Lokalizácia
home Aktívne témy Moje témy
keyboard_backspace Tréning, výživa, zdravie
veslarveslar • 29. 3. 2015 o 20:57
• Tréning, výživa, zdravie
🔥
MichalMolcan Jeliah Marli +239
MichalMolcan +241
# Tréning # Trenažér # Skúsenosti +3 # Poradenstvo # Rady +1

Dnešný tréning

Kedze ja regeneraciu povazujem za najefektivnejsi trening za podmienky,ze nasleduje po narocnom tren.dni,za mna dnes absolutne bez biku.
Kludne sem davajte akekolvek treningove aktivity,kt.podla Vas vedu k zlepseniu cyklistickej formy.
open_in_fullZobraziť celý príspevok close_fullscreenZbaliť príspevok
0 0
favorite notification_add edit_notifications
linkKopírovať odkaz Zdieľať na Facebooku Zdieľať na X Zdieľať na LinkedIn
mailNapísať správu autorovi visibilityOznačiť tému ako prečítanú visibility_offOznačiť tému ako neprečítanú restart_altNesledovať tému reportNahlásiť príspevok blockZablokovať tému
maps_ugcPridať komentár
Diskusia (10 552)
10288 príspevkov
Ďalšia strana
visibility Najnovšie komentáreNajnovšie visibility Najlepšie komentáreNajlepšie
AnonymousAnonym • 7. 2. 2018 o 0:35
7. 2. 2018 o 0:35
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
Ivan zase válí, ako to tak citam ? 3 strany pribudli ako nic :tmi: tak to tu rozbijem trosku zimnejsou aktivitou :) sice sa do treningu moze ratat len jazda smerom dole..ale aj tak som si dal celkom slusny naklad na nohy dnes... Vcera som sa rozsrobikoval na sachtickach (zaznam nemam mobilne gps zblblo) dnes som sa uz len zlahka dorazil na kralikoch (konecne som nezabudol gps tachac)

Nie.ze by som siel na nejaku ultra maximalku (na to je ten svah malo strmi) ale spoluziackyn frajer minule na fb riesil ze viac ako 60km/h sa mu dole.kopcom ist nedalo, co sa mi nejako nezdalo...tak som teda skusil jednu jazdu rovno dole a 96km/h :)

Verim ze na sachtickach som dal.vcera aj viac ale nemam zaznam "akoby sa nestalo" :lol:

Koniec hlasenia pokojne sa vratte ku hadke s ivanom :D
received_1775175962506385.png
0 0
reply
slavomirkslavomirk • 7. 2. 2018 o 6:51 edit
7. 2. 2018 o 6:51 edit
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
Miso co je to apku.
Inak nasiel som info cycling2017 ale ukazuju sa uz nove 2018 kde su najblizsie este nezacate preteky. Nezacate som si domyslel lebo chyba napr. Valenciana.. pripadne je nejaka lepsia apka ?
0 0
reply
exotexot • 7. 2. 2018 o 7:03
7. 2. 2018 o 7:03
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
Ledavi , vyzerá to na toto:
2 0
reply
AnonymousAnonym • 7. 2. 2018 o 7:13
7. 2. 2018 o 7:13
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
Je to sigma datacenter :) tam stahujem logy z rox 7 a potom ich uploadujem na stravu
1 0
reply
matej.burian1matej.burian1 • 7. 2. 2018 o 12:40
7. 2. 2018 o 12:40
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
miso a mávaš niekedy problém s prenosom dát zo sigmy do pc? alebo nebodaj že ti sigma zblbne a nejak ti neuloží tréning? ja s mám rox 11 a stále mám s tým patálie asi každý 15 tréning mi to urobí, neviem či to mám reklamovať resp. či to uznajú
0 0
reply
AnonymousAnonym • 7. 2. 2018 o 12:49
7. 2. 2018 o 12:49
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
Ani raz sa mi nestalo ze by zblbla :) pekne vsetky logy ulozene :)
1 0
reply
GZAGZA • 7. 2. 2018 o 17:17
7. 2. 2018 o 17:17
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
Tréning sila dal som si virtuálne Pezinsku Babu
0 0
reply
slavomirkslavomirk • 7. 2. 2018 o 19:43
7. 2. 2018 o 19:43
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
To je pocasie tu v BA. Ani bezky ani bike.Zas trenazer
1 0
reply
canopuscanopus • 8. 2. 2018 o 7:58
8. 2. 2018 o 7:58
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
arrow_leftpetersa napísal:
To, čo tvrdíš, je nezmysel. Behom sekundy som nasiel rozhovor s ním, z čoho vyplýva pravý opak. (viz odkaz níže). Nemožem však vylučit, že si občas "all-out" v treningu nezajazdí, ale žeby trénoval výhradne tak, to neni vobec pravda. Ak by to aj niekde povedal, tak som si skoro istý, že to povedal so značnou mierou nadsázky a media tomu este pridali (na dramatický efekt).

http://www.cyclingquotes.com/news/valverde_explains_training_and_recovery_strategy/
ja referujem eurosport a spominane medium ... vlastne pri tych fetoch co beru celorocne,kto by zvladal celkovo trenovat aj treningovo,vsakze :?:
a kde je v tom clanku to vysvetlenie,ako vlastne trenuje? citam citam,ze oddychuje a to je vsetko :lol:
ci nie som IT gramotny a treba niekde kliknut?
0 0
reply
slavomirkslavomirk • 8. 2. 2018 o 8:13
8. 2. 2018 o 8:13
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
Zober lobdu nie drogy
0 0
reply
petersapetersa • 8. 2. 2018 o 9:44
8. 2. 2018 o 9:44
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
Pre Canopus (a prípadne dalších menej bystrých):
“the core of our training is generally the same. But of course we change which specific exercises we focus on depending on the type of race, be it a one-day race or 3 weeks of effort. But at the core it’s the same exercises to gain a balance of speed, strength and explosiveness depending on the race.”
(o powermetru) “I use them a lot in training, mainly to track progress and to ensure I’m not over working myself in preparation".
1 0
reply
66peter66peter • 8. 2. 2018 o 10:58
8. 2. 2018 o 10:58
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
Janiiik, podľa mňa len nerovnomerne šliapeš. Zameraj sa na kruhové šliapanie.
0 0
reply
mishoxmishox • 8. 2. 2018 o 19:11
8. 2. 2018 o 19:11
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
Dnes moj oblubeny trenazerik, 2*30min na 94%ftp,samozrejme dake rozjazdenie a vyjazdenie.
1 0
reply
slavomirkslavomirk • 8. 2. 2018 o 21:40
8. 2. 2018 o 21:40
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
https://youtu.be/MLf1JUpxrmw

Stare casy s Bakim na trenazeri ,vdaka Bohu za ytb
0 0
reply
GZAGZA • 9. 2. 2018 o 17:53
9. 2. 2018 o 17:53
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
Radšej tréning, ako kava s obeznou ženou :) ZV
1 0
reply
AnonymousAnonym • 10. 2. 2018 o 15:40
10. 2. 2018 o 15:40
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
arrow_leftwhitemamut napísal:
Zle nastavené zóny, toto mi nepríde moc reálne.
https://www.strava.com/activities/1391726201/heartrate


Reálne pulzy a watty - z našej vekovej kategórie /50-59r/. 23 minút. 359 W. 5 W/kg. Priemerný pulz 158. Maximálny 167.
https://www.strava.com/activities/1073622633/analysis

FTP 4,8 W/kg
0 0
reply
slavomirkslavomirk • 10. 2. 2018 o 19:19
10. 2. 2018 o 19:19
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
😅😅😅😅
0 0
reply
SesulakSesulak • 11. 2. 2018 o 10:50
11. 2. 2018 o 10:50
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
Mate niekto skusenost s tymto datovym polickom na Garmine? Je to Xert What"s my FTP? Na urcenie FTP bez potreby robenia toho 20 minutoveho testu:
https://apps.garmin.com/sk-SK/apps/a947db9d-abb6-4aea-818a-ee57fc369dbb

Testoval to DC Rainmaker a vyplulo mu to spravne udaje:
https://www.dcrainmaker.com/2017/07/xert-rolls-out-free-real-time-ftp-app-on-garmin-devices.html
0 0
reply
AnonymousAnonym • 11. 2. 2018 o 18:33 edit
11. 2. 2018 o 18:33 edit
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
Dnes 3:18 hod. - NP 188 W, P 181 W, 2,6 W/kg, 162bpm, -2°C

https://www.strava.com/activities/1402875086/analysis

pred začiatkom výjazdu nastavenie prehadzovačky
https://www.strava.com/activities/1402874361/analysis
0 0
reply
slavomirkslavomirk • 11. 2. 2018 o 19:25
11. 2. 2018 o 19:25
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
arrow_leftSesulak napísal:
Mate niekto skusenost s tymto datovym polickom na Garmine? Je to Xert What"s my FTP? Na urcenie FTP bez potreby robenia toho 20 minutoveho testu:
https://apps.garmin.com/sk-SK/apps/a947db9d-abb6-4aea-818a-ee57fc369dbb

Testoval to DC Rainmaker a vyplulo mu to spravne udaje:
https://www.dcrainmaker.com/2017/07/xert-rolls-out-free-real-time-ftp-app-on-garmin-devices.html


Treba k tomu wattmeter?
0 0
reply
visibility Najnovšie komentáre visibility Najlepšie komentáre
10288 príspevkov
Ďalšia strana
Podobné témy
BoneeSK
Športová diagnostika okolie ZV, BB

posledný komentár: 19. 9. 2026 o 11:55

petervlcek
Zdravie v Pohybe

posledný komentár: 14. 9. 2026 o 11:52

astro
O káve

posledný komentár: 4. 9. 2026 o 13:58

thiomash
Zwift - skusenosti, rady, navody

posledný komentár: 31. 8. 2026 o 22:39

matwooo
potréningovy pulz srdca

posledný komentár: 18. 8. 2026 o 8:07

Lubik
Bike a hemeroidy ?

posledný komentár: 14. 8. 2026 o 14:22

bikerace_sk
Proteínové nápoje

posledný komentár: 12. 7. 2026 o 18:26

cippolo
Trening - ako ste daleko s pripravou na novu sezonu?

posledný komentár: 8. 6. 2026 o 20:52

Pepo32
Ionťák

posledný komentár: 13. 5. 2026 o 9:42

exot
Chudneme, priberáme, udržiavame...

posledný komentár: 21. 3. 2026 o 8:18

Všetky podobné témy
MTBIKER odporúča - Wattmetre / merače výkonu výkonu na bicykel
Prejsť do shopu
keyboard_arrow_up