Niekde som tu zachytil úvahy, že v tejto diéte ide iba o vylúčenie "cukru", ale asi by bolo na mieste upozorniť, že ketózu môže narušiť akákoľvek potravina s vysokým glykemickým indexom. Zemiaky, múka, ryža, ale aj väčšina ovocia, atď., to všetko telo premení rýchlo na glukózu. Ketóny predsa súvisia s tým, že organizmus po vyčerpaní jej zásoby siahne najprv na glykogén a potom kryje potrebu glukózy rozkladom telesného tuku na triglyceridy. Poznám ľudí, čo schudli už len vylúčením cukru, ale klasická diéta zameraná na ketózu si vyžaduje vylúčenie aj ostatných sacharidov. To len na upresnenie...
03.07.2016 - 15:25:03
00
Fajn čítanie. Keto je vo všeobecnosti do 50g sacharidov denne / je jedno z akých zdrojov /. Low carb do 150g denne. Z toho čo som vyskúšal si myslím že low carb je lepšia voľba. Nie je to tak drastické čiže ľahšie udržateľné. Má to tie isté zdravotné benefity ako keto, a hlavne na low carb strave človek dokáže ísť dlhšie na maximum. Mne osobne vyhovuje kombinácia lF a LOWCARB, takto fungujem už asi rok pribral som svaly zhodil tuk. Dôležité pre zdravie je udržať hladinu cukru v normále po celý deň, a udržať si normálnu váhu a nežrať sprostosti. Keto ísť rok - klobúk dole.
03.07.2016 - 16:17:18
00
tlacit udeniny (e250 oi) teda so zdravim ma pramalo spolocneho, rovnako drtit kvanta cerveneho masa, to moze pre mnohych pekna skratka k rakovine hrubeho creva v neskorsom veku...
03.07.2016 - 18:08:38
00
Tak tej 250tke sa treba vyhybat. To ano. A holandskemu/belgickemu a inemu choremu masu takisto.
03.07.2016 - 18:10:32
00
Marinada ak sa takto stravujes,tak ty v ketonovej diete nie si.......... uz lyzicka horcici aj lyzica tatarky ma vyhodila z ketonky,aj parky a to boli lidlacke 95%...ty skor si v diete do 50g cukru
dtto aj ten syr ma pekne vela cukrov


Naposledy upravil canopus dňa 03.07.2016 - 18:13:04, celkovo upravené 1 krát.

03.07.2016 - 18:11:17
00
Poprosim vysvetlenie!
03.07.2016 - 18:12:54
00
to co si zjedol bolo pekne narvate cukrami
zajtra smykaj lekaren a Diaphan a ten ti presne povie ci uz si v ketonovom stave:
ja som dnes naskocil do ketonky len tak zo srandy,v LIDLI nakupil steaky v akcii Irske a hovadziny+krkovicky a este klobasy a slaniny od svokra
03.07.2016 - 18:20:40
00
Ved ale doprdele ako moze byt cukor v syre? Ako moze cloveka vyhodit max 20 gramova lyzicka horcice kde sa nachadza 1,5g cukru z ketonky? Ved to nedava zmysel.
03.07.2016 - 18:40:35
00
V syre by nemali byť takmer nijaké sacharidy, resp. len zanedbateľne. V horčici by malo byť bežne tak 6g na 100g.
03.07.2016 - 18:44:06
00
No vsak. Presne tak to je. V syre do gramu a v horcici ktoru mam je 6g S a z toho 6g cukru.
03.07.2016 - 18:45:18
00
no vidis: a mna taketo finesy z tej ketonky vyhodili...... a to som neveril,ze to tak je,kolega,ktory ketonku skusal pred cca 15 rokmi mi to vravel a neveril som mu, Diaphan ma o tom len presvedcil
este raz,nechcem flamovat:ale to co ty praktikujes,nema s ketonovou dietou nic spolocne. ty mas dietu do 50g cukru ;)
03.07.2016 - 18:57:15
00
Kupim glukomer a uvidi sa. Zatial tak ci onak idem podla vseobecnych navodov a znalosti, cize podla mna idem keto. Zbohom!
03.07.2016 - 19:03:18
00
Glukomer? Ketóny zisťuješ v moči...
03.07.2016 - 19:10:13
00
Pali65: ale on si to neda povedat ze na to je papierik na šťanie :D stale o tom glukomeri basni......
i.imgur.com
Marinada podla mna,tvoje telo este nevidelo ketonku ako tva prdel nezazila stredovek :lol:
03.07.2016 - 19:10:59
00
canopus neviem ci to naschval pises take dristy ale uz mi to neda a musim ti par veci zopakovat lebo sa tu zbytocne kyda na nespravne veci nepravom a tato tema zacina prerastat do presviedcania sa ako sa uz len koho stravovanie vola takze pardon ale budem pisat uz takym tonom ako sa to tu rozbehlo
jediny kto tu ma zalostne znalosti o ketoze si ty aj s tvojimi papierikmi a 2 dnovymi ketozami aj horcicou co ta z nej vyhodi :tmi: :fubar:

2 strany dozadu som pisal vysvetlenie o tych ketonoch v moci a krvi a aky to je rozdiel a nebudem to tu opat prepisovat, mas to tam vysvetlene: http://www.mtbiker.sk/forum/post1127830.html#p1127830
ty si meras vylucene ketony = nevyuzite = velmi nepresna metoda merania lebo sa v moci PRESTANU objavovat po urcitom case
glukomer (len lepsie modely, inak je aj ketomer) je nieco ovela lepsie a mera ti to aktualne ketony, ktore ti prudia v krvnom obehu a s ktorymi tvoje telo teraz pracuje a aj glukozu v krvi (co nas ale momentalne nezaujima)

a s tou "dietou do 50g cukru" si snad robite srandu
pre vysvetlenie pojmov: v ketoze ide o sacharidy do urciteho limitu, nie samotny cukor, ktory si tu asi vacsina predstavuje ako to, co si rano dava 2 lyzicky do kavy
cukrom sa inak nazyvaju jednoduche cukry (ktore su napr. v ovoci, zelenine, sladenych napojoch alebo aj v horcici) ktore su podskupina sacharidov

glukomer co mera aj ketolatky: http://unizdrav.sk/tovar/1483/glukomer-freestyle-optium-neo
03.07.2016 - 19:25:06
00

Výber z produktov

Prejsť do shopu (Výživa a kozmetika / Energia)
keyboard_arrow_up