Feed Fórum Kalendár Aktivity Fotky Cyklotrasy

Dnešný švih # tréning # spoločné výjazdy # skúsenosti # jazda do kopca # dlhé trasy # rekreačná cyklistika # cyklovýjazdy

+485

+487

🔥

morelon • 11. 4. 2009 o 16:49

🔥

+485

+487

0 0

Zbaliť príspevok Pridať komentár

Diskusia (9 608)

Počet na stranu:

9608 príspevkov

Ďalšia strana

1 … 287 288 289 290 291 … 481

Najnovšie komentáre Najlepšie komentáre

Anonym • 7. 7. 2016 o 8:03

ako sa potom šľape po haluškách? pre mňa je to dosť kameň do žalúdka (ako som pekne premostil späť k OT

) ale zaujíma ma to, lebo aj donny si ich dáva na švihoch

0 0

kimlo • 7. 7. 2016 o 8:22

dvaja sme mali halusky a jeden si dal salat s ovcim syrom... domov sme aj tak prisli hladni vsetci a nikomu cestou zle nebolo

ono v ramci preteku halusky asi niesu dobra volba, ale takto kde sa to moc nehroti a o nic nejde, to vobec neuskodilo.. urcite lepsie ako napr. smazeny syr s hranolkami

podla mna vela pomoze ta slaninka na haluskach alebo cokolvek mastne... aspon ja mam pocit ze to bolo lepsie ako sladke gely

0 0

Kristina • 7. 7. 2016 o 8:35

Dám to sem. Je to tiež švih aj keď riadny masaker! 24hodinovka priemernou rýchlosťou 38km/h! Sólo!!!

0 0

jordi • 7. 7. 2016 o 8:45

je tu na to speci tema o tejto 24hodinovke

0 0

orvaq • 7. 7. 2016 o 8:50

Bikejoring Aj ked dotaz nesiel na mna dovolim si z praxe - asi 3 - 4 roky spat som siel v extrem horucave z NMnV na Homolku, Nitrianske Pravno, Fackovske sedlo, Cicmany a tam som dosiel uz riadne zavareny z tepla a zaroven s hladakom ako svet. Supol som si zrovna bryndzaky a docela helfly. Tiez sa snazim na svihu dat max. cestoviny alebo nejake lahsie nesladke jedlo ale toto bola bana ako hrom. Bal som sa ci som si nenalozil az moc tazke jedlo ale nemalo to ziaden negativny dopad co si pamatam (ako bonus mam este aj intoleranciu na laktozu:). No aj tak sa mi viac osvedcilo pecivo so syrom a podobne.

0 0

Anonym • 7. 7. 2016 o 8:57

Kristina no ohladne daniela sa tohtorocni ucastnici vyjadrili ze hadam ani jedno kolo nesiel bez hakovania takze to solo by som netvrdil

1 0

Dzuch-Ban • 7. 7. 2016 o 9:02

Solo je to myslene tak, ze nemal nikoho v baliku, kto by mu nosil jedlo, pitie, ale stale si isiel pon, teda niekto mu ho podaval... v clanku pise, ze isiel klasicky v baliku...

0 0

Kristina • 7. 7. 2016 o 9:06

misopetrovic A článok si čítal?
Sólo podľa mňa znamená, že nešiel vo dvojici alebo štvorici. A hákovať za oddýchnutými súpermi, ktorí sa striedajú a nastupujú nie je tiež jednoduché. Navyše ešte si musíš aj sám odskakovať na bufet, t.j. nikto ti nenosí a nepodáva. Neviem ako u teba, ale za mňa jazdiť priemernou rýchlosťou 38km/h nie je zadarmo ani v háku, ktorý si musíš sám naháňať. To nie je ako jazdiť v háku s tímovými kolegami, ktorí ťa chránia.

10 0

canopus • 7. 7. 2016 o 13:32

ja uz som sa naplasil ze niekto tocil solo 24hodin sam bez balika.....takze zase hadka o nicom
solo zase podla mna je,ze slapes sam bez pomoci uplne: ziadny balik,ziadna pomoc.absolutne nic: TF 129? bud dobry balik alebo motorcek

ak je teda tf: priemerny tep
ale vykon intergalakticky : chcel by som vediet,co ten clovek vôbec cele dni robi?ma rodinu?.zenu,deti? ten cas,co trenuje musi byt riadna porcia volna
zajtra budem musiet podpichnut Mariana v praco,preco s Robom isli tak pomaly 2M vitazi

0 0

donny • 7. 7. 2016 o 13:59

Bikejoring ja halušky výnimočne a určite nie na švihu, keď trénujem, skôr pri výletnom tempe raz za čas

Viac ako halušky skôr vie uškodiť, že si sadneš a vychladneš, to nie je nikdy dobré

canopus povedať, že TF 129 je málo je blbosť! Nič nevieš o takom dlhom preteku, ja som mal prvých 12hodín 160bpm a druhých 12hodín 120bpm a tým pádom sa to vyrovnalo na 140bpm, ale to neznamená, že to bolo ľahké - to len znamená, že srdce má pri tak dlhej záťaži tzv drift - teda pri rovnakom výkone HR klesá!!! Krasne to vidiet na grafe, ktorý pravidelne klesá...Nemudruj už toľko okolo toho!

Dano dal síce menej km ako ja, ale myslím si, že to bol určite ťažší ročník čo do vetra atď = nedá sa to porovnávať

V dialógu po preteku so mnou sa vyjadril, že nechce o rok férovku, škoda, bola by to riadna naťahovačka

edit: aj s obrázkom, ten tep je priam ukážkový, rovnako podobný som spozoroval aj tento rok u jednotlivca Maťa Bánovského, ktorý dal 860km sám, alebo aj pri behu u Riša Zvolánka, ktorý vyhral Štefánik Trail 140km behom - proste srdce pri takej záťaži pracuje inak, unavuje sa atď...

8 0

darklinx112 • 7. 7. 2016 o 18:44

DUO V8 napísal:

Vďaka za rady

a nech už nie sme veľmi ot tak nech tu radšej niekto pridá nejaký pekný švih

Ja len tak, v prvom rade ide o to, v akej intenzite svih ides a ako dlho trva, podla mna je jedno ci to je100km po rovine alebov zvlnenom terene ak sa poriadne slape, cukry spalis tak ci tak.
Mne sa osvedcilo pri vyjazdoch nad 100km prijat sacharidy (neskor aj bielkoviny) kazdych 20-30km , jasne ze ak sa ti ide dobre a nejdes do anaerob. zony atd. mozes si tu hranicu posunut aj na 50km a pod.
Na pretekoch takisto. Myslim ze nieco ako makovnik je velmi kontraproduktivne. Vzhladom na to, ze je to kysnute cesto zacnes sa naduvat atd., klasicke horalky, sojove keksy, tycinky z celozrnej muky, urcite banany, iontak, kofola alebo napriklad proteinove tycky... Ja niesom profik a preto gely len na pretekoch ako vacsina hobikov.

0 0

Ramon1 • 7. 7. 2016 o 19:13

...banán, musli, gely,iontovo-sacharidový nápoj...nie kofola, obyčajné čokokeksy a buchty / tú si dám v rámci regenerácie

/ . Nie len profík môže užívať energetiké, sacharidové a sacharidovo-stimulačné gély a " cukríky " / PowerBar / a keksíky...Keď už tmavá , sladká a kalorická tak skúste Coca-Colu.

1 0

bandolero • 7. 7. 2016 o 20:28

Toto je asi dost individualne. Ja mam problem s nizkou hladinou cukru ( na lacno pod 2,6 a to sa mi hlava kruti ako diva). Doktorka mi hrozí diabetologom... takze ja si beriem nejaku tycinku alebo gel vzdy a to jazdim 50 km vyjazdy ( zatial) a ked to na mna "ide" dam si tycinku alebo gel...

0 0

darklinx112 • 7. 7. 2016 o 20:41

Tak ono v prvom rade su gely dost drahe, kvalitny gel sa pod dve e prakticky neda kupit, inak by bolo urcite najlepsie jest prave ich aj na treningu, podla mna kofola aj urcite radler pohode, coca cola sa doslova lahsie pije (pocas jazdy), ale ja napr. nemam problem s tym sa zastavit cize tak asi

0 0

Hack3r • 7. 7. 2016 o 20:46

gely som vystihol z anglickeho SIS, tam mavaju aj 50% zlavu a doprava na SK 4 eura. tak mna tie gely vysli jeden na cca 90 centov takze ja si beriem vzdy gel/y alebo gel a tycinku, pripadne banan. clovek nikdy nevie a ked to aj ja nepotrebujem moze sa stat ze stretnem zufalo vycerpaneho cyklistu ktoremu rad pomozem ak by on nemal pri sebe nic

6 0

Anonym • 7. 7. 2016 o 20:47

Kristina napísala:

v prvom rade prepáč článok som nemal čas čitať a z toho dôvodu vzniklo nedorozumenie

čo sa týka jazdy v balíku konkrétne na tomto preteku mám dosť odjazdené a pokial ide balík 38km/h je to v "pohode"..... horšie je keď tomu na pár kôl utnú keď sa tam nazbiera skupina najlepších jazdcov hneď z niekolkátich tímov...

túto 24hodinovku som odjazdil na nultom ročníku na 2 miesto vo dvojiciach s kamošom a na prvom ročníku v 4člennom tíme na 1 miesto...

nieje to ľahké to netvrdím..ale ísť 38km/h v háku je stále lahšie a menej namáhavé ako sa tam trápiť proti vetru sám a za tým si stojím.. naozaj tam škaredo fúka...

aspoň pre mňa osobne bolo jednoduchšie reagovať na nástupy v balíku a držať sa ich zakusnutý v predstavci ako kebyže is mám vystúpiť z balíka a točiť sám v tom protivetre...

0 0

Anonym • 7. 7. 2016 o 20:51

banán je taký základ, ten si beriem tak na 98% výjazdov, gély na tréningoch vôbec, zbytočne drahé a nech si telo na to zbytočne nezvyká, potom to má lepší účinok na preteku keď to naozaj treba ... inak kľudne aj nejakú žemlu s maslom a šunkou, to sme si v chorvátsku robili vždy, keď sa šlo na celý deň, je to super, lebo pchať sa furt sladkým to tiež nechutí...

6 0

bandolero • 7. 7. 2016 o 20:55

A si s tymi SIS gelmi spokojny? Ja pouzivam od BioTech, nutrend, aminostar... Chodim aj na turistiku a tiez beriem gel kedze mi moze prist "zle" z nedostatku cukru a gely su rychla zachrana. Ale raz ma z krízy vytiahlo aj jedno capovane

0 0

randy • 7. 7. 2016 o 20:59

canopus Nizky pulz mam aj ja

Napr na Tour de Volcano som mal priemer 135, len v kopcoch som mal do 155. Inac (ako vzdy) biedny pulz. Takze pre nizkopulzoveho vytrvalca je 129 uplne v pohode.