gratulujem !
daj aj mapu a vyskovy profil stupania....
daj aj mapu a vyskovy profil stupania....
https://www.strava.com/activities/3979225979
corsair 51x a kúsok z posledných síl...
lto srna mi urobila morálku hneď na začiatku, keď sa vyrútila pozamňa
Na Everesting potrebuješ pekný kopec, mne ísť Látanou 51x vôbec ale vôbec nevadilo z psychickej stránky, je to pekná a kľudná dolina. Vybral som dobrý kopec, tak akurát na môj výkon a 34z kazetu. Ale aj v meste jazdia ľudia do nekonečna malý kopček A hlavne to nie je na skladačku
Inak v tých najnižších priemerkách je započítaný aj čas státia, hoc aj krátkeho. Ale pravda, klesala
A hlavne to nie je na skladačku Inak v tých najnižších priemerkách je započítaný aj čas státia, hoc aj krátkeho. Ale pravda, klesala
A hlavne to nie je na skladačku
Tak to si len zatiaľ všetci myslíme, zatiaľ to nik nevyvrátil... Do 24h by sa to dalo, len dolukopcom by som musel vždy letieť (lebo horekopcom idem tak 5,6km/h) a nezdržiavať sa zbytočne... Ale budem k sebe úprimný... Toto asi fakt ne
corsair do toho, aj to nebude v Nemecku, prídem "potiahnuť"
Krátke postrehy kým to mám v hlave:
1) začínal som ešte za tmy cca 4:15, zo začiatku kolo cca 15min, v noci zjazdy trochu pomalšie
2) šlo sa dobre, dolina nádherná, veľa turistov nebolo, tak sa dalo ísť kľudne (v tom čase Roháčska dolina ako vždy preplnená)
3) z jedlom nebol problém, bol som nabalený asi aj na 3 dni
ani s vodou, uprostred stúpania bol pekný prameň
4) kríza ako taká nebola, ani fyzická, ani psychická, len nepribúdali výškové metre ako som chcel...
5) priemerka klesala, ale vo svojej podstate to nebol nejaký problém, z cca 15min na kolo som šiel na cca 20min na kolo (čisté kolo bez prestávky), kazetu som mal 34z takže akurát na túto dolinu
6) prestávky som sa snažil nepodceňovať, najskôr po 5 kolách, potom chvíľu po 7-8 kolách, potom znovu po 5 kolách a nakoniec podľa potreby
7) ku koncu sa na pár kôl pridal ku mne jeden cyklista, bol venčiť psa, ale Everesting poznal, tak si skočil pre cesťák
bol lesník, tak mi otvoril závoru, aj to ku koncu pomohlo
8 ) posledné asi 2-3 hodiny som šiel v tme, v horskej Tatranskej doline s únavou to nie dobrá kombinácia, skončil som asi o 23:00, bol som ochotný jazdiť len do polnoci
9) mám to úspešne za sebou, keď tak nad tým rozmýšľam, minulý rok som takúto výkonnosť nemal, tak by som to asi nedal ako som plánoval
10) na konci som bol unavený, ale mal som dosť, už som neriskoval ďalej...
Krátke postrehy kým to mám v hlave:
1) začínal som ešte za tmy cca 4:15, zo začiatku kolo cca 15min, v noci zjazdy trochu pomalšie
2) šlo sa dobre, dolina nádherná, veľa turistov nebolo, tak sa dalo ísť kľudne (v tom čase Roháčska dolina ako vždy preplnená)
3) z jedlom nebol problém, bol som nabalený asi aj na 3 dni
ani s vodou, uprostred stúpania bol pekný prameň4) kríza ako taká nebola, ani fyzická, ani psychická, len nepribúdali výškové metre ako som chcel...
5) priemerka klesala, ale vo svojej podstate to nebol nejaký problém, z cca 15min na kolo som šiel na cca 20min na kolo (čisté kolo bez prestávky), kazetu som mal 34z takže akurát na túto dolinu
6) prestávky som sa snažil nepodceňovať, najskôr po 5 kolách, potom chvíľu po 7-8 kolách, potom znovu po 5 kolách a nakoniec podľa potreby
7) ku koncu sa na pár kôl pridal ku mne jeden cyklista, bol venčiť psa, ale Everesting poznal, tak si skočil pre cesťák
bol lesník, tak mi otvoril závoru, aj to ku koncu pomohlo 8 ) posledné asi 2-3 hodiny som šiel v tme, v horskej Tatranskej doline s únavou to nie dobrá kombinácia, skončil som asi o 23:00, bol som ochotný jazdiť len do polnoci
9) mám to úspešne za sebou, keď tak nad tým rozmýšľam, minulý rok som takúto výkonnosť nemal, tak by som to asi nedal ako som plánoval
10) na konci som bol unavený, ale mal som dosť, už som neriskoval ďalej...
A urcite si z toho asfaltu v doline znacny kusok zodral 
.. a za tento vykon dostanes inu ikonku, napr. zelenu
.. a za tento vykon dostanes inu ikonku, napr. zelenu 
lto tomu nerozmuiem čo tým chcel básnik povedať
Jedla som si zobral dosť, ale celkom málo som na to všetko pojedol, proste pri výkone tak žalúdok netrávi. Človek musí byť pripravený dopredu. Ale na to som si pri maratónoch zvykol
PS: Aby som nezabudol, pomohla internetová podpora na MTBikeri a FB
Jedla som si zobral dosť, ale celkom málo som na to všetko pojedol, proste pri výkone tak žalúdok netrávi. Človek musí byť pripravený dopredu. Ale na to som si pri maratónoch zvykol
PS: Aby som nezabudol, pomohla internetová podpora na MTBikeri a FB
