Feed Fórum Kalendár Aktivity Fotky Cyklotrasy

Dnešný švih # tréning # spoločné výjazdy # skúsenosti # jazda do kopca # dlhé trasy # rekreačná cyklistika # cyklovýjazdy

+485

+487

🔥

morelon • 11. 4. 2009 o 16:49

🔥

+485

+487

0 0

Zbaliť príspevok Pridať komentár

Diskusia (9 608)

Počet na stranu:

9608 príspevkov

Ďalšia strana

1 … 286 287 288 289 290 … 481

Najnovšie komentáre Najlepšie komentáre

DUO V8 • 5. 7. 2016 o 19:46

Možem sa opýtať aké jedlo si beriete zo sebou na výjazdy nad 120km viem je tu aj téma o jedle ale len tak stručne postačí horalka,zopar musli a trochu makovnika? Alebo mate nejaké osvedčené rady?

0 0

Anonym • 5. 7. 2016 o 19:50

Tento príspevok vyhodnotili používatelia ako nekvalitný alebo ofenzívny, a preto sa nezobrazuje

120km na cesťáku? jednu horalku

0 0

Mameluch • 5. 7. 2016 o 19:52

Normalne si sprav zemlu(e) alebo sa niekde zastav na obed.

0 0

birkovnik • 5. 7. 2016 o 19:54

ja kajzerka syr salama paprika trocha posolit. nepokazi sa to a chuti to dobre aj teple... DUO V8

1 0

FEDERER • 5. 7. 2016 o 20:02

Papriku neodporucam, naduva...Radšej rajcinu...

0 0

peto-h • 5. 7. 2016 o 23:50

Ja zvládam bez jedla aj 160 km

1 0

pd26 • 6. 7. 2016 o 1:32

Do hodiny nenosim nic, pokial po hodine neprijmem cukry, tak u mna rapidne klesa vykonnost. Najviac sa mi osvedcili jednoznacne gely, nosit zemle alebo banany v drese mi pride tak trochu neprakticke, vacsina keksov zas obsahuje cokoladu, ktora sa okamzite roztopi a vznika hnusna neforemna hmota.

0 0

Ramon1 • 6. 7. 2016 o 9:34

peto-h napísal:

Ja zvládam bez jedla aj 160 km

... áno a zabudol si napísať , že aj bez vody .

3 0

iron.hide • 6. 7. 2016 o 9:39

Hosť napísal:

120km na cesťáku? jednu horalku

tu zalezi ci je to 120 km v kopcoch, alebo na rovine. Na otocenie Gabcikova jedna horalka celkom staci, teraz v lete skor treba vela pit. No na 120 v kopcoch to nestaci.

1 0

Anonym • 6. 7. 2016 o 10:11

Vcerajsi svih z Tatier do Kosic. Najkrajsi usek bol medzi Novomeskou Hutou a Prakovcami. Takmer 50km dlhy mierny zjazd je dovodom toho, ze je fotiek tak malo. Spolu 171 km a 1 790 m nastupanych.

18 0

Ramon1 • 6. 7. 2016 o 10:18

Nabudúce ak ma pozvete rad by som sa pripojil ... Jen trosku este potrénujem

0 0

Anonym • 6. 7. 2016 o 10:21

Aj som uvazoval ze ta zavolam, ale som predpokladal, ze sa budes rodinke venovat. Nabuduce pisem.

0 0

Anonym • 6. 7. 2016 o 10:33

ťažko napísať všeobecne čo a kedy jesť, keď to ovplyvňuje veľa faktorov.. ale vo všeobecnosti treba jesť skôr ako cítim hlad, lebo vtedy je už neskoro... samozrejme telo sa dá naučiť na rôzne extrémy, záleží aj za akým účelom človek robí cyklistiku, keď idem raz za týždeň stovku a potom nič tak mi môže byť celkom jedno že sa "odpálim" a budú ma bolieť nohy nasledujúcich pár dní... ten čo sa vozí systematicky s cieľom progresu asi tak rozmýšľať nebude...

8 0

110mat110 • 6. 7. 2016 o 10:36

Ako pise bikejoring.... Telo si zvykne. 3 dni, 3 horalky, jeden gel a na konci velka pizza. Som tu, ale rozchadzat to budem este par dni. Ja mam hlavne problem s "prepitim" pijem prilis vela vody a mam neprijemny pocit brucha plneho vody.

0 0

Anonym • 6. 7. 2016 o 10:40

iron.hide napísal:

tu zalezi ci je to 120 km v kopcoch, alebo na rovine. Na otocenie Gabcikova jedna horalka celkom staci, teraz v lete skor treba vela pit. No na 120 v kopcoch to nestaci.

nieje to nič extrémne kopcové ale na trasu PK-smolenice-buková-pernek-baba-pernek-baba-pernek-baba-pk som bral max horalku

niekedy dokonca len vodu..

presne ako hovoríš...podstatné je dodržovať pitný režim... a hlavne nerád jazdím s plným bruchom.. takže sa najem hoďku dve rped výjazdom z ľahka...počas výjazdu maximálne nejaký takýto keksík/tyčinku...

a o žiadne odpálenie sa nejednalo...ani o nejaké pociťovanie hladu...bol to "tréningový pretek" ktorý sme s kamošmi jazdievali cez leto skoro každý víkend....a ešte som na záver vyhral "horskú prémiu" na babe

všetko je to proste o tom čo komu vyhovuje....

0 0

FEDERER • 6. 7. 2016 o 15:00

ja by som sa necudoval, keby si nemusel vobec jest a pit.... tu sa nepreteka. kto menej pije a konzumuje pri bicyklovani.....

10 0

suboss • 6. 7. 2016 o 20:54

Včera som po dlhšej dobe zasa na výjazd vytiahol svoju starú šunku. Po menšej neplánovanej zachádzke sme nakoniec prešli pekných 91 km. Trasa: PB-Maríková-Stratenec-Portáš-Kohútka-Púchov-PB.

4 0

Kristina • 6. 7. 2016 o 22:28

Čo sa týka dopĺňania energie tak veľa závisí na intenzite akou jazdíš. Pokiaľ jazdíš aeróbnej zóne resp. kúsok nad tak nie je problém ani 5h švih na jednu horalku alebo banán. Stačí však 3 h tréning s nástupmi do červených čísel a po 90 minútach musíš všetky cukry spáliť a bez doplnenia určite nebudeš môcť pokračovať a skončíš v škarpe s hypoglykémiou. Toto sa proste nedá oklamať. A takú hlúposť na vlastnom tele čo tu čítam, že niekto jazdí bez vody naozaj nechápem. Ani neviem k čomu je to dobré takto ničiť telo.