Dobrá kniha, Vabrouch je legenda... https://sls3.weebly.com/kniha.html
08.12.2021 - 16:10:28
00
Mám ju doma, celkom fajn.
08.12.2021 - 17:14:39
00
Z archívu 2018.
Zainteresovaní nájdu chybu.

Prílohy:

DSC_2591.JPG
DSC_2591.JPG 188.87 KiB thumb_up0thumb_down

08.12.2021 - 18:52:38
00
Ale neplaval si s tym 3,8 km takto, ci?:P
08.12.2021 - 18:56:55
01
Nevidim dobre, ale opacne oblečené? Zips a hlavne snurka na tahanie visí vpredu
08.12.2021 - 19:03:28
01
Máte palce, samozrejme som s tým neplával.
Po roku som to obliekal a vôbec ma nenapadlo, že zips má byť vzadu.
Plával som len 1/3 z 3,8km, ostatné sa dalo rozdeliť na 1/2, keďže sme boli len dvaja.
Rok predtým sme boli traja, ale vtedy som bol aj 2x plávať a kolegovia mi vysvetlili ako sa to oblieka.
Po roku, som si nato vôbec nepamätal a kolega tiež nie.
Prišiel mi niekto úplne cudzí povedať, že si to obliekam opačne.
Aspoň sme sa dobre zasmiali pred štartom.

Prílohy:

DSC_0900_resize.JPG
DSC_0900_resize.JPG 459.87 KiB thumb_up0thumb_down

08.12.2021 - 19:41:29
01
mal si povedat, ze budes plavat znak
09.12.2021 - 06:57:27
02
Nemecky profik Frederic Funk zverejnil svoje treningove objemy. 253 hod plavania (963km, t.j. 18,5 km tyzdene) 510 hod bike (16270km a 185 300 vm, t.j. 313km tyzdene) a 198 hod behu (2740 km a 20250vm t.j 52 km tyzdene) a 25 hod posilovania s strecingu. Tak profik ma rocne cca 1000 hod treningov a zivi sa tym a poniektori tu na fote maju aj cez 1000 hod a presviedcaju nas ze ich to bavi :lol: :lol: :lol:
28.12.2021 - 21:22:09
00
Kludne to tak moze byt,ale asi je to individuálne. Profici maju na kazdu disciplinu trenerov,sparingov, trenuju minimalne vo dvojici,alebo aj vacsie skupiny. Plus fyzio terapeut a vyzivovy poradca a ešte vela ineho,nevraviac o vyrobe videi...
28.12.2021 - 21:58:23
00
porovnavat hodiny treningu hobika a profika sa nedaju. Ja a kamaratka obaja mame tento rok nabehane rovnako 12OO km a nejake drobne. Ale cas ja 97 hodin, ona 150 a to beha rovinku popri vahu. A bavi nas to oboch rovnako. Mozno ju aj viacej :)
28.12.2021 - 22:13:02
00
Ja som zatial na 577 hodinach, pozrel som stravu...
28.12.2021 - 22:16:40
00
dnes mi prisiel prekvapujuci mail s pozvankou na IRONMAN 140.6 World Championship do americkeho Utahu. Su to presunute MS 2021 ktore sa v oktobri 2021 na Hawaii neuskutocnili koli pandemii. Kedze trate v Utahu maju vacsiu priepustnost ako na Hawaii (len 2600 startujucich) tak pozyvaju na start aj ludi so statusom "Silver AWA" t.j. su vo svetovom rebricku Ironman medzi 5% najlepsimi. Staci malickost, zaplatit cca 1050€ startovne a dovalit sa v maji do St. George v Utahu :lol: :lol: :lol:. Bike course ma 180 km a 2450 vyskovych a potom treba zabehnut maraton s 450 vyskovymi metrami :o :o :o . Jasne najprv sa treba rozplavat na 3,8 km v 17°C vode. Aspon mam istotu ze sa bude plavat v neoprene co mne vyhovuje. Najdolezitejsia vec je zohnat "silneho sponzora" co mi to zaplati. Lebo to bude dobra "palka" odhadujem cca 5000€. Ktovie ci budem mat este niekedy sancu sa dostat na MS.

Prílohy:

Utah WCH 2022.png
Utah WCH 2022.png 78.32 KiB thumb_up0thumb_down

24.02.2022 - 20:22:25
09
Zelam Ti aby sa Ti podarilo najst sponzora a absolvoval ten pretek
24.02.2022 - 21:49:32
01
Ja neviem, Kona je Kona (keď už sa budeme baviť o takej investícii)... Sú to legendárne preteky (nie pretek StanoLevice), na ktorých sa písala história a ten Utah bude vždy len náhrada... Ale samozrejme, je to na Tebe... Každopádne palec hore...
25.02.2022 - 08:46:22
00
lakko predpokladam ze uz to mas asi vychytane
kolko ti trva prechod z vody na bike? predpokladam ze neopren dole a davas nejaku TRI kombinezu s mini vlozkou v ktorej sa da aj behat
vtedy obuvas aj kompresky a ostatne alebo este pred behom nieco prezliekas?
ja si vravim ze ked vyleziem z vody tak aj ked by som mal neopren tak budem mokry ze ani ponozku si rychlo neobujem :)
25.02.2022 - 10:00:07
00
keyboard_arrow_up