Lokalizácia
home Aktívne témy Moje témy
keyboard_backspace Tréning, výživa, zdravie
Ronzon22Ronzon22 • 29. 10. 2012 o 15:31
• Tréning, výživa, zdravie
🙂
mirec16 ennio demdem +168
mirec16 +170
# Recenzie # Skúsenosti # Poradenstvo +3 # Rady # Výživa +1

Výživa

Zdravím, hľadám odborníka na výživu. Niekoho kto by mi vedel troška poradiť ako správne a čo jesť. + poradil zo suplementami. Písal som už pár bývalým pretekárom, ale nik mi neodpísal. Nepozná tu niekto niekoho zo Slovenska? poprípade Česka ?

Za akúkoľvek pomoc by som bol veľmi vďačný :) ďakujem
open_in_fullZobraziť celý príspevok close_fullscreenZbaliť príspevok
0 0
favorite notification_add edit_notifications
linkKopírovať odkaz Zdieľať na Facebooku Zdieľať na X Zdieľať na LinkedIn
mailNapísať správu autorovi visibilityOznačiť tému ako prečítanú reportNahlásiť príspevok blockZablokovať tému
maps_ugcPridať komentár
Diskusia (729)
729 príspevkov
Ďalšia strana
visibility Najnovšie komentáreNajnovšie visibility Najlepšie komentáreNajlepšie
MageZMageZ • 21. 6. 2019 o 14:45
21. 6. 2019 o 14:45
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
Slovensky slnecnicovy? https://www.buslakoil.sk/
0 0
reply
scarinkoscarinko • 26. 6. 2019 o 0:11
26. 6. 2019 o 0:11
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
arrow_leftHosť napísal:
Dobrá nie je. Telo ju nevie spracovať. Je to len lacný laboratórny sladký oblbovák.

Ale ved o to ide, telo to nevie spracovat a teda sa to nevstrebava len to prejde a vyluci sa to. Hlavna funkcia je osladit bez vstrebavania glukozy a fruktozy.
0 0
reply
AnonymousAnonym • 26. 6. 2019 o 6:48
26. 6. 2019 o 6:48
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
V princípe áno, iba že ono to len tak neprejde. Okrem zvýšenia krvného cukru a inzulínu môže niečo narobiť aj v črevách s mikroflórou. Osobne ju nemusím, radšej neutrálna chuť a keď už dosladené, tak pokojne domácim sirupom či medom. Tých chemických umelín je v strave aj bez nej dosť, na čo pridávať ďalšie. Na druhej strane výrobca produktu dá do neho svoj pomer sukralózy k ostatným látkam (často prospešnejším), takže veľakrát je výrobok sladší, ako by mohol byť. Aspoň pre mňa, tým že sladím čoraz menej.
0 0
reply
scarinkoscarinko • 26. 6. 2019 o 7:06
26. 6. 2019 o 7:06
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
Ok ved to beriem, bohuzial niektore vyrobky ktore som zvykol kupovat sa bez toho neobidu. A v porovnani s aspartamom ktory vyvolava inzulinovu reakciu je pre mna lepsia sukraloza.
0 0
reply
dellaxdellax • 26. 6. 2019 o 7:24
26. 6. 2019 o 7:24
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
Inac tu marvu.sk odporucam. Hlavne tie pohankove a vlassky orech :D

Super zlozenie, domaci produkt a castokrat lacnejsie jak bezne dostupne flapjacky a podobne produkty v obchode
0 0
reply
AnonymousAnonym • 26. 6. 2019 o 8:17
26. 6. 2019 o 8:17
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
arrow_leftscarinko napísal:
Ok ved to beriem, bohuzial niektore vyrobky ktore som zvykol kupovat sa bez toho neobidu. A v porovnani s aspartamom ktory vyvolava inzulinovu reakciu je pre mna lepsia sukraloza.

To áno, je to "menšie zlo" ako slávna štvorka - aspartam, acesulfám, cyklamát a sacharín
0 0
reply
CykjanyCykjany • 26. 6. 2019 o 8:45
26. 6. 2019 o 8:45
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
Ahoj co by ste odporučili po dlhej vyčerpávajúcej trase.. Prídem vždy dobitý s kruhami pod očami a na tričku strašne soli... Neviem si to vysvetliť... Dakujem
0 0
reply
Hack3rHack3r • 26. 6. 2019 o 8:48
26. 6. 2019 o 8:48
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
treba doplnat mineraly pocas jazdy, napr toto je na horuce dni dobre: https://www.mtbiker.sk/shop/vyziva-a-napoje/pitny-rezim/sis-go-electrolyte-sacharidovy-napoj-500-g.html No a po jazde si dat nejaky regener, napr tento: https://www.mtbiker.sk/shop/vyziva-a-napoje/regeneracia/sis-rego-rapid-recovery-regeneracny-napoj-500-g.html
SiS Go Electrolyte sacharidový elektrolytický nápoj, 500 g Skladom > 5 ks

SiS Go Electrolyte sacharidový elektrolytický nápoj, 500 g

18,99 €

1 0
reply
scarinkoscarinko • 26. 6. 2019 o 8:53
26. 6. 2019 o 8:53
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
co ti ja viem, doplnat mineraly sladkou vodou...
na electrolity a magnezium mam tieto tabletky a su bez cukru
hento ma 92g sacharidov na 100g prasku
0 0
reply
Hack3rHack3r • 26. 6. 2019 o 9:05 edit
26. 6. 2019 o 9:05 edit
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
pardon, na rychlo som to nenasiel. ja som pouzival na leto tieto tablety> https://www.mtbiker.sk/shop/vyziva-a-napoje/pitny-rezim/sis-go-hydro-tablety-citron.html Mozno myslis to iste. tieto su skoro bez sacharidov
SiS GO Hydro tablety energetický nápoj, 20x4.3 g Skladom > 10 ks

SiS GO Hydro tablety energetický nápoj, 20x4.3 g

8,99 €

0 0
reply
scarinkoscarinko • 26. 6. 2019 o 9:08
26. 6. 2019 o 9:08
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
ej karamba kukam ze som zabudol link :)
Electrolyte-Tablets-Review.jpg copyrightwww.sportivescene.co.uk www.sportivescene.co.uk
https://www.sportivescene.co.uk/review-electrolyte-tablets/
0 0
reply
corsaircorsair • 26. 6. 2019 o 9:34
26. 6. 2019 o 9:34
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
Ako sa volá tá komédia, kde zamrazili vojaka a prostitútku a v budúcnosti keď sa prebrali ľudia boli dementní a pili iba malinovku obsahujúcu elektrolyty.
Na dlhé vyčerpávajúce trate by som volil skôr načasovanie zloženia stravy pred a počas výkonu. Treba zistiť čomu koľko trvá trávenie a podľa toho ísť. Na tom fungujem v pohode, 200denne sa dá aj viac dní za sebou v pohode. A pitný režim vôbec neriešim nejak. Voda, smädný - napijem sa. Nemám zrovna prístup, ok ale do 20km to musí byť vyriešené, inak je zle. Aj tak, potom je to drahšie, buď energeťák alebo pivo na rýchle zaplavenie organizmu. A ďalej iba voda. Moje minimum bolo za 140km pri 30st rovinka 2l vody 1nealkopivo 2kavy strava 1 250cokolada, 1 kroasant, 3 lacné keksíky. Maximum 320km 18st 1500vm , plný ruksak jedla, 12l vody. Všetko som zjedol a po výkone som mal-2kg. K tej vode treba pripočítať 1redbull - na psychiku
0 0
reply
CykjanyCykjany • 26. 6. 2019 o 9:53
26. 6. 2019 o 9:53
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
Kofein som nikdy neskúšal.... Skúsim ráno...
0 0
reply
scarinkoscarinko • 26. 6. 2019 o 10:27
26. 6. 2019 o 10:27
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
kofein je must have na vyjazdy :D
0 0
reply
mathosomathoso • 26. 6. 2019 o 13:23
26. 6. 2019 o 13:23
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
ked to tu citam, nechapem ako dokazem odjazdit 100km jazdu s prevysenim 3000m na mineralke, kofole a haluskach :-D bez vsetkych tych praskov tyciniek atd
2 0
reply
Hack3rHack3r • 26. 6. 2019 o 13:35
26. 6. 2019 o 13:35
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
mineralka je super na leto, kofola tak isto a na haluskach nie je nic zle :) prasky a tycinky nie su nutnost, len ze obsahuju toho viac co telo potrebuje, ale bez coho dokaze samozrejme fungovat tiez :)
0 0
reply
lapalomalapaloma • 26. 6. 2019 o 13:36
26. 6. 2019 o 13:36
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
mathoso, ver, že nie si jediný, keď som ešte jazdieval také trasy tak na čistej vode a rožkoch so šunkou
0 0
reply
DeemaxDeemax • 26. 6. 2019 o 20:55
26. 6. 2019 o 20:55
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
arrow_leftcorsair napísal:
Ako sa volá tá komédia, kde zamrazili vojaka a prostitútku a v budúcnosti keď sa prebrali ľudia boli dementní a pili iba malinovku obsahujúcu elektrolyty.
Na dlhé vyčerpávajúce trate by som volil skôr načasovanie zloženia stravy pred a počas výkonu. Treba zistiť čomu koľko trvá trávenie a podľa toho ísť. Na tom fungujem v pohode, 200denne sa dá aj viac dní za sebou v pohode. A pitný režim vôbec neriešim nejak. Voda, smädný - napijem sa. Nemám zrovna prístup, ok ale do 20km to musí byť vyriešené, inak je zle. Aj tak, potom je to drahšie, buď energeťák alebo pivo na rýchle zaplavenie organizmu. A ďalej iba voda. Moje minimum bolo za 140km pri 30st rovinka 2l vody 1nealkopivo 2kavy strava 1 250cokolada, 1 kroasant, 3 lacné keksíky. Maximum 320km 18st 1500vm , plný ruksak jedla, 12l vody. Všetko som zjedol a po výkone som mal-2kg. K tej vode treba pripočítať 1redbull - na psychiku


Toto myslis? https://www.google.com/url?sa=t&source=web&rct=j&url=https://www.csfd.cz/film/240997-absurdistan/prehled/&ved=2ahUKEwjUxOyR6YfjAhUD_KQKHfv1CiQQFjASegQIBBAI&usg=AOvVaw2Xxah-TnLQOZw5L12s6ZCu
0 0
reply
dominosdominos • 26. 6. 2019 o 21:08
26. 6. 2019 o 21:08
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
Páni a existuje iontovy/nápoj v prášku ktorý ma podobne/rovnaké zloženie ako tie tabletove? Respektíve skoro minimum cukru a náhradných sladidiel?
0 0
reply
corsaircorsair • 26. 6. 2019 o 21:11
26. 6. 2019 o 21:11
Zapnúť notifikácie Upraviť notifikácie Skopírovať URL komentára Nahlásiť príspevok
https://youtu.be/pq4nJ1vvlx4
Ano absurdistaan,ctam boli elektrolyty
0 0
reply
visibility Najnovšie komentáre visibility Najlepšie komentáre
729 príspevkov
Ďalšia strana
Podobné témy
Marinada
O jedle...

posledný komentár: Dnes o 9:12

exot
Chudneme, priberáme, udržiavame...

posledný komentár: Dnes o 8:18

astro
O káve

posledný komentár: 4. 3. 2026 o 20:51

eaten
Bikefitting

posledný komentár: 25. 2. 2026 o 9:39

Anonymous
Histaminova intolerancia

posledný komentár: 22. 2. 2026 o 12:00

veslar
Dnešný tréning

posledný komentár: 14. 2. 2026 o 21:27

Mamo01
Posilňovňa + bicykel

posledný komentár: 1. 8. 2025 o 15:26

Pepo32
Ionťák

posledný komentár: 15. 7. 2025 o 10:12

EroF1
Silová vytrvalosť / tempo

posledný komentár: 9. 5. 2025 o 13:18

mathex
Dotazník týkajúci sa predtréningových stimulantov pre štatistické učel

posledný komentár: 6. 5. 2025 o 0:14

Všetky podobné témy
MTBIKER odporúča - Vitamíny a minerály
Prejsť do shopu
keyboard_arrow_up