Keby si mal pravdu :(
31.08.2017 - 11:56:02
00
Rachela Ved to. Ondro je masina a to je povodne hokejista (a este ich trenuje) :D
06.09.2017 - 22:32:41
00
Trocha statistiky z IRONMANA na Hawaii co sa tyka pouzitia materialu t.j. biky, kolesa, pedale, tenisky a GPS zariadenia. Vitazmi su Cervelo + ZIPP+Shimano pedale+watmetre Quarq + tenisky HOKA ONE ONE+ GPS Garmin. Statistika je trocha ovplyvnena tym ze na Hawaii startuje vacsina amikov, kedze europania maju malo slotov a tvrde kvalifikacne podmienky.
biky:http://lavamagazine.com/2017-ironman-bike-count/
zapletane kolesa: http://lavamagazine.com/2017-ironman-world-championship-wheel-count/
Komponenty: http://lavamagazine.com/bike-count-components-pedals-powermeters/
bezecka obuv: http://lavamagazine.com/kona-shoe-count-hoka-leaps-past-asics-for-top-spot/
GPS zariadenia: http://lavamagazine.com/kona-count-garmin-top-in-wearable-gps/
18.10.2017 - 18:32:09
02
Oživím túto tému -
Chystáte sa niekto tento rok na nejaké triatlonové závody na SK? Ak áno - tak na ktoré?

Za seba uvediem, že sa chystám na Goralmana a Oravamana - tento rok som mal šťastie, že na mňa vyšiel slot.
A koľko máte natrénované? Ja zatiaľ od decembra (odtiaľto rátam, že som začal znovu trénovať) 40km v bazéne, 100 nabehané na nohách, 100 na bežkách.
Bicykel by som chcel zaradiť do zostavy od marca :)
12.02.2019 - 17:38:07
00
no ja natrenovane nic, tak ja privitam nejake 'miernejsie' zavody :)
13.02.2019 - 00:16:40
00
V nedelu som absolvoval svoj stvrty polovicny Ironman, tentokrat v St. Poltene. Tohorocnych naplavanych 100km, 4500km na biku a 400 km nabehanych mi dopomohli zlepsil si "osobak" na tejto trati o takmer 24 min. Pretek mi vysiel uplne podla planov, nemal som ziadnu krizu, alebo techhnicky problem. Atmosfera tak ako na kazdom takomto mega evente (2500 startujucich) bola paradna. Pokyny coacha: odplavat svoj standard cca 1:50 min/100m, na biku tocit NP 240W (kopce pritlacit na 260-270W) a potom behat kolko telo dovoli cca tempom 5:00-5:10min/km. Naplanovany cas 5:20 hod som vylepsil na 05:17 hod, takze maximalna spokojnost. Zaciatkom septembra ma caka zase polovicny IM v Zell am See a potom uz nastane cas porozmyslat nad "pokusom" o absolvovanie full Ironmana.Najprv si vsak musim splnit posledny tohorocny ciel odbehnut cely Maraton mieru v Kosiciach.

Prílohy:

Komentár súboru: pred startom
IM_St_Polten_2019_032_změna velikosti.jpg
IM_St_Polten_2019_032_změna velikosti.jpg 585.09 KiB thumb_up3thumb_down

Komentár súboru: plavanie v 16°C jazere
IM_St_Polten_2019_046_změna velikosti.jpg
IM_St_Polten_2019_046_změna velikosti.jpg 901.26 KiB thumb_up2thumb_down

Komentár súboru: cielova rovinka
IM_St_Polten_2019_105_změna velikosti.jpg
IM_St_Polten_2019_105_změna velikosti.jpg 613.21 KiB thumb_up3thumb_down

Komentár súboru: stastny v cieli
IM_St_Polten_2019_116_změna velikosti.jpg
IM_St_Polten_2019_116_změna velikosti.jpg 926.58 KiB thumb_up6thumb_down

Komentár súboru: s bratom (coachom) v cieli
IM_St_Polten_2019_120_změna velikosti.jpg
IM_St_Polten_2019_120_změna velikosti.jpg 608.67 KiB thumb_up5thumb_down

28.05.2019 - 10:58:50
015
Po vyse roku som znova startoval na IRONMAN 70.3 tentokrat v polskej Gdynii. Bol to prvy pretek serie IRONMAN od vypuknutia corona krizi. Po velmi dobrom plavani, vynikajucom biku a klasicky iba priemernom behu som skoncil na 5. mieste v AG M55-M60 rokov. A to som po bikovej casti bol prvy so slusnym naskokom. Len odbehnut half maraton po biku za 1:50 hod nestaci, ked superi behaju aj o 20 min. rychlejsie. Ziskal som vsak slot na Majstrovstva sveta v polovicnom IRONMANe do St. George v americkom Utahu. Len ucasti som sa musel vzdat, lebo pretek je tyzden pred IRONMAN Barcelona 2021 na ktory uz mam zaplatene startovne, ubytovanie aj letenky, nakolko sa toho roku neuskutocnil a prelozili ho o rok. Nevadi som spokojny aj s piatym miestom v Polsku. PB na tejto trati som znova posunul o dalsich takmer 10 min.

Prílohy:

Gdn_2020.png
Gdn_2020.png 1.84 MiB thumb_up0thumb_down

Result AG M55-M60.JPG
Result AG M55-M60.JPG 98.67 KiB thumb_up2thumb_down

10.09.2020 - 20:06:04
020
Moj prvy dlhy IRONMAN v Barcelone. Po kratkom plavani (silny vietor), vynikajucom biku a priemernom behu som skoncil na 8. mieste v AG M55-M60 rokov. Ako team 3. miesto.

Prílohy:

IMG_9015.JPG
IMG_9015.JPG 1.05 MiB thumb_up0thumb_down

IMG_9479.JPG
IMG_9479.JPG 1.3 MiB thumb_up0thumb_down

cena.jpg
cena.jpg 714.21 KiB thumb_up0thumb_down

vysldky55 .png
vysldky55 .png 154.42 KiB thumb_up0thumb_down

IM Barcelona_2021.png
IM Barcelona_2021.png 2.12 MiB thumb_up0thumb_down

IMG_9529.JPG
IMG_9529.JPG 1.4 MiB thumb_up0thumb_down

Teamy 2021.jpg
Teamy 2021.jpg 251.79 KiB thumb_up1thumb_down

09.10.2021 - 13:56:50
022
Tak takáto modifikácia s kratučkým plávaním (ale asi to v tých vlnách nebolo med lízať) by mi sedela... :-) Každopádne veľký potlesk... Roman Lacko z GBR, to je rodina, či menovec?
11.10.2021 - 09:59:23
01
To je moj coach a zaroven brat, ktory zije uz skoro 20 rokov v UK ma uz ich obcianstvo a UK triatlonovu licenciu takze je uz GBR. Brat mal na biku celkovo 5-ty najlepsi cas z celeho startovneho pola. Neodpustil si "opicky" pre fotografov

Prílohy:

IMG_8526.JPG
IMG_8526.JPG 2.03 MiB thumb_up0thumb_down

11.10.2021 - 10:51:43
07
A ešte ste tam mali 'mlaďasa' Lukáša Felisa :)
11.10.2021 - 23:27:32
00
Marli Ano, Luki je bratov zverenec, ktoreho trenuje "na dialku" a spravil riadny progres. Pred dvoma rokmi v St. Poltene prisiel do ciela half IM za mnou asi o 20 min ale teraz je uz daleko predomnou. Ma vsak o 25 rokov menej ako ja, takze je to OK, Najvacsi vysledok v Barcelone urobila jeho kamaratka Misa Sasvariova. Doma trenovala s Lukim a prisla do Barcelony "skusit" polovicneho IM. Skusala az tak, ze vyhrala svoju AG a ziskala slot na Majstrovstva sveta half IM 2022 do Utahu,

Prílohy:

IMG_9389.JPG
IMG_9389.JPG 1.27 MiB thumb_up0thumb_down

12.10.2021 - 12:41:44
10
srekac skus pozriet stranku slovenskej triatlonovej unie,tam byva aj zoznam podujati
23.11.2021 - 21:08:33
00
lakko paradne plavanie
23.11.2021 - 21:22:33
00
https://youtu.be/p2ry8iXD6Dc
24.11.2021 - 06:45:48
00
keyboard_arrow_up