Čistá matematika teda v kalóriách výdaj/príjem nefunguje, aspoň teda u mňa a pochybujem, že by to bolo u väčšiny ľudí inak.
Ono ta cista matematika v teoretickej rovine samozrejme funguje. Lenze nemas realne ako spolahlivo odmerat ani prijem a uz vobec nie vydaj. Vsetky tie vypocty su zalozene na odhadoch, ktore mozu mat odchylku v klude 30%. Takze potom aj ten vysledok tej matematiky tomu zodpoveda. A este k tomu to nieje staticky system, vydaj ti reaguje na prijem atd.
Ale tak vseobecne viac zeleniny namiesto kalorickych priloh, obmedzit sladkosti a mastne veci dlhodobo proste funguje. Ale treba si najme najst taky rezim, ktory sa da dlhodobo udrzat. Tam je podla mna to cele kuzlo chudnutia schovane.
A inac osobne v poslednej dobe citim, ze telo ti vie dat najlepsie vediet ako je na tom s kaloriami. Niekedy ked vela bikujem (napr. 6 hodinove vyjazdy) a nasilu obmedzim jedlo, tak dalsie dni mam brutalne nutkanie sa doslova nazrat. Aj naopak to funguje, ale tam je to uz take velmi subtilne.