Lokalizácia
listVšetky témy
favoriteMoje témy
maps_ugc
keyboard_backspace Tréning, výživa, zdravie

Vysunuté platničky (drieková oblasť) # výber bicykla # skúsenosti # poradenstvo # rady # zdravie # rehabilitácia # zdravotné problémy # komfort

mirecpd andreee Ursus +64
mirecpd +66
🙂
mirecpdmirecpd • 28. 12. 2017 o 8:02
🙂
mirecpd andreee Ursus +64
mirecpd +66
Zdravím,
chcem sa opýtať,či má niekto podobný zdravotný problém...
Zobraziť celý text
0 0
favorite notification_add edit_notifications
linkKopírovať odkaz Zdieľať na Facebooku Zdieľať na X Zdieľať na LinkedIn
close_fullscreenZbaliť príspevok maps_ugcPridať komentár
Diskusia (372)
372 príspevkov
Ďalšia strana
visibility Najlepšie komentáre Zobraziť iba najlepšie komentáre
andreeeandreee • 28. 12. 2017 o 14:21
Má.
0 0
comment 0 reply
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
UrsusUrsus • 28. 12. 2017 o 18:23
Ano
0 0
comment 0 reply
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
Jano82Jano82 • 28. 12. 2017 o 18:37
S cim potrebujes poradiť alebo pomôcť... ?
Napis sukromnu spravu prípadne.
0 0
comment 0 reply
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
mirecpdmirecpd Autor • 28. 12. 2017 o 21:15
Len som chcel vedieť, či aj niekto preteká s týmto zdravotným problémom. Ja mám dve a celkom dosť. Začal som v polke decembra po výsledkoch z MR riadne cvičit CORE. V januári ma čaká rehábka a tak dúfam a verím,že mi to pomôže. Chcel som ďalšiu sezónu jazdiť XCM s dĺžkou 70+. No budem rád ak vôbec pôjdem na tie 20-ky...
0 0
comment 0 reply
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
AnonymousAnonym • 28. 12. 2017 o 21:41
by som s tym core cvicenim pockala aby si si este viac neposkodil, najprv cvic to co ta naucia na rehabke, napriklad SM system je vhodny,
0 0
comment 0 reply
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
UrsusUrsus • 28. 12. 2017 o 21:54
ja uz treti rok pretekam s diagnozou L5/S1 gr.ll. Kazdy vecer sa snazim cvicit core cviky co mi odporucila doktorka. Viac-menej o "probleme"neviem, jedine ked som nachladnuty, tak to citit. Keby mi niekto povedal, ked ma brala sanitka, ze budem jazdit bez obmedzenia tak by som mu neveril. Jazdim maratony, mam HT a cestak s race geo. Kazdopadne, tak ako pise Silva, cvicit podal odporucania doktorov.
1 0
comment 0 reply
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
Jano82Jano82 • 28. 12. 2017 o 23:30
Ono vzdy treba vidieť to MR vysetrenie a aj rtg, urobene aj v predklone a zaklone. Realny stav v konkretnej chrbtici...
Lebo pojem "vysunuta, vyskocena platnička alebo L5/S1 gr. II" je uplne všeobecny:-)
0 0
comment 0 reply
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
mirecpdmirecpd Autor • 29. 12. 2017 o 9:15
Tak to je fajn,že si na tom relatívne dobre. Na to prechladnutie si musím dávať aj ja pozor. V utorok som vybehol na 3 hodiny bike v relatívne chladnom a sychravom počasí do 5°...po 2 hod. som už cítil kríže a večer a na druhý deň ani nehovorím. Takže chladné výjazdy zrejme s rozumom čo sa dĺžky a počasia týka...
0 0
comment 0 reply
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
rastoBArastoBA • 29. 12. 2017 o 10:43
Chalani ja som mal velke problemy aj s driekovou aj s skrcnou chrbticou. Mne pomohlo uplne toto. Bol som tam iba raz na konzultacii a aj na cviceni co bolo naraz asi 3 hodiny a od tedy pokoj. Ukazali mi tam cviky ktore a ako ich mam cvicit. Cvicil som ich zo zaciatku a problemy velmi skoro zmizli. Tetaz uz necvicim, iba z casu na cas ked citim ze to nie je 100%. Je tu uz velmi davno mozno 7 rokov. http://www.mckenzieinstitute.org/slovakia/sk_SK/
0 0
comment 0 reply
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
dokidoki • 29. 12. 2017 o 12:11
rastoBA zaujalo ma to, na ich stránke nevidím cenník služieb, koľko si platil?
0 0
comment 0 reply
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
mirecpdmirecpd Autor • 29. 12. 2017 o 12:44
Tiež ma to celkom zaujalo...
0 0
comment 0 reply
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
rastoBArastoBA • 29. 12. 2017 o 14:33
Treba si najst pobocku vo svojom okoli. Ja som bol http://www.revitalis.sk/ . Nepamatam presne, ale platil som tusim cca 80-90eur. Na to, ze som memal ani 30 rokov a myslel som, ze som uz skoro invalid tak to bolo ZADARMO. Vela ludi ma vysunute platnicky, len nevedia, ze je tomu lahka pomoc. Bolesti su naozaj neznesitelne. Clobek si mysli, ze je to velmi vazne a ze pomoze uz iba operacia. Opak je pravdou. Bolesti alebo trpnutia sposobuju iba vysunute platnicky, ktore bud tlacia na nerv alebo na miechu.Su urcite cviky podla toho ktora platnicka a ako je vysunuta. Tymito cvikmi sa taketo platnicky vedia veelmi rychlo posunut na miesto kde maju byt. Tym padom vsetky problemy zmiznu okamzite! Teraz nemam uz ziadny problem. Chodim aj v zime rovnako dlhe treningy ako v lete. Cez vikendy 4hodinove vyjazdy bez problemov.
1 0
comment 0 reply
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
mirecpdmirecpd Autor • 29. 12. 2017 o 14:34
Wau!
0 0
comment 0 reply
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
mirecpdmirecpd Autor • 29. 12. 2017 o 15:02
Ak som to teda správne pochopil,tak si tam bol 1x. Spravili s tebou vstupný pokec,naučili ťa pár cvikov a išiel si domov. Doma si to poctivo cvičil a dostal si sa z toho...?
0 0
comment 0 reply
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
rastoBArastoBA • 29. 12. 2017 o 15:09
arrow_leftmirecpd napísal:
Ak som to teda správne pochopil,tak si tam bol 1x. Spravili s tebou vstupný pokec,naučili ťa pár cvikov a išiel si domov. Doma si to poctivo cvičil a dostal si sa z toho...?

Presne tak.
0 0
comment 0 reply
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
BodyBody • 29. 12. 2017 o 15:21
Vyzera to az moc jednoducho.
Ma tu s tym este niekto skusenost?
Ja ma tiez cviky ktore mi dal ortoped a nieco som nasiel na nete ale ziadny zazrak zatial necitim.
0 0
comment 0 reply
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
rastoBArastoBA • 29. 12. 2017 o 15:33
Cviky od bezneho ortopeda su nanic. Musia to byt cviky mckenzie metodou. https://en.m.wikipedia.org/wiki/McKenzie_method
0 0
comment 0 reply
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
BodyBody • 29. 12. 2017 o 16:15
Tak nejake napis, pomozes viacerym, na porovnanie.
Ja som skepticky.
Co take zasadne mohol vymysleit, nieco ako kolenny pas doktora levina?
0 0
comment 0 reply
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
mirecpdmirecpd Autor • 29. 12. 2017 o 16:18
Mňa to celkom zaujalo. Objednal som si knižku :-)
0 0
comment 0 reply
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
mirecpdmirecpd Autor • 30. 12. 2017 o 11:44
...dobrý dokument: http://www.rtvs.sk/televizia/archiv/11883/128008#776
1 0
comment 0 reply
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
maps_ugcPridať komentár
372 príspevkov
Ďalšia strana
Podobné témy
sonakallay
Kolenná endoprotéza - totálna náhrada TEP

posledný komentár: 1. 12. 2025 o 9:20

JoKo
Operácia kolena

posledný komentár: 22. 8. 2025 o 16:25

canopus
Kliešte - Encefalitída, Borelióza, Babezióza, Bartonella, Ehrlichlia

posledný komentár: 12. 7. 2025 o 14:30

Lubik
Bike a hemeroidy ?

posledný komentár: 30. 5. 2024 o 10:07

SC2018
bolest zapestia

posledný komentár: 30. 5. 2023 o 22:06

flegko
Regeneracia po padoch - doplnky stravy, cvicenia

posledný komentár: 5. 8. 2022 o 7:56

ifko
Sedací nerv (ischias) a cyklistika

posledný komentár: 28. 11. 2021 o 12:02

BaronFO
Bolest spodnej casti chrbta

posledný komentár: 22. 2. 2019 o 17:10

JurajMTV
analna fistura/natrhnutie konecnika

posledný komentár: 30. 1. 2016 o 1:57

johny26051
Bolesti pod lopatkou.

posledný komentár: 2. 10. 2011 o 11:35

Všetky podobné témy
MTBIKER odporúča - Chrániče torza a chrbtice
Prejsť do shopu
MTBIKER odporúča - Tejpy a úľava od bolesti
Prejsť do shopu
keyboard_arrow_up