Feed Fórum Kalendár Aktivity Fotky Cyklotrasy

fórum o výžive # MTB # doplnky # tréning # skúsenosti # poradenstvo # výživa # výkon

🥶

matess • 8. 10. 2007 o 10:26

🥶

Ahojte zapojte sa tiež do diskusného fora o výžive a všetkym čo s nou súvisi na http://forum.kompava.sk/.

0 0

Zbaliť príspevok Pridať komentár

Diskusia (9)

Počet na stranu:

9 príspevkov

Najnovšie komentáre Najlepšie komentáre

etnicc • 13. 10. 2007 o 1:48

no ja fandim micro kreatinu :twisted:

+ klbna vyziva

0 0

Anonym • 20. 2. 2008 o 19:23

po skusenostiach jednznacne energeticky napoj penco ed long - pomaranc. reg-ge je fuj. zacalo ma z neho napinat. ak mas na mysli aj energeticke chľastačky :-)

0 0

tonito • 3. 3. 2008 o 16:28

no ja fandim micro kreatinu :twisted:

+ klbna vyziva

Creatin monohydrat je pre vytrvalostne sporty neucinny.Tam potrebujes nieco co Ti zlepsi aerobnu cinnost.Vyskusaj citrulin malat.

0 0

triki • 3. 3. 2008 o 22:30

...a ja zas fandim hydinovym párkom. :wink:

0 0

Senorexp2000 • 4. 3. 2008 o 8:26

Ake pripravky na podporu aerobnej aktivity, zvysenie kondicie?

Na podporu sily+narast svalovej hmoty z vlastnej skusenosti mozem odporucit creatin monohydrat + kvalitne proteiny v davkach aspon 1.5g na 1kg hmotnosti. Na redukciu tuku carnitin... a hlavne trening trening a trening...Dalej by som rad vedel ako pri aerobnych aktivitach hlavne pocas letnych mesiacov stratit co najmenej svalovej hmoty, predpokladam, ze je treba zachovat zvyseny prisun bielkovin...

0 0

triki • 4. 3. 2008 o 15:01

Karnitin mam odskusany a vobec to nefunguje.Podla mna je to len placebo.

0 0

Boo_boo • 4. 3. 2008 o 15:12

Všetko funguje len treba správne dávkovať a čítať obal. Niekedy dávno, keď som chodil do posilky som bral Kreatin monohydrat a určite to zaberalo.

A karnitin bral kamoš a bolo to na ňom dosť vidno.

0 0

warzone • 4. 3. 2008 o 15:15

triki vravi o Karnitine

keby som si mal kupit nieco na palenie tukov,bolo by to urcite nieco silnejsie(preparatov je na trhu ako maku-opytajte sa poloviciek...) a niektore fakt zaberaju :shock:

0 0

Senorexp2000 • 4. 3. 2008 o 15:46

Carnitin, nemam na vlastnej kozi odskusany, ale je to bezny suplement aj cvicencov, co to beru o chlp vaznejsie, hlavne pred roznymi sutazami, ked potrebuju redukovat co najviac podkozneho tuku... Creatin a bielkoviny su bez vyhrad najodporucovanejsie prostriedky aj pre hobby cvicencov ako sa posunut dalej. Na sebe som pozoroval po 3 tyzdnoch uzivania creatinu + bielkovin o 20% narast sily, comu som ani nechcel verit. Pred tym som stal na rovnakej urovni roky... Ale na MTBiker fore by to chcelo diskutovat skorej o nejakych suplementoch pre aerobne aktivity....v tom sa moc nevyznam, ludia radte.