ako sa potom šľape po haluškách? pre mňa je to dosť kameň do žalúdka (ako som pekne premostil späť k OT 
) ale zaujíma ma to, lebo aj donny si ich dáva na švihoch
) ale zaujíma ma to, lebo aj donny si ich dáva na švihoch
dvaja sme mali halusky a jeden si dal salat s ovcim syrom... domov sme aj tak prisli hladni vsetci a nikomu cestou zle nebolo 
ono v ramci preteku halusky asi niesu dobra volba, ale takto kde sa to moc nehroti a o nic nejde, to vobec neuskodilo.. urcite lepsie ako napr. smazeny syr s hranolkami
podla mna vela pomoze ta slaninka na haluskach alebo cokolvek mastne... aspon ja mam pocit ze to bolo lepsie ako sladke gely
ono v ramci preteku halusky asi niesu dobra volba, ale takto kde sa to moc nehroti a o nic nejde, to vobec neuskodilo.. urcite lepsie ako napr. smazeny syr s hranolkami
podla mna vela pomoze ta slaninka na haluskach alebo cokolvek mastne... aspon ja mam pocit ze to bolo lepsie ako sladke gely
ja uz som sa naplasil ze niekto tocil solo 24hodin sam bez balika.....takze zase hadka o nicom
solo zase podla mna je,ze slapes sam bez pomoci uplne: ziadny balik,ziadna pomoc.absolutne nic: TF 129? bud dobry balik alebo motorcek ak je teda tf: priemerny tep
ale vykon intergalakticky : chcel by som vediet,co ten clovek vôbec cele dni robi?ma rodinu?.zenu,deti? ten cas,co trenuje musi byt riadna porcia volna
zajtra budem musiet podpichnut Mariana v praco,preco s Robom isli tak pomaly 2M vitazi
solo zase podla mna je,ze slapes sam bez pomoci uplne: ziadny balik,ziadna pomoc.absolutne nic: TF 129? bud dobry balik alebo motorcek
ak je teda tf: priemerny tepale vykon intergalakticky : chcel by som vediet,co ten clovek vôbec cele dni robi?ma rodinu?.zenu,deti? ten cas,co trenuje musi byt riadna porcia volna
zajtra budem musiet podpichnut Mariana v praco,preco s Robom isli tak pomaly 2M vitazi
Bikejoring ja halušky výnimočne a určite nie na švihu, keď trénujem, skôr pri výletnom tempe raz za čas 
Viac ako halušky skôr vie uškodiť, že si sadneš a vychladneš, to nie je nikdy dobré
canopus povedať, že TF 129 je málo je blbosť! Nič nevieš o takom dlhom preteku, ja som mal prvých 12hodín 160bpm a druhých 12hodín 120bpm a tým pádom sa to vyrovnalo na 140bpm, ale to neznamená, že to bolo ľahké - to len znamená, že srdce má pri tak dlhej záťaži tzv drift - teda pri rovnakom výkone HR klesá!!! Krasne to vidiet na grafe, ktorý pravidelne klesá...Nemudruj už toľko okolo toho!
Dano dal síce menej km ako ja, ale myslím si, že to bol určite ťažší ročník čo do vetra atď = nedá sa to porovnávať V dialógu po preteku so mnou sa vyjadril, že nechce o rok férovku, škoda, bola by to riadna naťahovačka
edit: aj s obrázkom, ten tep je priam ukážkový, rovnako podobný som spozoroval aj tento rok u jednotlivca Maťa Bánovského, ktorý dal 860km sám, alebo aj pri behu u Riša Zvolánka, ktorý vyhral Štefánik Trail 140km behom - proste srdce pri takej záťaži pracuje inak, unavuje sa atď...
Viac ako halušky skôr vie uškodiť, že si sadneš a vychladneš, to nie je nikdy dobré canopus povedať, že TF 129 je málo je blbosť! Nič nevieš o takom dlhom preteku, ja som mal prvých 12hodín 160bpm a druhých 12hodín 120bpm a tým pádom sa to vyrovnalo na 140bpm, ale to neznamená, že to bolo ľahké - to len znamená, že srdce má pri tak dlhej záťaži tzv drift - teda pri rovnakom výkone HR klesá!!! Krasne to vidiet na grafe, ktorý pravidelne klesá...Nemudruj už toľko okolo toho!
Dano dal síce menej km ako ja, ale myslím si, že to bol určite ťažší ročník čo do vetra atď = nedá sa to porovnávať
V dialógu po preteku so mnou sa vyjadril, že nechce o rok férovku, škoda, bola by to riadna naťahovačka edit: aj s obrázkom, ten tep je priam ukážkový, rovnako podobný som spozoroval aj tento rok u jednotlivca Maťa Bánovského, ktorý dal 860km sám, alebo aj pri behu u Riša Zvolánka, ktorý vyhral Štefánik Trail 140km behom - proste srdce pri takej záťaži pracuje inak, unavuje sa atď...
Prílohy:
Vďaka za rady a nech už nie sme veľmi ot tak nech tu radšej niekto pridá nejaký pekný švih
a nech už nie sme veľmi ot tak nech tu radšej niekto pridá nejaký pekný švih Ja len tak, v prvom rade ide o to, v akej intenzite svih ides a ako dlho trva, podla mna je jedno ci to je100km po rovine alebov zvlnenom terene ak sa poriadne slape, cukry spalis tak ci tak.
Mne sa osvedcilo pri vyjazdoch nad 100km prijat sacharidy (neskor aj bielkoviny) kazdych 20-30km , jasne ze ak sa ti ide dobre a nejdes do anaerob. zony atd. mozes si tu hranicu posunut aj na 50km a pod.
Na pretekoch takisto. Myslim ze nieco ako makovnik je velmi kontraproduktivne. Vzhladom na to, ze je to kysnute cesto zacnes sa naduvat atd., klasicke horalky, sojove keksy, tycinky z celozrnej muky, urcite banany, iontak, kofola alebo napriklad proteinove tycky... Ja niesom profik a preto gely len na pretekoch ako vacsina hobikov.
...banán, musli, gely,iontovo-sacharidový nápoj...nie kofola, obyčajné čokokeksy a buchty / tú si dám v rámci regenerácie / . Nie len profík môže užívať energetiké, sacharidové a sacharidovo-stimulačné gély a " cukríky " / PowerBar / a keksíky...Keď už tmavá , sladká a kalorická tak skúste Coca-Colu.
/ . Nie len profík môže užívať energetiké, sacharidové a sacharidovo-stimulačné gély a " cukríky " / PowerBar / a keksíky...Keď už tmavá , sladká a kalorická tak skúste Coca-Colu.
