Ahojte zapojte sa tiež do diskusného fora o výžive a všetkym čo s nou súvisi na http://forum.kompava.sk/. :shock:
08.10.2007 - 10:26:00
00
no ja fandim micro kreatinu :twisted: + klbna vyziva
13.10.2007 - 01:48:17
00
po skusenostiach jednznacne energeticky napoj penco ed long - pomaranc. reg-ge je fuj. zacalo ma z neho napinat. ak mas na mysli aj energeticke chľastačky :-)
20.02.2008 - 19:23:16
00
no ja fandim micro kreatinu :twisted: + klbna vyziva


Creatin monohydrat je pre vytrvalostne sporty neucinny.Tam potrebujes nieco co Ti zlepsi aerobnu cinnost.Vyskusaj citrulin malat.
03.03.2008 - 16:28:21
00
...a ja zas fandim hydinovym párkom. :wink:
03.03.2008 - 22:30:42
00
Ake pripravky na podporu aerobnej aktivity, zvysenie kondicie?

Na podporu sily+narast svalovej hmoty z vlastnej skusenosti mozem odporucit creatin monohydrat + kvalitne proteiny v davkach aspon 1.5g na 1kg hmotnosti. Na redukciu tuku carnitin... a hlavne trening trening a trening...Dalej by som rad vedel ako pri aerobnych aktivitach hlavne pocas letnych mesiacov stratit co najmenej svalovej hmoty, predpokladam, ze je treba zachovat zvyseny prisun bielkovin...
04.03.2008 - 08:26:04
00
Karnitin mam odskusany a vobec to nefunguje.Podla mna je to len placebo.
04.03.2008 - 15:01:01
00
Všetko funguje len treba správne dávkovať a čítať obal. Niekedy dávno, keď som chodil do posilky som bral Kreatin monohydrat a určite to zaberalo.

A karnitin bral kamoš a bolo to na ňom dosť vidno.
04.03.2008 - 15:12:21
00
triki vravi o Karnitine :) keby som si mal kupit nieco na palenie tukov,bolo by to urcite nieco silnejsie(preparatov je na trhu ako maku-opytajte sa poloviciek...) a niektore fakt zaberaju :shock:
04.03.2008 - 15:15:22
00
Carnitin, nemam na vlastnej kozi odskusany, ale je to bezny suplement aj cvicencov, co to beru o chlp vaznejsie, hlavne pred roznymi sutazami, ked potrebuju redukovat co najviac podkozneho tuku... Creatin a bielkoviny su bez vyhrad najodporucovanejsie prostriedky aj pre hobby cvicencov ako sa posunut dalej. Na sebe som pozoroval po 3 tyzdnoch uzivania creatinu + bielkovin o 20% narast sily, comu som ani nechcel verit. Pred tym som stal na rovnakej urovni roky... Ale na MTBiker fore by to chcelo diskutovat skorej o nejakych suplementoch pre aerobne aktivity....v tom sa moc nevyznam, ludia radte.
04.03.2008 - 15:46:33
00
keyboard_arrow_up