ste daleko s pripravou na novu sezonu? • Tréning, výživa, zdravie

favorite0thumb_up0thumb_down
comment30.03.2017, 22:19

Tie všetky údaje,"Intensity Intensity Factor® (IF®)*Normalized Power® (NP®)*, Výkon v % FTP,Training Stress Score® (TSS®)", sú založené na meraní výkonu (wattov). Bez wattmetra to nebude fungovať.

Trening - ako ste daleko s pripravou na novu sezonu? • Tréning, výživa, zdravie

favorite0thumb_up0thumb_down
comment30.03.2017, 20:23

Tak ja najviac pozerám na 3 sekundový priemerný výkon a potom klasika, vzdialenosť, hodiny, kadencia, rýchlosť... Na intervaly mám osobitnú obrazovku s 3 s avg. výkon, lap time a počet okruhov.

O káve • Tréning, výživa, zdravie

favorite0thumb_up0thumb_down
comment30.03.2017, 20:17

Keď už riešite tie šálky. Jedna z ťažšej kategórie, používaná na Aeropress.

WorldTour, MS, ME atď. • Cestné preteky, cyklokros

favorite0thumb_up1thumb_down
comment22.03.2017, 22:39

UCI Cycling Regulations, PART 2 ROAD RACES, Chapter V TEAM TIME TRIALS: "2.5.018 Riders, even of the same team, may not push one another."

Aké kolesá na cesťák? • Cestné a gravel komponenty

favorite0thumb_up3thumb_down
comment19.03.2017, 20:26

Nedavno to riesil bikeradar preco suchaju brzdy https://m.youtube.com/watch?v=i38GiPpbn9k

Trening - ako ste daleko s pripravou na novu sezonu? • Tréning, výživa, zdravie

favorite0thumb_up1thumb_down
comment15.03.2017, 12:59

Vdaka za info, trainerroad je uz podla nazvu asi viac orientovany na cestu ci sa tam da dako zvolit o aky trening mas zaujem? Hej, dajú sa tam vybrať plány na cestu aj do terénu. Rozdelené je to podľa fází na Base, Build, Speciality a tiež podľa časových možností a TSS na Low, Mid,...

Trening - ako ste daleko s pripravou na novu sezonu? • Tréning, výživa, zdravie

favorite0thumb_up0thumb_down
comment15.03.2017, 09:54

Používam TrainerRoad a Training Peaks. TR je super či už tie tréningy robíš na trenažéri alebo niečo sa dá urobiť aj vonku. Today's plan nemám skúsenosť.

Trening - ako ste daleko s pripravou na novu sezonu? • Tréning, výživa, zdravie

favorite0thumb_up0thumb_down
comment12.03.2017, 18:57

Dobrá diskusia je tam v komentoch. Tu je ešte fajny, miestami vtipný seminár https://www.youtube.com/watch?v=eBrN4B0O4p4, na YT je pár prednášok k tréningu od Joe Friela a veľa informácií je aj na jeho blogu: http://www.joefrielsblog.com/ Ultimatívny nástroj na analýzu je momentálne...

WorldTour, MS, ME atď. • Cestné preteky, cyklokros

favorite0thumb_up2thumb_down
comment12.03.2017, 14:07

stream na Tirreno s komentárom (anglickým) https://www.youtube.com/watch?v=GCiPtLR9k7c

Trening - ako ste daleko s pripravou na novu sezonu? • Tréning, výživa, zdravie

favorite0thumb_up0thumb_down
comment12.03.2017, 13:05

Skôr je problematický koncept FTP a jeho reálne používanie. Väčšina ľudí asi úspešne používa 20 min test a od toho sa odvíjajúcu tréningovú metodiku. Možno by bolo potom praktickejšie nenazývať FTP ako hodinový výkon, ale 95% 20 min výkonu a nebol by problém.

Trening - ako ste daleko s pripravou na novu sezonu? • Tréning, výživa, zdravie

favorite0thumb_up0thumb_down
comment12.03.2017, 11:22

Rozoberalo sa to myslím aj v podcaste TrainerRoad. To, že z 20 min testu vylezie nejaký odhad FTP ešte neznamená, že je človek tie watty schopný reálne udržať. Dosť záleží na mentálnej stránke. Fyzicky by toho človek bol schopný, ale psychicky nie je zvyknutý zniesť taký...

WorldTour, MS, ME atď. • Cestné preteky, cyklokros

favorite0thumb_up0thumb_down
comment10.03.2017, 19:28

Ešte je rozdiel v geografickej lokalizácii, napríklad na Slovensku si môžem zmeniť komentár na anglický, v Čechách nie. Keď som bol v Británii, tak tam išla britská verzia Eurosportu.

Čo vám priniesla poštárka? • O hocičom

favorite0thumb_up0thumb_down
comment09.03.2017, 17:13

Ak k veciam ešte stále dávajú tú sieťku na pranie bez zipsu, tak ti to z nej v práčke vypadne... Dobré sieťky na pranie majú v DMku, so šnúrkou a sťahovačom.

Aké galusky / plášte / plášťovky? • Cestné a gravel komponenty

favorite0thumb_up0thumb_down
comment04.03.2017, 17:51

ako opraviť prerezanú bočnicu https://www.youtube.com/watch?v=lux1S16YQcM

WorldTour, MS, ME atď. • Cestné preteky, cyklokros

favorite0thumb_up0thumb_down
comment04.03.2017, 15:15

https://www.youtube.com/watch?v=Ok2wjy880Z4

O káve • Tréning, výživa, zdravie

favorite0thumb_up0thumb_down
comment04.03.2017, 14:22

https://www.wada-ama.org/sites/default/files/resources/files/2016-09-29_-_wada_monitoring_program_eng_final.pdf kofeín je na zozname monitrovaných látok, žiadny limit sa mi nepodarilo nájsť

Trening - ako ste daleko s pripravou na novu sezonu? • Tréning, výživa, zdravie

favorite0thumb_up1thumb_down
comment04.03.2017, 08:31

http://annikalangvad.dk/blog/3205#more-3205

Nizkosacharidova strava • Tréning, výživa, zdravie

favorite0thumb_up0thumb_down
comment01.03.2017, 07:35

Cela Azia zije na ryzi vygoogli si Asian rice paradox http://www.marksdailyapple.com/the-asian-paradox-how-can-asians-eat-so-much-rice-and-not-gain-weight/

Nizkosacharidova strava • Tréning, výživa, zdravie

favorite0thumb_up0thumb_down
comment27.02.2017, 22:44

Treba si naklikať PubMed, zadať ketosis, weight loss, low carb... a urobiť si názor sám. Aj keď sa k niektorým článkom nedostaneš pokiaľ nie si na škole, tak aj z tých free sa vyčítať veľa. Napríklad: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3945587/,...

Nizkosacharidova strava • Tréning, výživa, zdravie

favorite0thumb_up0thumb_down
comment21.02.2017, 17:53

neviem či je to s tými kalóriami také jednoduché... https://www.youtube.com/watch?v=tIuj-oMN-Fk

146 položiek
Načítať ďalšie
keyboard_arrow_up