Obsah fóra » Ostatné » O hocičom » kolena

kolena

Mesto:
Založený: 14.04.2009
Príspevky: 8
Bike: merida crossway 8700

zdravim vsetkych bikerov
som taky polosviatocny biker na crosse merida crossway, rocne takych 2000 az 3000 km po asfalte, sem tam nejake cesticky po Karpatoch/snazim sa castejsie/,jazdim asi piatu sezonu a na zaciatku tejto som investoval do naslapnych SPD pedalov Shimano 520+turisticke tretry a tu je moj problem. Neviem ci je to tymi pedalmi alebo tym ze som zacal nejak zhurta/dva tri krat do tyzdna cca 60-80 km/, ale po prvy krat co bicyklujem ma zacali boliet dost kolena/upon pod kolenom/. Normalne som z toho dost nestastny lebo sa mi zda ze je to horsie a horsie, a teraz neviem ci to moze byt tymi SPD pedalmi.
Co poviete vy skusenejsi? Alebo zeby to bolo tou mojou hmotnostou?ale ta ide pomaly dole ako bikujem/109 kg pri vyske 196 cm/a bola aj vyssia a kolena neboleli.

25.04.2009 - 21:52:43

triki

Mesto: hlavné mesto
Založený: 13.03.2006
Príspevky: 12 902

Možno máš zle nastavený posed.Možno kufre na pedáloch.
btw.úpon myslíš šlachu na zadu?

Naposledy upravil triki dňa 25.04.2009 - 22:00:44, celkovo upravené 1 krát.

25.04.2009 - 21:57:27

davhan

Mesto: Košice
Založený: 14.11.2006
Príspevky: 2 401
Bicykle: Prednastavený MTB | Specialized Allez Sport Compact | Giant Reign 2 LTD 2015 | Canyon Grand Canyon AL SL 7.0

a mozno ti nesadli tretry

25.04.2009 - 21:58:45

maco987

Mesto:
Založený: 14.04.2009
Príspevky: 8
Bike: merida crossway 8700

Možno máš zle nastavený posed.Možno kufre na pedáloch.
btw.úpon myslíš šlachu na zadu?

asi som sa zle vyjadril, neviem ci je to vlastne upon, boli to pod kolenom,skor vpredu,je to dost citit ked si napriklad sadam na WC

25.04.2009 - 22:11:53

triki

Mesto: hlavné mesto
Založený: 13.03.2006
Príspevky: 12 902

Nuž nejsom dochtor,ale netreba zabúdať pred jazdou na strečing.
Určite by som nastavil posed ten je často príčinou bolesti kolien.Možno máš vysoko sedlo, neviem.

25.04.2009 - 22:18:25

JoKo

Mesto: Bratislava
Založený: 02.02.2006
Príspevky: 9 921
Bicykle: Pinarello Prince | Wilier Lavaredo | hliníkový kros
Odjazdené '24: 1 953 km

Pokiaľ máš problém v prednej časti kolena, tak si prever, alebo nechaj prevetiť:
1. nastavenie kufrov
2. sedlo je nízko
3. sedlo je vpredu
4. dlhé kľuky
5. ťažké prevody a pedálovanie s nízkou kadenciou
Keďže máš problémy až od namontovania SPD pedálov, tak to najskôr bude 1. bod. Predpokladám však, že sa na tom podiela aj 5. bod.

25.04.2009 - 23:16:54

maco987

Mesto:
Založený: 14.04.2009
Príspevky: 8
Bike: merida crossway 8700

Dik za odpovede, JoKo myslim ze tvoj typ bude asi najblizsie k pravde, ked som kupoval tie SPD tak som ich nechal hned aj nahodit na bike aj s kuframi na tretry, to som nevedel ze moze byt posahane nastavenie kufrov na tretre, viem to posudit aj ako laik?alebo skusim dat preverit niekde inde ci je to dobre nastavene, ten bod c.5 mozno tiez tomu trocha pridal.

25.04.2009 - 23:39:08

triki

Mesto: hlavné mesto
Založený: 13.03.2006
Príspevky: 12 902

Keď zacvakneš tretru tak os pedála by mala pretínat tú palcovú kosť.

26.04.2009 - 00:05:19

Marek74

Mesto: BA, DL
Založený: 28.11.2006
Príspevky: 973

nad oskou pedálu má byť kĺb malíčka = tam, kde je stopa najširšia.

26.04.2009 - 14:06:59

JoKo

Mesto: Bratislava
Založený: 02.02.2006
Príspevky: 9 921
Bicykle: Pinarello Prince | Wilier Lavaredo | hliníkový kros
Odjazdené '24: 1 953 km

Nad oskou sa má nachádzať hlavica tretej metatarzálnej kosti palca. Jednoduchšie - je to druhý kĺb palca, ten ktorý umožňuje hýbať palcom smerom dohora. Prvý umožňuje hýbať palcom smerom nadol.

26.04.2009 - 23:57:03

palo32

Mesto:
Založený: 20.04.2007
Príspevky: 217

Čau chlopi.
Mám otázočku. Tiež ma bolí koleno (presnejšie ten úpon pod kolenom alebo ako to nazvať), kuknite dole som našiel fotku na nete tak to čo je vyznačené. Neviete čím to môže byť spôsobené? Pedále mám obyčajné a bolí ma to iba po dlhšom výjazde(60 a viac km), alebo keď dám dáky riadny výšlap tak na druhý deň. Ale iba na jednej nohe :shock:

. Nemáte nejaký článok ako správne nastaviť posed ak je to spôsobené tým? Dík za každú radu

Prílohy:

koleno.JPG 31.44 KiB 0

09.05.2009 - 21:37:57

JoKo

Mesto: Bratislava
Založený: 02.02.2006
Príspevky: 9 921
Bicykle: Pinarello Prince | Wilier Lavaredo | hliníkový kros
Odjazdené '24: 1 953 km

Snímka ukazuje na úpon (šľachu) nad kolenom...
Možné problémy:
1. chybné nastavenie kufrov
2. vysoko sedlo 3. sedlo príliš vzadu
4. nadmerná vôľa kufrov

Keďže máš obyčajné pedále, tak bod 1. a 4. vynechaj, hoci určite máš nesprávne nohy na pedáloch (ešte som nevidel správne položené nohy na pedáloch bez fixácie). Bod 3. tiež vynechaj, lebo podľa sedla položíš nohy na pedále.
No a bod 2. - nech sa niekto pozrie na teba zo zadu pri pedálovaní - ak sedlo hobluješ, tak musí ísť nižšie.

10.05.2009 - 22:54:29

Obľúbené · Aktívne

Obsah fóra » Ostatné » O hocičom » kolena