Nepodarilo, ale za to mam kopu novych problemov :) :) v oktobri hnusny vyton clenku s barlami a v marci vyhodene koleno plus minuly piatok mi ho zase podvrtlo takze sa bicyklujem na zmrzlinu a neviem kym sa mi bude dat normalne tak to uz budem kondicne tak mimo (co uz teraz aj tak nic nevladzem) ze nejake stazene dychanie budem riesit zase pekne od zaciatku. No nervy mam.
04.06.2017 - 12:53:54
00
To tak býva, že väčšinou zranenia zabrzdia človeka a všetko sa môže na novo budovať. Ale pre ničo to asi prišlo
09.10.2017 - 09:36:20
00
Ked ti vyhodilo koleno najlepsie je to riesit operaciou kym sa tam neposerie daco viac. Vyradi ta to nadlho ale potom to bude lepsie. A rehabilitacia = bajk :P
09.10.2017 - 11:41:08
00
Ja som si prave bajkom doje.al kolena tak o akej rehabke sa bavime :lol:
Ak o bikovani po ceste a rovinach to radsej zacnem chytat ryby
09.10.2017 - 12:08:44
00
No, ale rehabilitačné jazdenie na biku asi nebude ako naozaj poriadne trénovanie.
09.10.2017 - 12:23:26
00
***** kolena bikom , je len a len chybou jazdca / posedom , prevodom , regeneráciou , jazdným štýlom .../ . Pravdepodobne fixska máš “ klbmu myšku / - úlomok poškodeného menisku ti “ zablokuje “ koleno . Mal som to . Sám som si to “ reponoval “ a za zvuku prašťania zlomeného konára aj napravoval . Opuch na 2-3 dni , ale išiel som ďalej 🙂. Riešením je ASK poprípade počkať , až sa s tým telo vysporiada samo ... ja som riešil to druhé . Posilnil stehnove svaly , rozdrvil úplne fragment . Nebezpečenstvo druhej varianty spočíva v tom , že nevieš odhadnúť poškodenie chrupavky fragmentom pri opakovaných blokoch . Jedine MRI . Na tvojom mieste , ak by som to mal často / bloky / - ASK .
09.10.2017 - 12:53:41
02
Ramon1: inak keď hovoríš o doj.baní kolena na biku chybou jazdca, tak by ma zaujímal vplyv nastavenia kufrov na možnosť doj.bania kolena na biku a daj nejaké tipy, že ako si kolená nedoj.bať.
09.10.2017 - 12:59:16
00
Mal som vyskocene koleno niekolko krat. Prvy krat to bol pad s tym, ze by sa to malo dat dokopy. Nedalo sa to uplne ako malo a potom dalsie vyklbenie malo dost devastacne dosledky. Potrhal som kopu vazov (Niekto ich urcite vymenuje, ja nie) a sup pod nozik. Od vtedy som ok.
MecoTrance nerob si iluzie. Po operacii kolena budes rad ked po par tyzdnoch otocis pedalmi.
09.10.2017 - 13:04:14
00
Ja sa na operaciu nechystam, chôdza, schody, cupnutia, drepy su vpohode ale ked nalozim vyjazd s velkym prevysenim a dlhymi slapaniami v kopcoch vtedy sa zacinaju kolena prejavovat dokazem dat aj 8h vyjazd ale vecer mi uz davaju o sebe vediet. Co sa tyka posedu ten je spravny aj co sa tyka vysky sedla aj vzialenost od riadidiel tak isto mi sedi velkost ramu.
Slapem vysoké kadencie ( nie silovo) pri prudkom kratkom kopci idem do stojky
09.10.2017 - 13:23:26
00
Z mojej doterajšej skúsenosti mi na kolená najhoršie robia výjazdy do kopcov, hlavne v miestach, kde nie som schopný udržať kadenciu aspoň tých 70 otáčok za minútu. A na rovine mi nejak neprospieva, ak sa snažím zvýšiť kadenciu nad 100 otáčok za minútu. Ďalej ma zaujíma, akú máte skúsenosť s vôľou kufrov v pedáloch, lebo občas sa mi zdá, že kufre, čo dovoľujú určitú vôľu nemusia byť vždy len plus pre kolená.
09.10.2017 - 13:31:29
00
je to individualne od človeka , zas si nechceme povedať že nejaka mala vôľa v kufroch spôsobi bolesti kolena vezmi si športovcov ( nie aktivnych ) ale športy ako hokejball , florball , squash kde tie kolena dostavaju take zaseky a vyvrtky otočky ktore sa s vôľou na kufroch nemôžu rovnať
a samozrejme že koleno je najviac namanahe do kopca a keď jazdiš take percenta ako tu mame my na vysoke kadencie možeš zabudnuť proste na najlahošm prevode čo je pri mne 24 34 sa do tych pedalov musim oprieť
09.10.2017 - 14:22:29
00
ešteže kopce nie sú mojou doménov, teda teraz určite nie, lebo keď sa mám škrabať do nejakého 9-10 percentného stúpania s 77 kg a 9-10 kg bicyklom na prevode 34/28, tak mám aj tak dosť :-)
09.10.2017 - 14:34:13
00
transporti686 napísal:
77 kg

To sa chváliš alebo sťažuješ?
09.10.2017 - 14:37:42
00
chváliť takým výkonom v kopci? to asi nie a sťažovať? nie, iba som konštatoval, výkon treba ešte namakať a váha išla o 10 kg dole, takže som spokojný :-)
09.10.2017 - 14:39:43
00
to zaleži od výšky pri 150 cm podľa mňa sťažuje :D
ja mam 177 cm a 72kg viem že by som to mohol zaokruhliť na 70 ale tak nemyslim si že som nejaky ťažky
09.10.2017 - 14:39:55
00
keyboard_arrow_up