no treba mat nohy, jednoznacne:), kaslat na to ze vela svalov zvysi hmotnost 
, nabehnut do posilky a nabuchat nohy co to da , potom tie kopce pojde s prstom v zadku . ja som tiez dosiel do stavu kedy si myslim ze mam slabe nohy, mozno kebyze schudnem 20 kilo tak to kus pomoze, ale isto by mi viac pomohlo par hodin v posilke
, nabehnut do posilky a nabuchat nohy co to da , potom tie kopce pojde s prstom v zadku . ja som tiez dosiel do stavu kedy si myslim ze mam slabe nohy, mozno kebyze schudnem 20 kilo tak to kus pomoze, ale isto by mi viac pomohlo par hodin v posilke 
capulo to je uplne naopak co pises v posilke si vykon v kopcoch nevybudujes.... a ta hmotnost ovela ovela viac zavazi
ja som x rokov cvicil silovy trojboj, mal 105kg ked som bol "na vrchole", nohy som mal podla mna dost silne ale ked som si kupil bike zdochynal som. Teraz do fitka nechodim skoro vobec, ked tak raz za cas len vrch tela, a zlepsujem sa na biku kazdym tyzdnom. Na bajk posilku skoro vobec nepotrebujes, len systematicky cyklotrening. Samozrejme posilka je lepsia ako sediet doma, ale ked chces vykon na bajku trenuj na bajku (aj v zime)
v posilke si vykon v kopcoch nevybudujes.... a ta hmotnost ovela ovela viac zavazija som x rokov cvicil silovy trojboj, mal 105kg ked som bol "na vrchole", nohy som mal podla mna dost silne ale ked som si kupil bike zdochynal som. Teraz do fitka nechodim skoro vobec, ked tak raz za cas len vrch tela, a zlepsujem sa na biku kazdym tyzdnom. Na bajk posilku skoro vobec nepotrebujes, len systematicky cyklotrening. Samozrejme posilka je lepsia ako sediet doma, ale ked chces vykon na bajku trenuj na bajku (aj v zime)
no ale zdochynal si prave preto ze si nevladal s kondickou, ja utiahnem v pohode polhodku v anaerobnom pasme, akurat citim ze proste nohy nevladzu, chcelo by to viac svalov, co som naposledy bol na testoch tak tusim dako pri anaerobnom prahu som siel nieco kus pod 200W co sa mi zda malo, slabota, chcelo by to takych 300
teraz sa ta terminologia uz moc nepouziva aerobny - anaerobny ... davnejsie to bolo viac rozsirene ja anaerobnemu teraz hovorim "na plne gule" 
ale v podstate ide uz o pasmo kedy telo nestiha prijmat tolko kysliku kolko potrebuje , musi sa tvorit vtedy viac laktatu a bla bla bla... nieco take ... proste ked uz zdochynas
ja anaerobnemu teraz hovorim "na plne gule" ale v podstate ide uz o pasmo kedy telo nestiha prijmat tolko kysliku kolko potrebuje , musi sa tvorit vtedy viac laktatu a bla bla bla... nieco take ... proste ked uz zdochynas Výber z produktov
Pinarello X3 Disc 105 Di2 Fulcrum Racing 800 DB 28 bicykel, Deep Black
5 799 €
MOC 6 599 €
