Rozšírené vyhľadávanie Nové · Aktívne

Obsah fóra » Bike-tech » Cestné a gravel bicykle » Galéria našich cesťákov

Galéria našich cesťákov

Kristina

Založený: 12. 6. 2009
Príspevky: 11 100
Bike: Werk MTB HT Ti

Medzi M a L? Kde som to len počula?

P.S. Nemeriaš náhodou približne 174cm?

22.07.2017 - 23:37:12

rastorb

Založený: 28. 5. 2014
Príspevky: 388
Bicykle: Fondriest R20 | GT zaskar elite

ked vydim ako ma na tom kellyse riaditka dal by som mu o dve cisal vatsi ram nie mensi.

23.07.2017 - 02:13:34

misopetrovic

rastorb no ty to zabijas uz uplne ??

Rajdy tak ma preto aby bol blizsie ku sedlu/ je mu to dlhe/

Vacsi ram o dve cisla? Sak by aj s uplne zasunutou sedlovkou nedoviahol na pedale ?? a rajdy by boli tiez kilometer daleko.....

Toto chce o cislo mensi ram a tam doladovat posed....

23.07.2017 - 10:18:41

Peter6

Mesto: Košice
Založený: 22. 8. 2016
Príspevky: 110

Čo sa týka posedu potreboval som vzpriamenejsi posed kvôli chrbatu a tiež bolesti dlani, mám 180-181cm a veľkosti rámu sa lámali stále niekde okolo toho čísla keď som skúšal M-ko cítil som sa stlačený a ako na detskom biku, aj s dlhým predstavcom a posunutym sedadlom takže som išiel do L lebo už som mal m-ram a bolo to hrozne, riadidlá trocha ešte nasmerujem nižšie a sedadlo tiež mierne dozadu, nieje to uplne konečné štádium ešte to doladujem, robím čo sa dá

23.07.2017 - 13:31:59

Kristina

Založený: 12. 6. 2009
Príspevky: 11 100
Bike: Werk MTB HT Ti

Peter, na tvoje problémy existuje jednoduché riešenie. Volá sa strečing a posilňovňa.

23.07.2017 - 15:40:10

Hosť

alebo bg fit. chrbát môže bolieť aj od zle nastavenej výšky sedla..

23.07.2017 - 15:56:43

Kristina

Založený: 12. 6. 2009
Príspevky: 11 100
Bike: Werk MTB HT Ti

silný chrbát ho bolieť nebude. Ak má ochabnuté svalstvo (hlavne core) tak každý posed bude pre neho neprirodzený. Nohy bude mať vždy silnejšie, lebo ich používa a core je slabé a tak prvé čo na švihu odíde bude chrbát..
Ak by šiel na BG Fit tak jeho posed nebude určite vypadať tak ako na foto

A ak mu posed nastavia správne tak sa mu to určite nebude páčiť a bude sa sťažovať na boľavý chrbát.

23.07.2017 - 16:06:44

Hosť

jedno s druhým súvisí, mal by zapracovať na oboch veciach. zasa si myslím, že až tak ochabnuté svalstvo od pása hore mať nemôže, keď sa živil tým čím sa živil.

23.07.2017 - 16:12:31

Peter6

Mesto: Košice
Založený: 22. 8. 2016
Príspevky: 110

Škoda že BG fit je len na západnom Slovensku ja z Košíc to mám pekne ďaleko ináč by som to už dávno skúsil

čo sa týka chrbatu niekoľko rokov som cez jeseň zimu posiloval takže vtom problém nebude mám aj doma malú posilku.

23.07.2017 - 17:21:35

edy34

Mesto: Bratislava
Založený: 22. 6. 2014
Príspevky: 332
Bicykle: Cube Acid 2014 | Trek Domane 5.2 2015

V Bystrici majú tiež nejaký fit...

Strečing, pilates by som doporučoval. Raz k nám na aikido došiel 35 rocny banik, bol úplne tuhy, neohybny, doktor ho poslal na dzudo...pritom manuálne pracoval. Aikido si pochvaľoval, tretina tréningu je defacto strečing.
Mne na chrbát pomohlo aj korčuľovanie.

23.07.2017 - 17:44:55

Kristina

Založený: 12. 6. 2009
Príspevky: 11 100
Bike: Werk MTB HT Ti

Presne tak. Preto som dala strečing až na prvé miesto pred posilňovňu. Stačí ak máš skrátené hamstringy alebo ešte horšie iliopsoas. Na bg fit ti správnu polohu ani nebudú môcť nastaviť, lebo v aero polohe laicky povedané nevystrieš dostatočne nohu. V skutočnosti sa merajú uhly. Je to však zložitejšie. Preto ak má niekto problém z bolesťou krížovej oblasti chrbta mal by navštíviť odborníka. Najlepšie športového terapeuta.
Ak ste niekto niekdy boli na Mallorke s Alltraining tak ste určite spoznali jednu z najlepších fyzioterapeutiek Terezku Beranovu. Tá svoju prácu zvláda dokonale a vie poradiť a pomôcť. Nie nadarmo sa u nej striedajú hviezdy ako Štybar, Velitsovci, Vastl a spol.
Sorry za dlhý príspevok. Ale tiež som v minulosti strečing osobne zanedbávala a mala som potom podobné problémy.

23.07.2017 - 18:13:11

Hosť

alebo plávanie... nejaký bg fit je tušim aj na orave, niekde sa o tom písalo tu... ale tak aby to zasa neboli vyhodené peniaze, lebo niektoré sú hodne neodborné - základné... to je lepší nejaký skúsenejší kamarát..

23.07.2017 - 18:14:44

rastorb

Založený: 28. 5. 2014
Príspevky: 388
Bicykle: Fondriest R20 | GT zaskar elite

Suhlasim s Kristinou, ak nema v poriadku chrbat BF je skoda penazi.

23.07.2017 - 18:20:16

Hosť

neviem teda aké sú vaše skúsenosti s BG, ale čo som bol ja tak samotnému nastavovaniu posedu predchádzal rad cvikov na odhalenie rôznych anomálii, skrátení, skolióz a pod.. a až na základe toho sa nastavovalo

23.07.2017 - 19:00:39

tulenik

Mesto: BA - DNV
Založený: 14. 9. 2007
Príspevky: 7 478
Bicykle: Pell's Razzer Pro Customised (2007) | Lapierre Xelius SL 600 Disc FDJ (2017) | Lapierre Zesty 514 (2009)

Vzhľadom na to, že my plutvonožce to máme s ohybnosťou tiež všelijaké (holt hydrodynamická postava), som zvedavý, ako skončí moje nastavenie posedu na žiletke... na MTB to je +/- jedno...

25.07.2017 - 18:36:29

Obľúbené · Aktívne

Obsah fóra » Bike-tech » Cestné a gravel bicykle » Galéria našich cesťákov

Galéria našich cesťákov

MTBIKER odporúča