Pojem FTP zaviedol Andy Coggan, presne ten, ktorý na obr. vyššie uvádza, že FTP zodpovedá MLSS (teda maximálnemu výkonu, pri ktorom je hladina laktátu dlhodobo konštantná). Takže jeho vyjadrenie je asi určujúce, nem? A mimochodom, v tej diskusii o pár príspevkov nižšie Otec Zakladateľ píše doslova toto:
" As 60 min, that has never been the definition of FTP, because the duration you can sustain such an intensity varies between individuals (as does the duration you can maintain MLSS or CP)."
Takže NIE,
Coggan, ktorý DEFINOVAL FTP, ho NIKDY nedefinoval na báze schopnosti udržať tento výkon 60 minút. Takže Sám Veľký Coggan nám tu vyvracia tvoj čo? ŽVÁST.
"Surprisingly", pre väčšinu ľudí MLSS = AnP = LT2 alebo je v jeho tesnej blízkosti.
Je pravda, že pre časť trénovaných cyklistov je to hodinová MMP. Ale kľúčové slová sú tam "časť" a "trénovaných".
Takisto je pravda, že pre časť trénovaných cyklistov je to 95 % z 20 min max. average power. Opäť sú tam tie isté kľúčové slová, "časť" a "trénovaných". Bežní ľudkovia tu z fóra by mali FTP skôr niekde v blízkosti 80-85 % z 20 min max av power.
MLSS sa určuje z laktátovej krivky, ideálne v špeciánom režime (kde sa overí, že na AnP naozaj nastal steady state, nie že sa iba nájde AnP). Mimochodom, AnP tiež nie je na 4 mmol/l, ako si tu skúšal evanjelizovať - to je len referenčná hodnota Average Joea. Profík bude mať koncentráciu laktátu na AnP "surprisingly" NIŽŠIE (ale na výkone, na ktorom by Average Joe do minúty skapal biednou smrťou).
Všetky ostatné testy boli vyvinuté "for convenience", keďže meranie MLSS vyžaduje laboratórium, ergometer, odber krvi a analyzátor hladiny laktátu. Čiže to nie sú exaktné metódy, iba približné (v analytickej chémii to voláme metóda exaktná vs metóda prevádzková).
Tomuto sa hovorí - holá veta rozvinutá rozvinutá do nepríčetna. Tuleň, nie tebou alebo skôr nie len tebou. Samozrejme, že všetko hore platí - až na testovací FTP, 20 minútový, ... guľáš. V praktickej činnosti sa z toho športovec ale moc nenaje. Tieto takmer bezchybné teórie 99,999 % cyklistov v živote neuplatní, nevyužije, nemá šancu použiť. Nie sú profesionáli - majú iné zamestnanie alebo nemajú, ale neživia sa cyklistikou, pretekaním. Ad1. Určite nemôže niekto ,,potvrdiť,, akýsi podiel FTP a anaeróbneho výkonu na výkone v preteku detí. Ad2. ,,Zakladateľ FTP,, nebude diktovať, ako sa bude ,,jeho vynález,, interpretovať v praxi. Ak sa niektorí rozhodnú brať ako merítko funkčného prahového výkonu 60 minútové zaťaženie
https://www.trainingpeaks.com/blog/power-profiling/budú tak robiť bez ohľadu na vynález pána otca. ,,Zdonaľovateľ,, jeho vynálezu - 20 minútový otec - bude zas ostatných presviedčať o výhodach svojho výmyslu. Otec číslo 3 - 10 minútový zas bude ...
navigate_next
