ja si myslim ze nie som vobec trenovany a na pretekoch permanentne pri konci, ale zas nerobi mi problem ist napr celu casovku 30 a viac minut nad anp. napr priemerny tep 175 az 180. anp mam podla testov 168. kde je chyba? 
stare testy / namiesto vody v bidone mas energeticky gel?
ja si myslim ze nie som vobec trenovany a na pretekoch permanentne pri konci, ale zas nerobi mi problem ist napr celu casovku 30 a viac minut nad anp. napr priemerny tep 175 az 180. anp mam podla testov 168. kde je chyba?
To je uplne normalne,nie chyba.
Chyba je skor v nas ludoch. Sme nedosledni a nedostatocne presni.
Totiz metodika merania pulzov neni jedna, sam poznam aspon 3 modely, ktore sa bezne pouzivaju. To som pritom laik. Ale stretol som sa s roznymi definiciami pasiem. A dokonca tieto modely pouzivaju podobnu terminologiu ale v kazdej to znamena nieco ine. Napriklad s prvou, co som sa stretol bo zaklad anaerobny prah a potom aerobny. a boli pasma pod aerobny, zmiesane a nad anaerobnym. To bolo este pred rokom 2000, Potom sem prenikli metodologie z ameriky a pasiem bolo 5 - 6 a delili sa inak, nakoniec sa pasma nelamali okolo ANP a AEP ale sa pohybovali medzi nimi. A vzdy sa prekladali z angliny ale troska inak, tak je z toho pekny misung. Preto je dobre zistit, aku metodu pouziva doktor a ktoru pojmologiu.
A este vacsia konina je zobrat absolutne hodnoty prahov od niekoho ineho. kazdy clovek ich ma ine a preto nie je mozne zobrat niekoho cislo ako tu spravnu hodnotu. Navyse tie roztyly su natolko velke, ze ked niekto by zobral doslovne nejake cislo a je na opacnom konci so svojimi cislami, tak spravi vsetko zle. Preto pozor, ked niekto pouzije cislo ako 156 ci 189, nic to pre ostatnych neznamena.
co je z tych teorii pravda to netusim a mozno to nevie nikto z nas. Ale je dobre okrem cisiel a pojmov spomenut akou metodikou sa postupuje.
Preto nad ANP (co je snad najprepracovanejsi udaj) mozes ficat desiatky minut nezavisle od toho ako to niekto pomenuje.
mozno to niekoho ukludni ked tu napisem svoje (asi aj dost vysoke) tepy.. na casovke do kopca viem ist pol hodinu na cca 95% tfmax, to je u mna nieco kolo 197-200tepov, kto da viac? btw neviem preco mam take vysoke tepy pricom nie som uz uplne najmladsi(taha mi na 29) a ja osobne pokial mam trening pod 160tepov tak to berem ze som sa flakal 
.. na druhej strane je pravda ze mam ukrutne malo natrenovane momentalne..
.. na druhej strane je pravda ze mam ukrutne malo natrenovane momentalne..
no na testoch som bol 2x a stale vyslo to iste, maximalka 188, anp 168. aj bez testu je cca 170 hranica kde sa dokazem s niekym este normalne rozpravat
nejake casovky ako napr racianska alebo svatojursky blesk cca polhodka na 175 avg bez problemov
pri behu devin-ba mi to trvalo 1h15min avg tep tiez nad 170 a posledny kilometer okolo 180
atd
nejake casovky ako napr racianska alebo svatojursky blesk cca polhodka na 175 avg bez problemov
pri behu devin-ba mi to trvalo 1h15min avg tep tiez nad 170 a posledny kilometer okolo 180
atd
Dnes som sa dostal na oddelenie telovýchovného lekárstva. Test W170/ kg = 3.7W... Rád by som sa veru dostal aj nad 4, ale to bolo asi len želanie . Celkom sranda. 187cm, 82.6kg z toho 20% tuku - 16.5kg... dosť, ani neviem kde
No je fakt, že váhu a stravu si už nejako extra nehliadkujem, minulý rok som sa snažil dačo viac
. Celkom sranda. 187cm, 82.6kg z toho 20% tuku - 16.5kg... dosť, ani neviem kde No je fakt, že váhu a stravu si už nejako extra nehliadkujem, minulý rok som sa snažil dačo viac
http://www.skjanskelazne.cz/lyzari/?page_id=3525 info napr. tu...
